學生在迎接高考和中考的復習期間，常因思慮過度或長期處于高度緊張的狀態(tài)而出現(xiàn)腎精不足、心脾兩虛或心腎不交等癥狀，如少言懶語、倦怠乏力、失眠健忘、心悸怔忡、男學生多夢遺精、女學生月經不調等。由于該類學生的病癥虛多實少，因此可針對其具體情況進行補益治療，其中包括飲食補益治療和藥物補益治療。但不管是采用飲食治療還是藥物治療都要講究補益的技巧和方法，這樣才能補得恰到好處。那么，應考學生在進行補益治療時應注意哪些事項呢？

１．要因人而宜：食欲較差的考生不宜食用蹄、桂圓等滋補品，否則會導致其腹脹或厭食。該類考生可適當?shù)睾赛c山藥紅棗粥，以增強食欲。人參是大補之品，有的考生可適量地進補，而有些考生則不宜進補。如果正患感冒的學生誤用了人參，不但不能發(fā)揮人參的滋補作用，反而會延誤感冒的治療。太子參和黃芪都是補氣藥，但兩者的用法卻不同。如果考生有口干咽燥、大便秘結的癥狀，則該考生屬于熱性體質，可喝點太子參粥，以起到益氣養(yǎng)陰的作用。如果考生容易感冒且有怕風畏寒的癥狀，那么該考生可喝點黃芪粥，以起到益氣溫陽的作用。核桃仁和山藥也是很好的補品。核桃仁中含有大量的油脂，可以起到通便的作用；山藥具有健脾的作用，可以用來止瀉。所以，平時有便秘習慣的考生宜吃點核桃仁；而經常腹瀉的考生則宜吃點山藥。

２．要因時而宜：考生在天氣寒冷時可吃一些具有溫補作用的食品，如羊肉、黃鱔等，而在炎熱的夏天則應吃些鴨肉、海參、百合、白木耳等涼性補品。人參有興奮大腦、活躍思維能力的作用，考生可在早晨服用一點兒人參補品，這樣可保證一天的精力旺盛，如果在晚上服用人參補品，則會影響其睡眠。不過，考生若能在晚上喝點蓮子紅棗湯，可起到寧心安神的功效。

３．要注意補品的搭配：枸杞子可以健腦明目，其性溫熱，內火重的考生不可服用。白菊花可以醒腦明目，其性寒涼，陽氣虛的考生不可服用。但考生可以將枸杞子與菊花一起泡茶，這樣就可以中和二者的作用。羊肉是大溫大補之品，蘿卜有清火通氣的作用，如果將羊肉和蘿卜一起燉湯，既可以降低羊肉的熱性，又可以發(fā)揮羊肉補益的功效。此外，考生在進補時還要注意補品之間的配伍禁忌，如不可將人參與蘿卜一起服食，因為蘿卜會抵消人參的滋補作用。同樣，也不要將螃蟹、綠豆與人參一起服用。

４．要注意忌口：所謂忌口就是當人們患有某種疾病時，不可吃一些對疾病不利的食物。帶魚、黃魚等雖然含有大量的鈣、磷和蛋白質，但患有哮喘的考生則不可以吃，因為這些魚中的異性蛋白會加重其病情。同樣，咽喉腫痛的考生不能吃桂圓、荔枝等補品，因為這些溫熱的食品會使其咽喉更加充血。

５．要注意補品的用量：人需要營養(yǎng)，但營養(yǎng)過剩也會影響人的健康。這個道理雖然簡單明了，但有些家長由于愛子心切，往往都不予理會。筆者在臨床上就遇到過這樣一件事：在高考前夕，一位家長給孩子服用了超劑量的野山參，結果導致其既吃不下飯又睡不著覺，而且還使其發(fā)生了劇烈的腹脹。后來還是我讓這位家長用一大碗蘿卜子湯為孩子救了急，真是得不償失。因此，考生在進補時一定要注意補品的用量，一般的學生每天服用３克生曬參（隔水燉服）即可，如果服后食欲正常、精神振奮，可以適當?shù)卦黾右稽c兒用量，但每天的用量最多不能超過９克。

６．要注意營養(yǎng)的均衡：藥補不如食補。每天三餐正常合理的飲食是考生主要的營養(yǎng)來源。那些方便面、漢堡包、三明治等只是旅游外出時的快餐食品，不能成為考生的主要食物。因為這些食品所含有的營養(yǎng)不全面。有的只是以淀粉為主，有的卻含有過多的脂肪，而且一些快餐食品中還含有防腐劑和較多人工合成的調味劑。如果考生長期食用這些食品會造成營養(yǎng)失衡，從而會影響健康。

下面為考生們推薦幾種補品，家長可酌情為其選用：

◎屬于堿性的食品有：豆制品、綠豆、蓮子、紅棗、菱、油菜、洋蔥、茄子、黃瓜、白菜、蘿卜、香蕉等。

◎富含卵磷脂的食品有：蛋黃、豆制品、豬肝、羊肝和豬腦等。

◎富含乙酰膽堿的食品有：雞蛋、鴨蛋、黃鱔、鰻魚、豬肉、羊肉、雞肉、牛肉、黃魚、鵪鶉等。

◎富含鎂的食品有：糯米、粳米、小米、小麥、豆類、山藥、核桃、芝麻等。

◎補中益氣的藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪等。

◎改善腦供血不足的藥物有：葛根、丹參、川芎等。

◎安神寧心的藥物有：茯苓、山藥、蓮子、靈芝等。

◎補腎健腦的藥物有：枸杞子、桑椹子、女貞子、制首烏、杜仲等。