在當(dāng)今的健康醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，有一些說法曾被奉為“真理”，但最新的研究證實(shí)，這些說法其實(shí)都是站不住腳的謊言。

謊言1 空腹運(yùn)動有損健康

人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動不好，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動時，體內(nèi)儲存的糖原大量消耗，有發(fā)生低血糖的危險，不適宜減肥。事實(shí)并非如此。美國達(dá)拉斯健美運(yùn)動中心研究發(fā)現(xiàn)，健康人群飯前一兩個小時(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動，如定量步行、跳舞、慢跑等，有助于減肥。這是由于此時體內(nèi)無新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，較易消耗多余的脂肪，減肥效果明顯。

謊言2 魚油對健康有益

20多年來，許多醫(yī)生都要求患者多吃魚，服用魚油。醫(yī)學(xué)家稱，魚油膠囊中同時富含維生素A、維生素D和維生素E，這些維生素能預(yù)防或治療關(guān)節(jié)炎、皮膚病和脫發(fā)。

但一項(xiàng)最新研究顯示，醫(yī)生的建議是錯的?？茖W(xué)家參考了89項(xiàng)有關(guān)歐米加3脂肪酸的數(shù)據(jù)(有人認(rèn)為魚油中的這種主要成分可防心臟病等疾病)，但沒找到任何證據(jù)證明歐米加3脂肪酸對健康有益。該研究還考查了3000多名男性的健康資料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 經(jīng)常服用魚油的人，因心臟病導(dǎo)致死亡的概率反而比不服用的人更高?？茖W(xué)家稱，這項(xiàng)研究如進(jìn)一步深入下去，將使魚油產(chǎn)品雄踞補(bǔ)品排行榜前列的地位被推翻。

謊言3 維C治感冒

不知什么時候起，維生素C成了用來防治感冒的一種常用品，也是很受歡迎的“補(bǔ)品”，尤其在冬季，人們深信，維C是“感冒克星”。但55項(xiàng)最新研究表明，這種說法并無科學(xué)根據(jù)。即使每天服用2克維生素C，對治療感冒仍沒什么效果。補(bǔ)充少量的維生素C，可能會縮短患感冒的時間，但這方面的作用小到幾乎難以察覺。尤其值得注意的

是，正在服用某些藥物治病的人，如正在接受化療的癌癥病人，如同時服用維生素C，會影響治療效果。

謊言4 按摩脊椎治背痛

從背痛患者到哮喘病患者，幾乎毫無例外地都會選擇脊椎推拿療法。科學(xué)家對脊椎推拿的最新研究卻發(fā)現(xiàn)，這種療法沒什么明顯效果，做些簡單的運(yùn)動，或服用兩片阿司匹林所產(chǎn)生的效果，與進(jìn)行一個療程的推拿治療的效果相當(dāng)。

謊言5“蟲斑”是肚子里有蛔蟲

有些孩子的臉上可見到一至幾片色素減退性的圓形或橢圓形斑，初為淡紅色，后為白色，邊緣清楚，有少量鱗屑，并伴有輕度瘙癢感。不少家長將其稱為“蟲斑”，認(rèn)為這是孩子肚中有蛔蟲的證據(jù)，為此給孩子服用驅(qū)蟲藥。

其實(shí)，這是一種以淺表性干燥鱗屑性淺色斑為特征的皮膚病，叫做“單純糠疹”，它是營養(yǎng)不良或維生素缺乏的

表現(xiàn)，與蛔蟲感染無關(guān)。正確的治療方法應(yīng)該是補(bǔ)充B族維生素及維生素A、D等。

謊言6孩子不必鑲牙

很多家長認(rèn)為，孩子的乳牙掉了不必鑲牙，因?yàn)椴痪镁蜁行律暮阊纴泶妗?/p>

但口腔醫(yī)學(xué)專家的最新研究告訴我們，孩子在3－6歲間，乳牙因外傷或齲病而脫落后，應(yīng)及時給孩子戴上一副活動假牙。這樣做有兩個好處:首先是假牙可代替真牙發(fā)揮咀嚼作用，不僅有利消化，還能在咀嚼中刺激牙槽骨發(fā)育；其次，假牙不會使缺牙處兩邊的鄰牙歪斜、移位，以后恒牙萌出也不會錯位，因而能減少或防止出現(xiàn)牙列不齊的現(xiàn)象。但是，只有一種情況例外，就是7歲齡兒童掉了門牙可以不鑲，因?yàn)檫@個年齡正是門牙要萌出的時間。