經(jīng)歷了抬頭、撐胸訓(xùn)練之后，寶寶的身體發(fā)育日漸成熟，5～6個(gè)月，寶寶開始有意識(shí)地翻身，大致順序?yàn)閺难雠P翻為俯臥，再由俯臥翻為仰臥。

翻身是寶寶第一次真正意義上的全身運(yùn)動(dòng)，要借助頭部、胸部、四肢等的力量，將身體翻轉(zhuǎn)過來。翻身訓(xùn)練對(duì)接下來的肢體大動(dòng)作——坐、爬、站、走、跑、跳一一奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)翻身過程中的游戲交流，同樣有助于提升寶寶感官能力的發(fā)展。

如何引導(dǎo)寶寶更好地練習(xí)翻身呢?興趣是第一位的，我們要讓寶寶在快樂中自然而然地完成翻身的任務(wù)。收集了以下6個(gè)翻身游戲，助寶寶成功翻身一臂之力。

游戲1擺弄翻身

擺弄翻身，就是將寶寶翻身姿勢(shì)事先擺好，借助外力幫助翻身。讓寶寶仰臥，然后在左側(cè)放一個(gè)小玩具逗引他，讓他有去拿的沖動(dòng)。這時(shí)父母將寶寶的右腿放到左腿上，將右手放在胸上，輕輕地推寶寶的肩膀，使其抬離平面，一邊拿玩具逗寶寶，一邊用手推背部，幫助他順利翻身。

游戲2側(cè)臥過渡

翻身的中間項(xiàng)就是側(cè)臥，通過側(cè)臥的過渡，來進(jìn)行翻身訓(xùn)練。用枕頭頂住寶寶的后背，使其呈側(cè)臥姿勢(shì)，用親子交流或者玩具在寶寶的背后吸引他，讓他有翻過來看的沖動(dòng)，這時(shí)將枕頭抽走，讓寶寶由側(cè)臥變成仰臥，看到背后的東西。同理，用枕頭頂住寶寶的前胸，用同樣的辦法讓寶寶從側(cè)臥變?yōu)楦┡P。

游戲3手腳并用

嬰兒體操可以有效地幫助寶寶進(jìn)行翻身訓(xùn)練，讓寶寶仰臥在床上，輕輕地拉著寶寶的一只手，借助玩具、語言的吸引，慢慢順勢(shì)帶動(dòng)寶寶翻身；也可以握住寶寶的雙腿，順勢(shì)帶動(dòng)翻身。要注意的是，不要逆著寶寶的力量方向，這樣會(huì)造成肢體的傷害。

游戲4被子翻身

讓寶寶仰臥或者俯臥在被子上，拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉(zhuǎn)過去，待寶寶熟悉之后，會(huì)知道媽媽的意圖，自然而然地隨著被子一起運(yùn)動(dòng)。

游戲5親子翻身

讓寶寶俯臥或者仰臥在媽媽的身上，通過媽媽的翻身，帶動(dòng)寶寶的翻轉(zhuǎn)，這種親子接觸，不僅會(huì)讓寶寶有安全感，同時(shí)，在共同翻轉(zhuǎn)的過程中，會(huì)讓寶寶有了新鮮的刺激，愿意去嘗試。注意要與寶寶有一定的距離，不要壓到他。

游戲6煎餅翻身

讓寶寶仰臥，用玩具在一邊逗引，然后在寶寶的體側(cè)，將手伸到寶寶的后背處，順勢(shì)將寶寶翻轉(zhuǎn)過去；然后再將手伸到寶寶的腹下，再翻轉(zhuǎn)過來，像煎餅一樣。要注意寶寶的頭部和四肢位置，不要扭到。