睡眠中寶寶正在悄悄地健康成長，安靜舒適的睡眠對寶寶的重要性不言而喻。但是，寶寶通常會有不能安睡的時候，怎么辦呢?

寶寶能夠甜美安睡是每個媽媽的心愿，但也有不少媽媽抱怨嘗試過很多辦法都不奏效。其實，只要按照以下三字訣做，讓寶寶安睡并不是件困難的事!

“戒”字訣

1.戒含奶嘴睡覺

含奶嘴的確有助于寶寶入睡，但是一旦奶嘴掉下來，寶寶就會驚醒，并因為找不到奶嘴而難以再次入睡。對于3個月大的寶寶，媽媽可開始嘗試不讓寶寶含奶嘴睡覺，一般說來，一段時間后，寶寶就能適應。

2.戒哄睡

寶寶如果總是在媽媽的臂彎里搖搖晃晃入睡，那么每次睡前都會有這種期待，當不在媽媽的懷里吋就會感到無助不安，大聲哭泣并拒絕入睡。所以，當寶寶昏昏欲睡吋，可以輕輕把寶寶放到床上，并對寶寶適當?shù)剌p撫就好了。

“獨”字訣

不要因為疼愛寶寶而讓寶寶跟父母同床，這樣很有可能打擾寶寶的睡眠，并且會使寶寶養(yǎng)成依賴的習慣。讓寶寶獨睡是一種鍛煉，可以讓寶寶學會平靜地自然入睡。

6個月大的寶寶常常對媽媽的離開表現(xiàn)出一種恐懼，為了使寶寶獨睡時不會有被拋棄的感覺，可以在睡前花上十幾分鐘和寶寶待在一起，輕撫寶寶等他安靜下來再離開。

“舒”字訣

1.舒爽——溫水浴

沒有人愿意帶著一身粘膩的臭汗和污垢睡覺，寶寶更加不會愿意!媽媽不妨每天睡覺前嘗試用含有NaturalCalm舒眠香的強生嬰兒舒眠沐浴露給寶寶洗一個溫水澡，讓寶寶漸漸放松開采，寶寶的身體干凈了，那么睡覺自然也就舒服了。

2，舒適——輕撫摩

沐浴后，在寶寶未拭干身體前，將舒眠潤膚露(油)均均涂抹于寶寶全身肌膚，并且輕輕撫摸按摩，直至完全被肌膚所充分滋潤吸收。特有NaturalCalm舒眠香氛釋放出融合茉莉及多種天然植物精萃的舒眠香氛，可以有效幫助寶寶放松，讓寶寶在清香中甜美的入睡。

3.舒眠——搖籃曲

寶寶肺活量小，為了保證寶寶在睡眠中不會感到憋悶，要保持合適的溫度和室內空氣新鮮；安靜的睡眠環(huán)境也能幫助寶寶很好地入睡，當然，寶寶還未出生就已經(jīng)適應了這個有聲的世界，過于安靜的環(huán)境反而會使寶寶不適應。沐浴和輕撫后，輕輕地將寶寶安放在床上，用柔和的音樂平靜寶寶的心情，幫助寶寶香甜入夢。

編輯：劉雨林