冬季受涼感冒了，不妨先試試專家推薦的3個實(shí)用小偏方。

第一個是“飲水療法”。以不燙為宜的盡量熱的水，用二三百毫升的水杯，一口氣喝下一杯，三五分鐘后，喝下第二杯，三四杯后會覺得有飽脹感，有些微微出汗，還會有點(diǎn)尿意，此時喝水改為兩三分鐘喝一口，這種狀態(tài)保持三四個小時。

身上出汗了也不要著急換衣服。小便時注意不要著涼，最后觀察小便，顏色會由最初的深黃色慢慢變淺。汗干后，換身干凈衣服。此時，早期感冒就會治愈。有條件的話，還可以在燒水時加點(diǎn)紅糖、姜絲，效果會更好。

第二個是“自我按摩療法”。在感到自己已經(jīng)受寒著涼、嗓子有點(diǎn)發(fā)癢和有點(diǎn)咳嗽及打噴嚏時，馬上用雙手反復(fù)搓耳朵，用手指使勁揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗腳后搓腳心，直到搓得渾身發(fā)熱、耳朵及鼻子發(fā)疼、嗓子不再發(fā)癢和不再咳嗽為止。同時必須大量喝溫開水。認(rèn)真做這些事，就會立竿見影。但千萬不要讓別人代替自己按摩，因?yàn)橹挥凶晕野茨Σ拍苁棺约喝戆l(fā)熱。

第三個是“兩湯處方”。平常氣虛易外感人群（動不動就愛出汗、總覺得乏力、容易感冒的人），可用生姜、紅棗、橘皮適量煎湯口服。陰虛蘊(yùn)熱（經(jīng)常心煩易怒、睡眠不安、大便干結(jié)、小便黃赤）者，可用百合、梨皮、綠豆適量煎湯口服。喝這兩種湯都可提高人體免疫力，對防治感冒都有一定的作用。