潮州的CECELI在信中說：夏天就要到了，讓我又興奮又懊惱，興奮的是終于可以讓藏在褲子底下N久的雙腿出來見人、穿上漂亮裙子了，懊惱的是經(jīng)過過去幾個月的囤積，腿上的肉肉增長了好多，眼看就要走樣了!怎么能在短短的時間里迅速恢復(fù)呢?

親愛的CECELI，你先前已經(jīng)有比較不錯的底子，只是過去幾個月的“放縱”讓你暫時有點(diǎn)小困難。其實(shí)美腿是觸手可及的，只要你真的用心堅(jiān)持!試試下面的練習(xí)吧——