Q 該如何預防產后子宮脫垂呢?

A 當子宮的支持組織損傷、薄弱而使子宮沿著陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，稱為子宮脫垂。而分娩損傷和產后過早進行體力勞動，特別是重體力勞動，是最主要的發(fā)病原因。發(fā)生子宮脫垂要積極進行治療。可根據情況使用非手術治療和手術治療。

加強孕期保健，定期做好產前檢查，及時糾正產前并發(fā)癥如胎位異常，預防滯產和難產發(fā)生等；重視產褥期保健：在產假期內應予休息，加強營養(yǎng)，不要過早參加體力勞動。

Q 怎樣預防肛裂?

A 肛裂是新媽媽產后常見的肛管和肛門疾病，癥狀表現為肛管裂口潰瘍，不易愈合，排便時及排便后肛門部疼痛劇烈。這是由于產后大量進食高能量且過于刺激的食物，加上臥床休息、活動量減少，難以分解的食物經消化吸收后在腸道內變得干燥、硬結，所以排便就困難了；再者產后由于腹肌松弛，盆腔壓力突然降低，直腸蠕動緩慢，從而發(fā)生便秘。若強行排便可能引起出血。

預防肛裂的方法是：產后應盡早下床活動。自然分娩者產后1～2天可下床活動，初起床時活動幅度要低，如抬腿、仰臥起坐等。此外食物也很關鍵：應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，少吃或不吃熱性、辛辣食物，多喝魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便秘。

Q 如何預防產后腰疼?

A 腰疼是很多新媽媽都出現的情況，跟分娩后的體質有很大關系。產后腰酸有多種原因：產后運動過大、勞累、喂奶姿勢不正確；產后缺鈣；產后子宮復舊不全；宮內感染等。如伴有白帶增多，氣味、顏色異常，不規(guī)則出血等情況應上醫(yī)院婦科就診。

怎樣預防呢?首先，女性從孕期就要開始預防腰痛；其次在給寶寶喂奶時注意采取正確姿勢，在生活中注意防護腰部。多吃富含維生素C、D和B族維生素食物，還可以適當地做加強腰肌和腹肌的運動等等。

Q 怎樣預防急性乳腺炎?

A 急性乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況，往往發(fā)生在產后3～4周。初期表現為乳頭皸裂、疼痛，哺乳時疼痛加劇，以致新媽媽懼怕或拒絕哺乳，而出現乳汁郁積、乳房脹痛不適。局部可以出現紅、腫、疼痛、壓痛或痛性腫塊。感染嚴重者，可出現腋下淋巴結腫大，全身表現有寒戰(zhàn)、高熱、白細胞增高等。急性乳腺炎早期進行積極治療，可防止炎癥蔓延。

預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在于避免乳汁淤積。哺乳后應及時清洗乳頭；產前如發(fā)現乳頭內陷，可經常擠捏、提拉進行矯正；產后養(yǎng)成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺；每次哺乳后盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁；同時，注意寶寶的口腔衛(wèi)生。

Q 生完寶寶后恥骨疼是怎么回事?

A 新媽媽在產后下蹲或拿重物時，甚至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿，使不上勁。這是由于懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛，分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。在分娩過程中為了讓寶寶順利通過，新媽媽往往用力猛烈把恥骨聯合撐開，損傷了恥骨及周圍韌帶，產生恥骨部位疼痛。新媽媽產后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重趾骨損傷。隨著激素作用減退，恥骨痛在產后會逐漸減輕，但疼痛嚴重時，新媽媽須臥床休息，并采用彈性復帶固定骨盆，在飲食上多多吃蝦、牡蠣等鈣量豐富的食物，也可在醫(yī)生指導下服用補肝腎類藥物，這樣會有助于恥骨的恢復。

Q 剖宮產之后，白帶會增多嗎?

A 新媽媽在產后白帶比產前多一些，呈乳白色，無臭味，如蛋清樣，這是正?，F象，無須特別處理。如果白帶的色、量、質發(fā)生異常改變。最有可能的是滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。新媽媽可用小蘇打水洗外陰，保持外陰清潔干燥，穿純棉透氣和較為寬松的內褲，盡量少用衛(wèi)生護墊。如果在一個月后，惡露不凈，同時伴有臭穢氣味或腐臭氣味，或伴有腹痛、發(fā)熱，也可能是子宮、附件、陰道有感染或出現淤塊，或有子宮出血、陰道創(chuàng)傷，應及時就醫(yī)。

編輯：劉雨林