明媚四月，春暖花開(kāi)。經(jīng)過(guò)了一個(gè)寒冬，大家想不想舒展一下筋骨呢?什么?很想?!那還等什么，快來(lái)加入我們的運(yùn)動(dòng)大本營(yíng)吧：)

[袋鼠賽跑]

道具

給每?jī)蓚€(gè)隊(duì)員至少準(zhǔn)備一個(gè)氣球；兩根繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)；一處運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

步驟

1、將兩根繩子沿著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)某一邊緣，平行放置。相距10米遠(yuǎn)。

2、讓大家互相結(jié)對(duì)兒。

3、給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。

4、讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上，他們的搭檔站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊緣的另一條線上。

5、讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并㈠放好之后，手不能再碰氣球。

6、活動(dòng)開(kāi)始后，帶球的隊(duì)員像袋鼠一樣跳躍著通過(guò)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí)，將氣球傳遞給搭檔仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。

7、最先跳回起始線的那對(duì)搭檔獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

[四足蜈蚣]

道具

兩根長(zhǎng)繩(作為游戲開(kāi)始和結(jié)束的標(biāo)識(shí)線)，一個(gè)口哨。

步驟

1、兩根繩子平行放置，相距10米遠(yuǎn)。

2、把隊(duì)員劃分成若干個(gè)小組，每組7人，然后把大家?guī)У綀?chǎng)地的起始線后面。

3、他們的任務(wù)是：7人作為一個(gè)整體穿越場(chǎng)地，隊(duì)員身體必須直接接觸，并且不能借助外物連接在一起，另外一個(gè)重要規(guī)則是：任何時(shí)候，每組只能有四個(gè)點(diǎn)接觸地面，這些接觸點(diǎn)可以是腳、手、膝蓋或后背。如果游戲過(guò)程中，哪個(gè)隊(duì)的接觸點(diǎn)超過(guò)了四個(gè)，必須回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。

4、給每個(gè)小組1O分鐘游戲計(jì)劃時(shí)間，建議各組在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)彼此分開(kāi)，防止相互偷聽(tīng)。

[聯(lián)體足球]

道具

每對(duì)搭檔一段繩子或類(lèi)似物件(用來(lái)綁兩人的腳踝)，兩段繩子或類(lèi)似物件(用來(lái)捆綁一對(duì)搭檔的腰)。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(足球場(chǎng)或類(lèi)似的場(chǎng)地)；一個(gè)足球；一個(gè)口哨。

步驟

1、把整個(gè)團(tuán)隊(duì)分為人數(shù)相等的兩組。

2、讓隊(duì)員們選擇和自己身材相當(dāng)?shù)娜?，組內(nèi)結(jié)對(duì)。

3、讓搭檔們把各自的腳踝和腰綁在一起。

4、每組選一對(duì)搭檔，背靠背站立，并把他倆的腰捆在一起，作為各隊(duì)的守門(mén)員。

5、規(guī)則：兩隊(duì)開(kāi)展足球比賽，分上下半場(chǎng)，每個(gè)半場(chǎng)15分鐘，半場(chǎng)結(jié)束時(shí)兩隊(duì)交換場(chǎng)地。比賽中隊(duì)員們必須一直綁著腳踝，用三條腿踢球，按足球規(guī)則進(jìn)行比賽。

6、對(duì)隊(duì)員的疑問(wèn)給以充分地解答，然后吹口哨，游戲開(kāi)始。

[月球散步]

道具

給每隊(duì)準(zhǔn)備兩個(gè)氣球，另外多準(zhǔn)備一些備用；選定一條設(shè)有障礙的路線(可以是繞過(guò)樹(shù)木，從桌子旁邊或者下面通過(guò)，繞過(guò)籬笆或一塊大草坪——不管你選擇什么路線，只要富有挑戰(zhàn)性就可以)；一個(gè)口哨。

備注

這個(gè)游戲可以將其他游戲中剩下的氣球用掉。

步驟

1、讓大家互相結(jié)為搭檔。

2、給每組搭檔發(fā)兩個(gè)氣球，要求將其中一個(gè)氣球充滿(mǎn)氣后扎口，另一個(gè)放進(jìn)口袋備用。

3、他們的任務(wù)是帶著充氣的氣球通過(guò)一個(gè)預(yù)先設(shè)有障礙的線路。哪組搭檔最先到達(dá)終點(diǎn)，并且氣球完好無(wú)損，即為獲勝者。要求氣球始終飄在空中——不允許隊(duì)員手拿氣球前行。如果氣球落地，他們必須回到起點(diǎn)，重新開(kāi)始。如果氣球爆裂，他們只能呆在原地，拿出備用氣球?qū)⑵涑錆M(mǎn)氣后，才能繼續(xù)前進(jìn)。如果他們邊給氣球吹氣邊前進(jìn)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，必須回到起點(diǎn)，從頭開(kāi)始。

4、吹響口哨，游戲開(kāi)始。

5、本游戲寓意為：你和搭檔在月球上登陸后，在艙外行走時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非同尋常的物體，決定把它帶回登月艙。很不幸，你們不能隨身攜帶它，只能把它拋到空小，并且小能讓它接觸地向。一旦物體觸地，你們必須回到起點(diǎn)，重新開(kāi)始。如果這個(gè)物體被扎破了，你們只能創(chuàng)造一個(gè)新物體，然后才能前進(jìn)。

[貪得無(wú)厭]

道具

一個(gè)圓環(huán)，給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一條頭巾或一個(gè)臂章(兩組數(shù)目相同、顏色不同的頭巾或臂章)，一個(gè)秒表，一處寬敞的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

步驟

1、把整個(gè)團(tuán)隊(duì)分成兩個(gè)人數(shù)相同的小組。

2、給每組發(fā)一套頭巾或臂章。

3、告訴大家運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界，

4、告訴隊(duì)員們，哪個(gè)組總的控環(huán)時(shí)間先達(dá)到30秒，便可獲勝。你把圓環(huán)拋向空中，游戲便開(kāi)始了。第一個(gè)抓住圓環(huán)的隊(duì)員享有控環(huán)權(quán)，如果他被緊跟具后的對(duì)手抓到時(shí)，必須立即停止前進(jìn)，一秒鐘之內(nèi)把球傳給自己的隊(duì)友。如果一秒鐘后他還未把環(huán)傳出去，裁判就把圓環(huán)拿走。游戲重新開(kāi)始。如果兩個(gè)對(duì)手都抓到了圓環(huán)，裁判就需要把環(huán)重新拋向空中，開(kāi)始游戲。

(責(zé)任編輯 徐雪梅)