把一個班的學(xué)生分為三組，每天學(xué)習(xí)后就進行測驗，測驗后分別給予不同的反饋方式：第一組每天告知學(xué)習(xí)結(jié)果；第二組每周告知一次學(xué)習(xí)結(jié)果；第三組只測驗不告知學(xué)習(xí)結(jié)果；八周后，心理學(xué)家將第一組和第三組的反饋方式對調(diào)，第二組反饋方式不變。此后，第三組的成績有突出進步；而第一組的學(xué)習(xí)成績逐步下降；第二組成績穩(wěn)步上升。

這則實驗說明，反饋方式的不同對學(xué)習(xí)的促進作用也不同。及時知道自己的學(xué)習(xí)成績對學(xué)習(xí)有重要的促進作用，而且及時反饋比遠時反饋效果更好。學(xué)習(xí)者對自己學(xué)習(xí)結(jié)果的及時了解，對學(xué)習(xí)積極性有強化作用，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

其實，我們一輩子都在學(xué)習(xí)?？墒?，狹義的老師與成績單不可能永遠跟著我們。所以，每天晚上，你入睡前都不妨清算一下，今天我做了什么，得到了什么。這樣的“睡覺”是件美事，是對白天所有行動的獎賞。有朋友曾送我一帖修煉EQ的“咒語”：“凡事發(fā)生必有其目的，其結(jié)果必有助于我；然后再問自己，發(fā)生這件事帶給我什么好處?”晚上上床前也要這樣問自己：“今天我得了什么好處?”如此，一定會讓自己更踏實。因為每天都有成本與收益的核算，就可以更清楚每天的價值所在，其實也是給自己的最大安慰與鼓勵。夕陽是白天的句號，滿天星辰是我們內(nèi)心的盤點，得失盡在其中。