靈魂，人之本。

慢，最動(dòng)人的速度。

搖，靈動(dòng)狀態(tài)。身體和心靈的。

我們生活節(jié)奏是如此之快，快到了無人質(zhì)疑的懸崖邊緣，于是眾人又提倡慢。

只是，且慢。

你還慢得下來嗎？

《小王子》作者圣伯修里曾經(jīng)說過：it’s only with the heart that one can see rightly，what is essential is invisible to the eye。

有心，用心，才“看”得見。

快或慢，已經(jīng)不是衡量心靈幸福度的標(biāo)準(zhǔn)，而最幸福的事就是我想快就能快，要慢亦能慢，一切不過惟心而已。

且讓我們的靈魂一直慢搖下去。

東方哲學(xué)說：心靜而后能知。

西方哲學(xué)說：生命中最美好的事物都是上天自由賜予的，而不是勞動(dòng)賺取的。

每次看見這樣的句子，總感慨實(shí)用型社會(huì)已經(jīng)磨滅掉對(duì)內(nèi)心的遵從，我們膜拜機(jī)器，膜拜實(shí)用性知識(shí)，膜拜年輕和常識(shí)性的心靈，工作成為達(dá)到任何目的的惟一途徑，功利性被無限放大，也許在我們對(duì)當(dāng)代世界的各項(xiàng)罪狀指控中，最令人心情沉重的，莫過于我們已經(jīng)臣服于“工作神明”的腳下，只知不停運(yùn)轉(zhuǎn)而失去了目的感。

至后來慢聲四起，全世界都在提倡慢生活，那番清秀可人，翩往悠然的狀態(tài)，愈發(fā)顯出現(xiàn)實(shí)生活的粗糙質(zhì)感，于是我們學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏——只是偶爾為之尚可，終歸是凡塵俗士人，為了9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打卡踩著10寸高跟鞋也要在交通最高峰擠上地鐵。

怎可能真正慢下來？如果只是淺嘗輒止，那所謂慢生活不過是女人胸口的胸針——不過是流光浮影的點(diǎn)綴。

節(jié)奏的快或慢，從來不是生活的最高準(zhǔn)則，有人鐘意每天工作得仿佛戰(zhàn)火連天，自然就有人傾情一壺茶發(fā)呆到太陽下山。遵從本心的呼喚，這種自我選擇本身就是種卓越的能力，這種能力超越工作世界的束縛，讓我們能夠以再生的嶄新姿態(tài)重又投入忙碌的工作中，這才是真正意義上的慢下來——靈魂敞開了自由的大門，才能夠脫離“隱藏的焦慮”的束縛。在某些敏銳的觀察者眼中看來，“隱藏的焦慮”正是工作世界的一大特色，我們永遠(yuǎn)擺蕩在工作和不工作這兩個(gè)端點(diǎn)之間，掙脫不得。

這是一種心靈的態(tài)度，也是一種靈魂的狀態(tài)，在我們的靈魂靜靜開放的時(shí)刻，在這短暫的片刻之中，我們處在“沉靜”狀態(tài)下觀看和傾聽世界。

圣經(jīng)上說，你們要休息，然后認(rèn)知，我就是上帝。

且讓我們從現(xiàn)在開始認(rèn)知。

影像志@慢搖潛氣質(zhì)

釋然

很久以前看過一部電影，一對(duì)久未謀面的好友講述未曾見面的歲月里彼此的過往，為了戀人離家出走的林佳莉，和丈夫程德偉逃往臺(tái)北，然而在臺(tái)北的喧囂中，愛情顯得羸弱和無力。

很久以后，看楊德昌電影專輯的時(shí)候才知道，當(dāng)年看到的那部電影叫《海灘的一天》，這是我看過的唯一一部胡因夢(mèng)的電影，但卻始終認(rèn)為這部充滿哲學(xué)意味的電影對(duì)后來胡因夢(mèng)的人生走向影響頗大，能夠在懷孕以后對(duì)孩子的父親說“我要把孩子生下來，這個(gè)孩子我會(huì)自己帶，錢的方面我自己負(fù)責(zé)”，需要的不僅僅是勇氣，更多的是一種對(duì)生命釋然的態(tài)度。

