看到自己無精打采的頭發(fā)，我們已經(jīng)習(xí)慣于抱怨外部環(huán)境：污染那么嚴重，風(fēng)沙那么大，空調(diào)暖氣吸干了水分、還有那些一邊詛咒一邊上癮的染燙手術(shù)。這些都是看得到的硬暴力，而事實上，頭發(fā)還需要承受另一重壓，即由壓抑等各種不良情緒帶來的軟暴力，它傷發(fā)于無形，是更厲害的隱型威脅，你的秀發(fā)正在遭遇這樣的威脅嗎？

1 在公交車上看到有人偷錢包，你會：

A提醒受害人小心 B跳出來抓住小偷

C假裝沒看見

2 男朋友說好來接你下班，卻遲到了，你想：

A他一定有事，再等等吧 B最近老這樣，有問題 C再也不讓他接了

3 對于公司的打卡機，你認為：

A有利于公司管理 B誰發(fā)明的真渾蛋

C早點起床就是了

4 周末要加班，你卻答應(yīng)與朋友聚會，這時：

A推了聚會，加班要緊B真可惡，也不早說 C加就加唄，反正可以倒休

5 老媽給你安排了相親，這已經(jīng)是第N次了：

A去吧，不違老人家的意 B說不定真能遇到呢，看看也好C沒戲，我可不去

6 挑選護發(fā)產(chǎn)品時

A說明書上是那么寫的 B小麗說好用啊

C我一直用這個

7 這個月的荷包已經(jīng)很緊了，看到漂亮的衣服：

A不能再買了

B錯過了就沒有了一定要買

C我有件差不多的可以穿

測試結(jié)果

Mostly A 診斷 緊張

從小到大都是模范生的你，即使過馬路偶爾闖一次黃燈也要默念“我怎么會做出那么瘋狂的事！”的確，你很優(yōu)秀，像一個規(guī)則的幾何體，對于外部世界每一道鋒利的光線都能獨擋一面。然而你卻常常感到自己像一個上緊的發(fā)條，時不時強打起精神的感覺真是膩透了?；瘖y掩飾了面部笑容的僵硬卻無法阻止頭發(fā)日益干枯，頭發(fā)顯示了你的氣血，有時候真是力不從心。

對策 想要釋放身心壓力的你可能需要一段時間的旅行。如果沒有那么多的時間，堅持日常調(diào)理則至關(guān)重要，下了班去上兩節(jié)瑜珈課，松弛一下繃緊的神經(jīng)。平常天天穿套裝，偶爾也換上蕾絲花邊的裙子。要知道用熱水沖洗干凈頭發(fā)以后，再用冷水沖一遍，意想不到的光澤就會激發(fā)出來。

Mostly B 診斷 驚恐

為什么總是活得像只驚弓之鳥：上班會不會遲到，工資會不會減少，男人會不會落跑，晚上做夢還你追我逃。過去的日子里，你付出那么多卻得不到滿額回報，單方面加大馬力卻不見得奏效?；嫉没际еg，頭發(fā)卻開始無可挽回地失落，早上起來亂蓬蓬，像四處伸展的彈簧條，呲呲叫著提醒你：稍安勿燥。

對策 睡覺之前，一勺蜂蜜和兩勺細細研磨的芝麻粉能給你壓驚。指腹輕輕地按摩頭皮，邊按邊揉邊輕聲叮嚀，要求自己全心投入這樣的放松運動。合理安排作息時間，量化到每一個細節(jié)，那么你可以提醒自己，該做的已經(jīng)做了，其他的事情，交由老天去安排吧。至于那些戰(zhàn)爭與榮耀，去你的，沒什么大不了！

Mostly C 診斷 疲勞

你好像對什么都沒有胃口，頭發(fā)天天沒精打采，用再多的造型喱，也是長不出生機活力。沒精打采的你感覺到每一天都過得拖沓無比，常常望著時鐘發(fā)呆，像個快沒電的放映機。慢慢地回憶以前的場景，老電影里那個賣花姑娘唱個沒完沒了，你的生命步履也在恍惚中越走越慢。

對策生理疲勞可通過食補和睡補來調(diào)節(jié)，心理疲勞的緩解卻得找到那個系鈴人。是他讓你失去了希望嗎？那么站起來向他挑戰(zhàn)，哪怕再痛一次，總比沒有感覺好。與其用啤酒香波小劑量地伺侯頭發(fā)，不如直接用啤酒，酒精和麥芽能讓頭發(fā)回復(fù)光澤與靚麗呢！