空氣越來越混濁，河水越來越黑臭，交通越來越擁堵，垃圾越來越多，森林越來越少，酸雨、噪音、沙塵暴、光污染環(huán)境破壞，誰是罪魁禍首？輿論幾乎都將矛頭指向了排污的企業(yè)和失職的官員，但我們每一個人，就沒有責任嗎？

“保護環(huán)境，從我做起”，這實在是一個值得大書特書的題目。下面，我們來深入做好這個題目，你無需遵循所有的建議，只要記住你喜歡的那個并努力做到就可以了。

1.拒絕使用一次性筷子

—次性筷子的生產(chǎn)，是一種野蠻的掠奪行為。我國每年生產(chǎn)一次性筷子1000萬箱，其中600萬箱出口到日、韓等國。我國森林覆蓋率不足日本的1/4，每年為生產(chǎn)一次性筷子減少森林蓄積200萬立方米。

2.拒絕過分包裝

生產(chǎn)包裝需要耗費大量的金屬、玻璃、紙張和塑料，這些包裝品一次性用完后變成了垃圾。美國食品包裝垃圾的重量是家庭垃圾的一半，用于包裝的開支與農(nóng)民的純收入相等。我國廢棄物回收率很低，紙的回收率只有15%，塑料的回收率是9.6%，鋁罐的世界平均回收率是50%，我國是1%。完全拒絕包裝不太可能，但我們可以做到拒絕多重包裝，拒絕過分的和豪華的包裝。

3.使用一張紙的正反兩面就相當于把一張紙變成兩張來用

4.盡量購買本地產(chǎn)品

這并非支持地方保護。以美國為例，從加利福尼亞用貨車運送一棵萵苣到紐約消耗的能量是種植一棵萵苣所消耗能量的3倍。從這個意義上講，購買本地產(chǎn)品就是保護環(huán)境。在住所附近買東西，光顧那些小商販，他們讓我們的城市更加多姿多彩。

5.在屋頂上安裝太陽能熱水器

每年由于太陽照射而到達地面的能量相當于1990年全世界所消耗能量數(shù)的6000倍以上。新型建筑物若注意用太陽能采暖和制冷，它對普通能源的需求將可以削減80%以上。日常生活中，我們可以安裝使用太陽能熱水器。

6.使用節(jié)能型燈具

應該淘汰家中的白熾燈泡。最新節(jié)能照明產(chǎn)品——小型熒光燈比白熾燈效率高3倍，壽命長9倍，而且發(fā)出的光的亮度相當。

使用節(jié)能燈還可通過減少耗電量減輕由能源使用導致的環(huán)境副作用，如氣候變化、酸雨和煤炭燃燒時產(chǎn)生的鉛、砷等有毒金屬。據(jù)估計，一支節(jié)能型的小型熒光燈最終將少產(chǎn)生90公斤固體廢物。

7.簡化房屋裝修

讓我們看看新裝修的房屋中存在哪些危害健康的隱患：氡氣——存在于建筑材料中，誘發(fā)肺癌；石棉——強致癌物質(zhì)，存在于防火材料、絕緣材料、水泥制品中；甲醛——常見的室內(nèi)污染物，引起皮膚敏感、刺激眼睛和呼吸道，存在于家具黏合劑、海綿絕緣材料、墻面木鑲板中；揮發(fā)性有機物——苯等，存在于裝修材料、油漆、清漆和有機溶劑中，有較大的刺激性和毒性，能引起頭疼、過敏、肝臟受損，甚至導致癌癥。此外，一些過度的裝修還會造成房屋承重過大、抗震性減弱、易燃燒、易引發(fā)火災等致命缺陷。

8.盡量少使用手機或使用輻射小的手機，如CDMA

手機輻射會導致嚴重的后果。長期使用手機，除了易得細胞癌外，還會造成細胞基因死亡。手機掛在腰間，對腎臟、卵巢等器官會造成嚴重傷害。

為了健康，我們應盡量少使用手機或使用輻射小的手機，如CDMA。

9.不隨意取土

我們都喜歡布滿綠樹、青草、野花的生機盎然的環(huán)境。各種植被生長都是依靠營養(yǎng)豐富的表層土，我們?nèi)绻铰愤?、山坡、草場等野地去挖土，不但破壞了原有的植被，而且?guī)ё吡吮韺油寥?，就像在山體和草場上撕開了一條條的傷口，這些傷口在雨水和風力的沖刷下會越來越大，造成草場退化，嚴重的還會引起山地泥石流、滑坡等惡性生態(tài)事件。