這種態(tài)度讓人想起另外一部電影《一個(gè)陌生女人的來信》，上映前海報(bào)的宣傳語是“男人的一夜，女人的一生”，我卻更喜歡DVD的宣傳語“我愛你，但與你無關(guān)”。電影中女人的口氣像在講述別人的故事，沒有無法抑止的宣泄，也沒有歇斯底里的忿恨。自始至終，只是平靜。

無須正襟危坐開講座來探討我們的靈魂出路問題，大部頭心理哲學(xué)女性意識(shí)等諸多書籍也不必拿出，且讓我們看看電影里的女性形象，如何生動(dòng)直白展現(xiàn)暗潛的女性慢搖氣質(zhì)：靈魂慢搖，自然需要高深功力，潛力修行。

優(yōu)雅

說到優(yōu)雅的女子，我們最容易想到的是二、三十年代的上?！齻兊臅r(shí)尚和世界接軌，她們看美國(guó)新上映的電影，她們談?wù)摰脑掝}中動(dòng)輒就是法蘭西的香水或者德意志的毛料大衣，就像《茉莉花開》里面陳沖扮演的暮年影星，頭發(fā)已經(jīng)白了，依然關(guān)注自己的旗袍是否合身。

當(dāng)然，這樣理解優(yōu)雅只是一個(gè)淺顯斷面。在《親切的金子》中，李英愛扮演的金子是一個(gè)在監(jiān)獄呆了13年，處心積慮復(fù)仇的女人，這樣美麗、危險(xiǎn)、充滿誘惑和邪惡的女子，身上最先透出的竟然是優(yōu)雅的氣質(zhì)。她透過水龍頭的反光，慢慢地化妝，好像外面的一切和她都沒有關(guān)系。那張一點(diǎn)點(diǎn)豐富起來的面孔讓我意識(shí)到，優(yōu)雅是一種內(nèi)心的東西，是一種無論世界如何變化，環(huán)境如何張揚(yáng)，依然能夠故我和坦然的心態(tài)。

這種心態(tài)被法國(guó)電影《最后一班地鐵》發(fā)揮到了極致，二戰(zhàn)使法國(guó)經(jīng)濟(jì)一落千丈，所有人都為生機(jī)奔波忙碌，法國(guó)女人在這個(gè)時(shí)候，拿鋼筆墨水在腿上畫網(wǎng)紋，制造長(zhǎng)統(tǒng)絲襪的效果，實(shí)在讓人擊節(jié)贊嘆。

率性

這個(gè)世界上從來不缺傻女人，缺的是會(huì)裝傻的女人。所以無需怨天尤人地折磨自己，十五年前葉倩文就在一首《真心真意過一生》中唱到“時(shí)時(shí)刻刻忙算計(jì)，誰知算來算去算自己”，既然你已然沒有成為數(shù)學(xué)家的可能了，不如放手率性而為。

看看人家《新龍門客?！防镲L(fēng)騷潑辣的黑店老板娘金鑲玉，恨你就恨到千刀萬剮，愛你就愛到死纏爛打，千言萬語匯成一句話——“我就這么著，你看著辦吧”。嬉笑怒罵間，讓生命呈現(xiàn)怒放的盛世姿態(tài)。

如果你覺得金鑲玉的古靈精怪非一日之功，不妨看看讓全世界認(rèn)識(shí)莫妮卡·貝魯奇的電影《西西里島的美麗傳說》，那個(gè)叫瑪琳娜的拉丁語教師，在動(dòng)蕩的時(shí)代里，所有的選擇都是基于自己的直覺和本能，道德、倫理、常規(guī)統(tǒng)統(tǒng)退居二線，最值得尊重只有自己的內(nèi)心。令人難以思議的是，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，她和丈夫回到這座給她帶來過無限屈辱的小鎮(zhèn)，面對(duì)所有人驚詫的眼神，她泰然自如、熟視無睹，透出的全是坦然和寧靜，這種寧靜讓你對(duì)這個(gè)女人突然間肅然起敬。

