娛樂圈永遠(yuǎn)是以瘦為美的。明星們?yōu)榱吮３致钌矶?，可謂用心良苦！但是如果年輕的時候為了美麗而犧牲健康，那可不是真正的美麗?？戳诉@個欄目，你會發(fā)現(xiàn)世上真的是沒有丑女人，只有懶女人。在擁有健康的同時收獲美麗才是上上簽。還等什么，快快加入脂肪運動的行列吧！

徐若珺

背肌運動 輕松去脂掉肉

想不想擁有如徐若一樣完美的S曲線。她的獨門去脂術(shù)就是簡單的背部運動，配合正確的飲食。基本動作是臉朝下俯臥，膝蓋向上彎曲，雙手抓住雙腳，用力抬起上半身，使身體成弓狀，做10次，這種運動對胸健美也有效果。

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Benefit bum deal美人臀部磨砂霜質(zhì)地清爽不粘膩，含有天然砂糖磨砂去角質(zhì)顆粒，具有保濕及抗菌效果。

RMB290/200g

吳佩慈

拉長雙腿 日常神奇３招數(shù)

吳佩慈那雙讓人羨慕的雙腿，是所有女孩的夢想。這里要透露給大家的就是吳小姐的美腿秘笈哦：首先，呈弓步式，雙手叉腰，雙腿盡量打開下壓，感覺到大腿后側(cè)的肌肉拉伸即可放松，重復(fù)。另外，一腿向側(cè)邁出挺直，腳尖勾起，另一腿屈膝大腿下壓，保持腰部挺直，將重心放于屈腿一側(cè)。最后，一腿向側(cè)邁出挺直，腳尖勾起，另一腿屈膝，彎腰提臀，盡力將胸部貼于直腿，將重心放于屈腿一側(cè)。

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圣羅蘭YLS溫和去角質(zhì)凝露質(zhì)地溫和，用后，肌膚會產(chǎn)生溫?zé)嵝Ч?，凝露將轉(zhuǎn)換為清爽的溶油形式，并將肌膚上的雜質(zhì)融解。 RMB360/75g

伊能靜

拉伸肌肉瘦身操

伊能靜瘦身秘訣就是拉伸肌肉瘦身操。方法如下，仰面躺在床上，雙手放于身體兩側(cè)，兩腿并起來，然后雙手伸直手交叉伸直在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，2分鐘后兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。

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Elizabeth Arden綠茶保濕冰泥 含綠茶、柑橘與薄荷等多種清涼保濕營養(yǎng)元素，給肌膚全新的活力和顯著的保濕效果。

RMB235/400ml

趙薇

推脂減肥速瘦8公斤

趙薇最胖也不過54公斤，現(xiàn)在，1米66的她體重為48公斤。走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉）。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對她而言是最痛苦的。

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Sisley植物身體角質(zhì)凈采凝露愉悅沐浴清潔的同時又可去除身體角質(zhì)，雙效合一，快速而有效。

RMB660/150ml

莫文蔚

誘人美腿有絕招

香港女星莫文蔚身材健美修長，毫無贅肉，羨煞了愛美的女孩們。莫文蔚熱愛運動，對器械健身有著特殊的愛好。對于美腿和美臀她有她的“獨門武功 ”：首先，坐在腳推舉器械的椅上，背部緊貼椅背并挺直身體，雙腳踏著前方的踏板，膝蓋自然彎曲呈90度，雙手握著兩旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意雙腳不要分得太開，應(yīng)與雙肩寬度一致。

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家美樂杏仁嫩白活膚浴鹽溫和潔凈肌膚，祛除暗沉、老化角質(zhì)，令肌膚回復(fù)緊致、富有彈性。

RMB138/550g

劉亦菲

纖腰動員令

劉亦菲完美的身材讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？加強腰部運動，鍛煉腰肌，對抗腰部脂肪，并配合全身運動，消耗脂肪，達到健美身形。下面把劉亦菲的細(xì)腰秘訣教給你，只要天天堅持，就會擁有迷人身段。躺臥曲膝：平躺，雙手放兩側(cè)，膝蓋呈90度，吐氣并將膝蓋拉往右肩，反復(fù)，再拉往左肩，重復(fù)10次，鍛煉后腰肌肉。

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伊蘭纖姿美體緊膚凝膠含天然常春藤萃取物，具緊膚作用，使皮膚保持柔軟，緊致，有彈性。

RMB180/200ml

妮可·基德曼

瑜珈提升優(yōu)雅

妮可·基德曼最近迷上了瑜珈減肥。它動作舒緩優(yōu)美，簡單易學(xué)，無需器械，不會出偏差，減壓的同時促進血液循環(huán)，按摩強化體內(nèi)器官，對減肥排毒、保養(yǎng)皮膚非常有幫助，此外還能提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。

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FANCL緊致曲線補濕乳液促進脂肪燃燒，收緊浮腫松弛，回復(fù)曲線美肌，抗氧護膚。

香港有售

伊娃·朗格莉亞

熱衷高爾夫減肥

《絕望的主婦》中最性感的主婦伊娃·朗格莉亞向媒體透露，高爾夫這項運動不僅高雅而且有減肥的功效。如果走路且自背球桿，每小時就能消耗270卡熱量，凝神揮桿的爆發(fā)力還會增加消耗的熱量。雖然從表面看來，高爾夫似乎只有揮桿時在運動，但其實它還與散步融合在一起，以打一場18個洞來算，步行的距離差不多有8～10公里左右，消耗熱量可謂不少。

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嘉貝詩舒體美膚按摩油富含多種植物精華油，深層滋潤肌膚，緩解肌肉緊張，讓全身心得到放松與呵護。

RMB198/100ml