10.多用肥皂，少用洗滌劑

肥皂是由天然原料——脂肪再加上堿制成的。肥皂使用后排放出去時，很快就可由微生物分解。所以肥皂在生產(chǎn)和使用上，對環(huán)境的影響是輕微的。合成洗滌劑的制造過程中產(chǎn)生大量的廢水和廢氣。

11.任何時候，都不要因物品免費而多取用，如廁所里的衛(wèi)生紙，賓館里的熱水，自助餐廳的食物

12.不干擾野生動物的自由生活

由于人類的大規(guī)模獵殺，自然界中的野生動物已經(jīng)越來越少，野生動物的生存環(huán)境已經(jīng)被破壞殆盡，人類成了所有野生動物共同的天敵。因此，我們在動物眼中的形象有些恐怖。動物有腿能跑、有翅能飛、生性活潑，可謂“萬類霜天競自由”，可我們許多人往往貪婪、野蠻，見到自由的動物就想將其抓起來，甚至吃掉，表現(xiàn)出強烈的占有欲。

13.不吃田雞

青蛙是稻田衛(wèi)士，中國有一句農(nóng)諺：“蛙滿塘，谷滿倉?！?/p>

另外，吃田雞有礙身體健康。蛙肉中常常寄生一種曼氏裂頭絳蟲，其幼蟲可進入人體的軟組織和內(nèi)臟，三周后便能發(fā)育成一米左右的成蟲，使寄主腹痛、嘔吐，嚴重的還能導致癱瘓或失明。另外，由于農(nóng)田中施用了大量農(nóng)藥，據(jù)衛(wèi)生部門測定，蛙肉內(nèi)的有機磷含量是豬肉的31倍。

14.少使用發(fā)膠

臭氧層破壞是當前三大全球性環(huán)境問題之一，導致臭氧層減少的原因，主要是排放至大氣中的一些氯氟烴物質(zhì)。這類物質(zhì)被廣泛地用于制造氣溶膠制品。我們平常使用的發(fā)膠就是一種氣溶膠制品，所以應盡可能少使用發(fā)膠。

15.不寄或少寄賀卡

每制作4000張賀卡就要砍掉一棵大樹，更不要說印刷賀卡還要消耗油墨和能量，而生產(chǎn)油墨和能量又要耗費資源，產(chǎn)生污染#8943;#8943;倘若全國有1億人送賀卡，每人送兩張，就要砍掉5萬棵樹。

16.使用菜籃子或是布口袋

塑料袋大都由不可降解和再生的化學材料生產(chǎn)，處理這些塑料垃圾，只能挖土填埋或高溫焚燒。據(jù)科學家測試，塑料袋埋在地里需要200年以上才會腐爛，并且嚴重“謀害”土壤的生命力；而焚燒所產(chǎn)生的有害煙塵和有毒氣體，則會造成大氣環(huán)境的污染。

使用菜籃子或是布口袋不僅更環(huán)保，而且你也在給自己節(jié)約開支。建議拒絕塑料袋，恢復既往的優(yōu)良傳統(tǒng)。

17.短途旅行時放棄坐飛機

僅從南京到杭州往返一次，每位乘客所帶來的二氧化碳排放量就高于一臺冰箱一整年的排放量。

18.不穿獸毛制作的服裝

每張野獸毛皮背后都可能是一樁謀殺案。因為每頭野獸只有一張皮，“與虎謀皮”難道還能留得虎命嗎?一些人追逐所謂的時尚(其實早已落伍)，對野生生命卻冷漠無情。

19.少用罐裝食品、飲品

消費者們正以日益上漲的速度飲用啤酒、汽水、瓶裝水和其他裝在一次性容器中的飲品。美國以罐頭的形式扔掉的鋁幾乎比其他7個發(fā)達國家為各種目的所消耗的鋁還要多。

20.不制作、購買動植物標本

近年許多人在野外隨意大量捕鳥、撲蝶、拔草、采花#8943;#8943;如今，自然平衡已相當脆弱，大自然成了需要人類保護的對象。

21.在窗臺上安放鳥巢箱

在窗臺上安放巢箱，投放一些食物和水，便常有小鳥光顧，有的還生兒育女了。如果我們大家都為小動物們提供些方便的生活條件，我們的周圍就會燕語鶯聲、生機盎然。

22.不鼓勵買動物放生

一些好心人常在市場上買動物放生，以為救助了動物，卻被動物販子利用，使其變本加厲地不斷將自然界中原本自由的動物推向市場，大賺其錢。買贖放生者不了解這些動物的來源和該去之處，這便出現(xiàn)了“好心辦壞事”的結(jié)果。購買野生動物既違法、又變相鼓勵了動物販子捕捉動物，這便是隨便買動物放生的惡果。