淡定

電影《傾城之戀》中說“一座城池的淪陷成就了一段愛情”，促進(jìn)這段愛情的的確是香港的陷落，但是最后成就這段愛情的是白流蘇的淡定。一個(gè)女人在虛榮對(duì)你無所謂的時(shí)候，能夠表現(xiàn)出的淡定總是令人吃驚和敬畏。范柳原算是進(jìn)了這個(gè)套了。

淡定的女人從來都是俱備殺傷力的，音樂片《貝隆夫人》中的艾薇塔就是這樣的典型角色。艾薇塔的一生可謂大起大落——她出生貧寒，在她年僅十五歲時(shí)，就跟一個(gè)抒情歌手跑到首都，流落街頭成了一名舞女。但具有美麗容顏的她，很快在一個(gè)攝影師的鏡頭下成名，從此輾轉(zhuǎn)在富人和官員中，直到她遇到貝隆上校，脫穎而出，一躍成為耀眼的政治明星。有人叫她是“窮人的旗手”，有人們說她是“不擇手段的女人”。她被稱為“貝隆手中的王牌”、“阿根廷玫瑰”、“苦難中的鉆石”，她的“彩虹外交”成為了阿根廷外交史上令人贊嘆的一頁。

何必去糾結(jié)一個(gè)女人的過去，女人依靠姿色糾結(jié)在男人之中從來都不是一個(gè)新鮮的題材，與眾不同的是艾薇塔無論和誰糾結(jié)都有一種“長(zhǎng)江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”的意氣風(fēng)發(fā)。貝隆入獄后，艾薇塔到處演講和組織活動(dòng)，最后使貝隆重獲自由，面對(duì)成千上萬的喜慶人群，貝隆的第一句話是：“感謝艾薇塔！感謝人民！”

堅(jiān)定

今年柏林電影節(jié)上《圖雅的婚事》拿到金熊一點(diǎn)都不令人意外，電影講述的是一位女性帶著打井致殘的丈夫和一雙兒女，在生活的重負(fù)下，尋夫再嫁的故事，“帶著丈夫去嫁人”這個(gè)主題本身就很能夠激起西方影評(píng)人的無限遐想，何況電影中塑造的圖雅本色、倔強(qiáng)而堅(jiān)定。在煙塵肆虐的草原上，秉性善良并富有深情的圖雅，的確是一道風(fēng)景。

女人堅(jiān)定起來就像掛在門梁上的蜘蛛網(wǎng)，殘舊、破落，卻經(jīng)年累月。如同《黑暗中的舞者》中的塞爾瑪，一位患遺傳眼病眼睛逐漸失明的單身母親，從捷克來到美國(guó)，為了給兒子做手術(shù)拼命攢錢，面對(duì)生活的重壓、疾病的折磨、朋友的背叛，塞爾瑪就像那個(gè)蛛網(wǎng)，在轟鳴的車間里，在火車的奔馳聲中，在莊嚴(yán)的法庭里，甚至是在斷頭臺(tái)上，塞爾瑪都是憑著堅(jiān)定的舞蹈尋找著冥冥中的生命之光。

在根據(jù)真實(shí)故事改編的《永不妥協(xié)》中，女主角愛琳無意間發(fā)現(xiàn)一個(gè)社區(qū)的污水中含有劇烈致癌物質(zhì)，在沒有任何法學(xué)背景下，她憑著人道和堅(jiān)韌的精神，最后贏得了直接訴案有史以來最高的賠款數(shù)額：3.33億美元。那個(gè)頭發(fā)油膩、滿口臟話、脾氣暴躁的愛琳依靠自己的堅(jiān)持贏得所有人的尊重。

只言片語@慢搖紀(jì)錄

她們的狀態(tài)或焦慮或淡然或茫然，她們一個(gè)行走于路上，狀態(tài)變化不定，一個(gè)始終在做書的學(xué)問，維持著如一的步調(diào)，還有一個(gè)，不知道往哪里去，一切未知。

