記憶的確是神奇的東西，人們要么忘了不該忘的事情，要么想拋開的回憶卻無論如何也擺脫不掉。兩種忘卻，最讓人痛苦的莫過于“越想忘記越忘不了”。

主動忘卻是一種適應(yīng)性表現(xiàn)，比如，人們常常要忘掉錯誤的認識、朋友的舊電話號碼或者更改前的會議時間。主動忘卻有助于大腦的記憶存儲系統(tǒng)更新新的信息。在眾多記憶當(dāng)中，情緒記憶是最難刻意忘掉的，尤其當(dāng)這種記憶源于視覺線索。研究人員共調(diào)查了218位參與者在看過一些照片后的反應(yīng)，而不是通常使用的文字內(nèi)容，因為圖像往往要比文字更容易讓人印象深刻。他們注意到，那些調(diào)動了參與者情緒因素的照片內(nèi)容比起平凡的內(nèi)容，更不容易被刻意忘卻。

即使是輕微而溫和的情感記憶事件，比如考試分?jǐn)?shù)不理想或在工作中受到批評，這樣的令人愉快和令人不悅的情緒記憶同樣具有這種抵抗力。

人們要刻意忘卻一件事情的前提條件就是要從精神上和與事件相關(guān)的信息完全隔離開來。然而，記憶中的情感因素往往會破壞這一過程。人們的情緒記憶在形成時，與自身生活的許多部分都發(fā)生了關(guān)聯(lián)，因此要隔離它們很難。一旦人們要刻意忘卻這些記憶，情感因素就會使它凸顯出來，因而更加難忘?！?/p>

不過，這一結(jié)果并不意味著情緒記憶永遠不會被主動忘卻。只要遺忘的動機足夠強烈，人們完全可以超越情感因素的影響。