23.嘗試一天遠離電腦、電視、手機等高科技產(chǎn)品的生活

24.做環(huán)保志愿者

只要你愿意，來做環(huán)保志愿者吧！你可以做的事情很多。美國18歲以上的公民中有49%做過義務工作，每人平均每周義務工作4.2小時，相當于創(chuàng)造了2000億美元的價值。愛護環(huán)境，改善環(huán)境是我們每個人的事情。

25.在房前屋后栽樹

樹木可以大量吸收二氧化碳、放出氧氣，吸附粉塵、吸收有害氣體。所以，在房前屋后種樹既可以美化我們的生活環(huán)境，又能起到樹木“綠色工廠”“綠色衛(wèi)士”的作用。

26.垃圾分類回收

垃圾是放錯了位置的資源，是終將有一天可以使用的原料礦藏。如果居民在日常生活中直接對垃圾進行分類，可以大大降低成本，提高資源回收的價值。垃圾分類不是一件可做可不做的事情，而是勢在必行。

27.光照充足的情況下不開照明燈

28.少用紙尿布

紙尿布的原料來自于樹木的纖維素，消耗著森林資源，制造過程中又要耗費大量的能源和水。因此，大量生產(chǎn)紙尿布既浪費資源又污染環(huán)境。另外，紙尿布用過丟棄后成為固體廢棄物，在掩埋時會產(chǎn)生污染問題。美國每年用過的紙尿布已經(jīng)多到“足以從地球到月球來回鋪上七趟”。我國傳統(tǒng)的育兒方式慣于用布尿布，這是一個好習慣，應該繼承發(fā)揚。

29.不追求計算機的快速更新?lián)Q代

用來制作電腦“芯片”的硅需要相當高的純凈度，而硅凈化過程中需要浪費大量的原料和使用大量的有毒化學品。

由于新的高性能計算機不斷涌現(xiàn)，許多舊型號的計算機被廢置。在美國，已經(jīng)有7000萬臺舊PC機被束之高閣；我國現(xiàn)有的舊計算機也迅速增加。如果你把每臺計算機多用上一兩年，你就為節(jié)約資源、凈化環(huán)境做了貢獻。

30.生活、工作在樓層四層以下的人們不使用或少使用電梯，更高層的人也可登樓梯，低層住戶登樓梯上下，既不會耽誤時間（想想等電梯時的煩躁吧），又鍛煉了身體，還節(jié)約了電能

31.支持有環(huán)保傾向的股票

我國對環(huán)保產(chǎn)業(yè)的投資給予越來越多的優(yōu)惠政策，如“零稅率”和各種費用的減免等。這樣環(huán)保產(chǎn)業(yè)由于既享受免稅等優(yōu)惠，又有政府的補貼，加之還有營業(yè)收益和消費者的支持，故能確保其經(jīng)濟效益。所以從長遠來看，支持有環(huán)保傾向的股票，是既有利于綠色事業(yè)又有利于個人回報的投資選擇。

32.使用無鉛汽油

重金屬元素鉛具有高度的潛在致癌性，潛伏期長達二三十年。大氣中的鉛97%來自于汽車尾氣，人體中過量含鉛不僅損害神經(jīng)系統(tǒng)和腎，還導致智商降低，影響生理機能和造血機能，尤其對少年和幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的危害更大。

33.了解家鄉(xiāng)水體分布和污染狀況

我國水環(huán)境的現(xiàn)狀是：全國各大江河均受到不同程度的污染，并呈發(fā)展趨勢，工業(yè)發(fā)達城市附近水域污染尤為突出。你不妨留心了解一下家鄉(xiāng)的水體分布和污染狀況，并告誡周圍的人，增加大家的環(huán)境危機意識。

34.支持環(huán)保募捐

如今的環(huán)保社團和組織已經(jīng)活躍起來，他們的活動對推動綠色文明建設起到了重要的作用。然而，大部分環(huán)保社團是公益性的，他們的很多活動受到經(jīng)濟因素制約，所以我們應該盡可能地為其提供經(jīng)濟上的支援，如支持環(huán)保募捐，購買公益拍賣品等。

35.不打印可以在電腦上查看操作的資料，以節(jié)約紙張

36.及時舉報破壞生態(tài)環(huán)境的行為

我國制定了很多關于環(huán)保的法律法規(guī)，我們應該學會用法律來保護自己。當你發(fā)現(xiàn)有偷獵野生動物、向河流排放污水、濫砍亂伐等等行為時，應及時向執(zhí)法部門舉報，并通報給新聞單位，讓社會輿論對其進行譴責。