只是，共同點(diǎn)卻和諧統(tǒng)一，那是種骨子里彌漫開來的同類氣息：自由、平實(shí)、遵從本心。

瑤瑤

19歲那年獨(dú)自去了越南、柬埔寨，回來后就在三聯(lián)出版了旅行隨筆《180°以外》?，F(xiàn)在的她出沒在祖國(guó)大江南北，參與BBC與中國(guó)媒體合作的項(xiàng)目，拍攝中國(guó)野生動(dòng)物。

兩年前的夏天，我?guī)е鴮?duì)青蔥校園的不舍，以及8個(gè)編制袋、兩個(gè)行李箱、兩個(gè)紙箱、兩個(gè)塑料箱、一個(gè)登山包和兩包被子，走出校園，正式開始了我的北漂生活。

拿實(shí)習(xí)工資交了房租后就只剩下30塊錢，還有卡里取不出來的50塊，手機(jī)里有6塊錢話費(fèi)。我的第一份工作是跟著BBC拍中國(guó)的野生動(dòng)物，我負(fù)責(zé)的那一集的制片人，也是整個(gè)系列的總制片人Phil。兩年里我們走南闖北，一起經(jīng)歷了很多的困難，行過了很多地方的橋，飲過了很多地方的酒。在高強(qiáng)度的工作環(huán)境中，學(xué)習(xí)著，享受著。和他在一起，更像是和一個(gè)老師、長(zhǎng)者在學(xué)習(xí)。

我們走著、聊著、拍著、玩著。拍攝的時(shí)候，他會(huì)告訴我為什么他要在這個(gè)地方，這個(gè)角度，以這樣的速度拍攝，他會(huì)把自己的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷告訴我。這對(duì)我來說都是財(cái)富。

說起這兩年多的生活，完全就和拍攝綁在了一起。當(dāng)你在一個(gè)地方住上一陣子，就會(huì)習(xí)慣那里的聲音、氣溫、空氣和水，而每到這個(gè)時(shí)候，我就不得不離開。但是，回想起來的時(shí)候，有太多難以忘卻的回憶，真真切切地在我心中蕩漾開來，好像一切都不曾遠(yuǎn)去。我一直在漂泊，但是我找到了我的許多故鄉(xiāng)。

明天早上，山頂上升起的太陽，又將把一切照亮。

楊樂

三聯(lián)編輯。維持著多年如一的生活散漫節(jié)奏，家里的植物多到好像植物園，這樣的氛圍，自然有貓一只。

我的大學(xué)時(shí)光比別人可能要散漫自由些，美院嘛，可以理解。這樣的生活節(jié)奏居然一直延續(xù)下來。研究生畢業(yè)后，我進(jìn)了三聯(lián)。三聯(lián)還真的是一個(gè)很特殊的地方，對(duì)我來說，它不止是一個(gè)單位。更是一個(gè)家，一個(gè)自己的組織，有著真實(shí)而細(xì)微的樂趣。每個(gè)編輯做完一本書都會(huì)留個(gè)檔案?jìng)浞荩ㄓ眠^的資料、沒有用上的手稿和圖片、讀者的來信、自己的工作感想。在資料室有很多這樣的書籍檔案?jìng)浞?，它們年代久遠(yuǎn)，全都是編輯手寫。書和字跡都在，編輯它們的人，有的過世，有的離開，有的依然還在這里，或嚴(yán)厲或慈祥照顧我們這些剛來的孩子。

獨(dú)立操作的第一本書是《動(dòng)物必須刷牙嗎？》，它是德國(guó)慕尼黑動(dòng)物園園長(zhǎng)寫的一本科普?qǐng)D書，做這本書時(shí)，我第一次見到了“藍(lán)圖”，那是在硫酸紙曬出來的，有股刺鼻的味道，但卻讓人心懷憧憬。后來，同事之間聊天，回憶起當(dāng)時(shí)的情景，她說：“能做編輯其實(shí)還是件挺幸福的事，總會(huì)得到階段性的小成果，并享受其中的喜悅，就像你當(dāng)時(shí)那么興奮地跟別人說——我的藍(lán)圖出來了！”

