良心不安是一種心理信號，是人意識到自己的行為，越過或即將越過超我界限的警告。

為什么人會良心不安，會有罪惡感，并因此痛苦不堪，千方百計尋求解脫呢？

弗洛伊德把良心、內(nèi)疚感看作是人類文明的動力。他認為，人格是受超我約束的。超我是社會規(guī)范的化身，而罪惡感、內(nèi)疚感、良心不安等，實際上就是人對自我與超我之間緊張關(guān)系的體驗。社會之所以能夠走向文明，就是通過減弱和消除個人邪惡的、危害社會的欲望，來實現(xiàn)的。

良心不安是好事

有意思的是，有罪惡感的人，最后努力成為了圣人，而自認為完美的人，最后成為千古罪人。

美國著名心理咨詢專家黛比?丹寫了一本叫做《當男人背叛女人》的書，書中寫到：“罪惡感對男人而言可能是件好事，比如外遇。有罪惡感，可能會讓一個人活得更久，并且讓婚姻更堅定。合理的罪惡感，可以讓人不至于變成一個‘毫無人性的衣冠禽獸’，傷害別人。遺憾的是，大部分的花心男人都缺乏罪惡感。他們把自己的外遇合理化，正當化。如此一來，他們不覺得傷害了妻子，即使傷害了，也沒有一點兒責任?！?/p>

美國作家托馬斯?梅頓曾把希特勒和圣徒德瑞莎做了一個比較。

圣徒德瑞莎認為，每個人都和她一樣，因為我們都是罪人。而希特勒則認為，每個人都和他不一樣，要么種族不純，出身不夠高貴，要么不夠聰明，不夠英俊，都不夠像神。希特勒認為自己最完美。有意思的是，有罪惡感的人，最后努力成為了圣人，而自認為完美的人，最后成為千古罪人。

良心不安怎么辦

1，承認過錯，已被原諒了一半

“我在你們家早受夠了！” 舒梅29歲，結(jié)婚2年，一直住在公婆家。平時她和公婆相處還算可以，這時卻因為老公又是應酬很晚才回家，一下子變得怒不可遏。舒梅沖下樓，在安靜的夜色中大喊，“你就是覺得自己的事情最重要，根本不會考慮我的感受……你們家的人都一樣，你是這樣，你母也這樣認為。無論你怎樣做，他們都會為你說話……”

事后舒梅很后悔。畢竟這是夫妻倆的事，和公婆沒有直接關(guān)系。況且以前她也沒有和公婆溝通過。在那樣一個夜深人靜的時候，鄰居們都聽到了她的叫喊，對公婆的影響太壞。于是第二天一早舒梅主動和公婆道歉。公婆原本很生氣，他們都是好面子的人，被鄰居聽到是一方面，另一方面，他們也并不認為自己是舒梅說的那樣。晚上公婆把他倆都叫到一起，全家在一起進行了一次溝通。公婆既批評了兒子晚歸的問題，當然也接受了舒梅的道歉。

2，負責，代替負疚

“有時候人們向?qū)Ψ教拱?，只不過是一種解除焦慮的方式。焦慮是與負罪感聯(lián)系在一起的。人們當然愿意把焦慮釋放出來，而不愿壓抑它?！?法國精神分析專家胡安?大衛(wèi)?納西奧說。

然而有時候，承認過錯，敞開心扉，不總是個好主意?！氨热缣拱谆橥馇?，”安南?克朗西耶也強調(diào)。“有時候，聰明的做法是閉上嘴，讓內(nèi)心默默承受悔恨的痛苦和懲罰。你可以嘗試去彌補過錯，做些更有效的事情。負疚，還不如負責?！?/p>

3，自我原諒

小茜得了一種病，很麻煩，而且一過性生活就更加難受。小茜把苦惱告訴給自己的閨中密友呂貝卡。但是呂貝卡忽視了這番知心話的分量。也許是出于同情和求助的動機，她和別人講了此事。小茜知道后，非常痛苦。

“我不是故意要背叛她，她是我最好的朋友?！?呂貝卡說，“整整一個月，我都覺得痛苦得要死了……后來我恢復過來。我已經(jīng)傷害了別人，我必須承受這個事實。但我不能因此認為，自己是世界上最壞的女孩。我只是缺乏敏感，缺乏警惕。我要盡我所能，進行彌補，向她道歉。我必須接受自己的錯誤，但它只是我生活的一個階段。”

沒有罪惡感的人，接受不到良心不安的信號，自然錯過自我完善的機會；反過來，長期沉浸在罪惡感中，對人也是有害的。人無完人，要學會原諒自己。不要像一名清教徒，每天要為各個細微的罪，和所有不良的思想，自省懺悔，精疲力盡。

所以，有利于自我的發(fā)展和完善的良心不安，才是有好處的。