37.優(yōu)先購買綠色產(chǎn)品

綠色產(chǎn)品，指自身未受污染，且其生產(chǎn)過程也盡量避免產(chǎn)生環(huán)境破壞的產(chǎn)品。消費者的消費支出相當于消費者對各種商品及其生產(chǎn)者“投選票”。因為消費者具有選擇的權(quán)利，如果消費者轉(zhuǎn)向了綠色消費，生產(chǎn)者就必須研究如何節(jié)約資源，就能使廠家不去生產(chǎn)對環(huán)境有破壞作用的產(chǎn)品，以最大限度地降低環(huán)境損害。

38.給鞋釘個掌，而不是買雙新的

這么做既省錢還可以幫助街口的鞋匠維持生計。

39.夏天將空調(diào)溫度調(diào)高一度

隨著空調(diào)的大量使用，目前空調(diào)耗電已經(jīng)在很多發(fā)達城市中占夏季電力高峰期負荷的40%左右。一臺1.5匹分體空調(diào)機如果溫度設定調(diào)高1℃，夏季3個月可以節(jié)電27度。為了減少能源消耗，有人倡議人們設定空調(diào)溫度不低于26℃。

40.少駕私家車，盡量使用公共交通

如果你家住在距離工作地點5公里范圍內(nèi)，并且有公交車站，乘坐公交車將比你開車到單位還要省時間。

“世界無車日”活動最早起源于1998年的法國，得到巴黎和其他34個外省城市的響應。至今，國際上已有超過1000個城市開展過“無車日”活動。

41.時不時地提早一站下車

時不時地提早一站下車，能幫助我們樹立一個良好的生活習慣。

每周三次，每次走4000步會幫你在3周內(nèi)減掉1公斤左右的體重。

42.洗手打肥皂、洗澡打沐浴露、刷牙時把水龍頭關上

有些人每天在刷牙時，都是邊開水龍頭邊刷牙，任水一直流著，不關水龍頭，每分鐘會有3升水流進下水道。如此算來1個四口之家每次刷牙將耗費60升水，一年則可以注滿109個浴缸！刷牙時關掉水龍頭，同樣，在您洗手打肥皂、洗澡打沐浴露時，也將水龍頭關掉。

43.因為很難上街抗議，積極利用網(wǎng)絡抗議環(huán)境污染事件！

44.更多地購買生態(tài)棉服裝

傳統(tǒng)棉花田噴灑的殺蟲劑占全球殺蟲劑總用量的1/4。另外，一件傳統(tǒng)T恤衫從灌溉棉花到生產(chǎn)需要兩萬升水。

生態(tài)服裝體現(xiàn)了回歸自然的生活哲學，也是環(huán)保服裝、綠色服裝。綠色服裝應當經(jīng)過毒理學測試并具有相應標志、標識，這些標志對服裝上所含的有毒、有害物質(zhì)范圍有限制，對安全性、物理刺激等方面都有規(guī)定，原材料來源也是利于生態(tài)環(huán)境的。

45.少使用紙杯

46.每天只吃相當于一個漢堡包的肉量，以協(xié)助延緩全球變暖

隨著生活水平的提高，餐桌上的肉越來越多。多吃肉就要養(yǎng)更多的家畜、家禽，耗費更多的資源，飼養(yǎng)場中大量的家畜家禽糞便還污染地下水源。生產(chǎn)1公斤牛肉消耗的水資源是1公斤面包的25倍。生產(chǎn)1公斤的牛肉會釋放出36.4公斤的二氧化碳，這比持續(xù)駕駛3個小時的同時又把家中每一盞燈都打開所釋放的二氧化碳還要多。

47.不要將電器置于待機狀態(tài)下，這會耗費不必要的電

48.把廢舊電器拿到回收站

電子垃圾含有大量的有毒物質(zhì)。對電子垃圾的回收處理，北京市民做得是不錯的，因為我們有流動的回收小販來收購廢舊電器。但需要提及的是電池的回收處理問題，因為電池沒有回收再利用的價值。

49.賣掉你的越野車

對行人而言它很危險，另外這種車耗油量更大。

50.與愛人共同沐浴

這會很有情趣，促進愛意，而且省水。越來越多的人在日常生活中養(yǎng)成了節(jié)約用水的習慣，對水進行多次利用。你可以使用節(jié)水衛(wèi)具，并與愛人共同沐浴，或者至少偶爾這么做！

（摘編自《南方人物周刊》）