做書是個(gè)細(xì)致活兒，尤其是在三聯(lián)這樣的出版社。紙張的運(yùn)用，版式的制定、封面的設(shè)計(jì)……都很講究。剛?cè)胄校@些事情都不熟悉，同事們給了我很多幫助，他們的工作敬業(yè)到了細(xì)致入微的程度。有回我到一個(gè)退休的老編輯家拿資料，他的年紀(jì)已經(jīng)很大了，又剛做過手術(shù)，但把資料找出來后，他還是堅(jiān)持親手把資料用繩子捆了很多層，捆得很緊，才放心交給我。這雖然只是件很小的事，但卻讓我感受到一種傳統(tǒng)，老一輩人的做事方式。事無大小，重要的是過自己這一關(guān)。做書，做人，蓋莫如此吧。

Kookee

一個(gè)永遠(yuǎn)拿第一直覺的眼睛看人的孩子，有著專業(yè)級(jí)別的音樂收藏癖。

現(xiàn)在我又繼續(xù)起“走路”的癖好。無論白天還是夜晚，無論晴天還是雨天。很多年以前我就已經(jīng)是這個(gè)樣子了，耳朵里永遠(yuǎn)塞著耳機(jī)，喜歡朝著某個(gè)方向急速行走。

大學(xué)剛開始的那年我的生活每天除了畫畫，唯一對(duì)我重要的事就只剩下聽音樂了。The doors樂隊(duì)的詩歌與梵高的畫一樣有著粗硬的線條與飽滿的色彩，但本性卻是溫厚的，甚至是靦腆的，讓人感到親切，感到一種原原本本的美好。

兩年前我回到了我出生并成長(zhǎng)的城市?；蛟S因?yàn)槌鞘刑。也辉倮^續(xù)我的行走。收集的幾百張CD也都在架子上落滿了灰塵。

后來，在這個(gè)城市我遇見了一個(gè)人。對(duì)于敏感的靈魂來說，情感釋放總是與音樂交織在一起的。我重新清理我的寶貝CD，拿起一盤墨綠色封套的打口碟，陌生之中透出一種塵封已久的熟悉感。灰塵散開，雨滴落下。那張墨綠色的CD來自一支希臘的樂隊(duì)——Crystal Tears，他們的歌充滿激情卻又很溫柔。

我又開始在城市里行走。行走的時(shí)候我從心底抽出任何想要的回憶拿來適時(shí)的撫慰自己。一個(gè)人聆聽著那些流淌到靈魂深處的音樂，在行走中的某個(gè)夢(mèng)境里遇見另一個(gè)自己或者像詩一般美好的她……

此刻我知道唯有音樂能伴隨著我的行走，讓我繼續(xù)我的旅程。

溫暖的瑣碎@關(guān)乎靈魂慢搖的15個(gè)細(xì)節(jié)

生活的幸福感，總是來源于細(xì)節(jié)。

聲音、氣味、顏色、觸覺，靈魂的漫游從不虛無縹緲，它熏染人間煙火，隱藏在我們俯首可得的角落。

等待你我。

但得酒中趣，勿為醒者傳。

李白對(duì)酒發(fā)了這樣的感慨，應(yīng)該算權(quán)威評(píng)價(jià)了吧。

女人，不能喝醉酒，但，請(qǐng)懂一點(diǎn)點(diǎn)酒。

你的可愛中便又加了點(diǎn)別人沒有的率性。

床頭枕邊是最泄漏秘密的地方。

處世態(tài)度、脾氣秉性、生活作風(fēng)，眼尖心細(xì)的人從你臨睡前看的書上面就能瞧出端倪。

如果你床頭只放了時(shí)尚雜志，可不太妙。

不過總好過什么都沒放的。

伊斯坦布爾或是阿姆斯特丹，

札幌或是剛果，

旅游無疑是最能滿足人漂泊欲望的完美產(chǎn)物。

如果沒有時(shí)間，也不用放棄。

能堅(jiān)持每天散步半小時(shí)，也是功德一件。

行走的快感，并不是來自于目的地。

阿蘭·德波頓在《旅行的藝術(shù)》里最后說：

“讓我們?cè)谇巴h(yuǎn)方之前，先關(guān)注一下我們已經(jīng)看到的東西?！?/p>

他們確實(shí)都老了。

在我們發(fā)現(xiàn)之前。

如果可以，請(qǐng)教他們用手機(jī)發(fā)短信。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)無論如何一再重復(fù)，他們卻還是學(xué)不會(huì)。

你再想想你小時(shí)候什么都不會(huì)的時(shí)候，他們是怎么做的。

有陽光的午后，自己給自己燉湯。

溫暖的燈光下，給聚餐的朋友一個(gè)又一個(gè)驚喜。

那種叫做主人翁的幸福感，

隨著飯菜熱氣，慢慢升騰。

不為別人，至少為你自己，

可以學(xué)學(xué)做飯。

你的視線永遠(yuǎn)在前方，

只管趕路，眼前所見都再平常不過。

其實(shí)如果你抬頭看一眼，

世界便大不同。

多么奇妙，換個(gè)角度就讓你雀躍得像孩子。

很久沒干過這樣的事情了吧。

兩腳前后使力，一腳前蹬向上，一腳縮膝上提。

跳躍。瞬時(shí)你已騰空。

一落一起的一秒鐘內(nèi)，已經(jīng)足夠讓你有充電再來的快感。

才記起，在路上，并不是只有走路這一個(gè)選擇。

很多事，都不止有一個(gè)選擇。

小時(shí)候?qū)W樂器的記憶一般都不是很愉快。

但現(xiàn)在有時(shí)候經(jīng)過樂器行，看電視上的演奏，甚至就是發(fā)呆時(shí)，

突然，很想學(xué)樂器。

在最想做但是沒有做的夢(mèng)想里面，它難度最低。

那么，就從它開始，一步步實(shí)現(xiàn)吧。

用一張A4紙寫下你一天的工作小時(shí)數(shù)，

再寫下你一周除了正常工作以外的加班時(shí)間，

……

你確定你還要更累嗎？

周末有時(shí)很容易滋生哀愁。

朋友陪愛人，陪父母，或者陪別的朋友。

你便孤單了。沒人陪你。

其實(shí)逛街、看話劇、看展覽，或者卡拉ok真的需要人陪嗎？

至少嘗試一個(gè)人去過，再說自己喜歡不喜歡。

請(qǐng)?jiān)谠撘『⒌臅r(shí)候要小孩。

孕育生命是最自然的本能，

而不是按照自己的工作流程來確定時(shí)間。

等到你破釜沉舟做決心，說明已經(jīng)過了最好時(shí)機(jī)。

嘈雜的工作環(huán)境，手上心里同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)，

你一邊寫一邊夾著電話一邊和身邊同事溝通一邊走路，

在突然間頓下來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你根本不知道自己在做什么。

有這一秒頓悟就好。

你便可以知道，工作絕對(duì)不是人本能的功能。

所以，當(dāng)要為其他更重要的事情挪時(shí)間時(shí)，

完全可以把工作往后排排。

在自己家里或者辦公室桌上養(yǎng)花草。

從你開始養(yǎng)它們，便知道灌溉和培育的意義。

如果它們枯死了，也不要緊，

因?yàn)檫@樣你學(xué)會(huì)面對(duì)和接受死亡。

當(dāng)忘帶手機(jī)或是沒電時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一個(gè)號(hào)碼都記不住。

往往這個(gè)時(shí)候正是急需聯(lián)系別人的時(shí)候。

我們已經(jīng)淡漠到了把最親密的聯(lián)系交給機(jī)器打理的地步了嗎？

背5個(gè)朋友家人的號(hào)碼并不是多難的事，

但他們會(huì)明白他們?cè)谀阈闹惺嵌嗝粗匾?/p>

最后良心建議，

靈魂慢搖時(shí)，請(qǐng)帶上你的伴侶。