我患有干燥綜合癥。三年前，剛查出這種病的時(shí)候，只是化驗(yàn)指標(biāo)不合格，對自己的病情一點(diǎn)也不重視，覺得自己沒什么大病，只是口、眼干燥，不舒服，平日干活、工作不受影響，自覺無大礙。醫(yī)生建議我住院治療，我不同意。

大夫告訴我，得控制病情，嚴(yán)重了會(huì)影響關(guān)節(jié)，甚至內(nèi)臟。但控制好，不發(fā)展病情，就和正常人一樣。大夫讓我口服激素，一開始九片，慢慢減量。

激素是個(gè)什么藥物，自己并不知情。只是有熟人知道了，都說，吃那干什么，激素可不能長期吃。吃多了，肥胖、骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死。我一聽這嚇壞了，心想，這個(gè)病好不了，再得個(gè)股骨頭壞死什么的，可更麻煩了。

我趕緊又回到醫(yī)院，咨詢大夫，又到病房和網(wǎng)上咨詢了很多病友，了解到激素現(xiàn)在是最有效的控制免疫的藥物。有很多病友患干燥綜合癥、硬皮病、結(jié)蹄組織病，他們到北京大醫(yī)院找專家，治療方案和我們本地差不多，都用激素。終于，我明白了這種病，一旦得上，不可能根除，但只要控制好病情，不發(fā)展，一般也不影響工作和生活。同時(shí)，我還知道了有的病友，20歲得病，病情控制的好，60歲也沒復(fù)發(fā)。而也有些病友，心里抵觸激素，自覺沒什么感覺，沒什么癥狀，就自行停藥或減藥，結(jié)果又引起病情加重，重新住院治療。吃激素花不了幾個(gè)錢，而一旦又住院治療，又得激素加量，又花幾千元，甚至上萬元，才能控制好病情。

大夫說，激素每天服用一片、兩片，屬正常維持量，再加上補(bǔ)充鈣劑，一般沒什么問題。再有，要注意平常調(diào)理好飲食，多清淡，低脂肪，低鹽，低糖，高蛋白，有時(shí)間散散步，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保持好愉快心情。

我聽從了大夫的建議，在醫(yī)院里住了兩個(gè)療程，把病情控制在穩(wěn)定期。出院時(shí)，我每天服用一片激素，又讓大夫開了些鈣片，每天都不間斷。現(xiàn)在三年了，我的病情控制得很好，周身沒有什么不適。

現(xiàn)在再告訴病友們，調(diào)理身體的一條重要經(jīng)驗(yàn)要千萬記?。?/p>

患慢性病的人，晚上9點(diǎn)最好就寢。因?yàn)?點(diǎn)到11點(diǎn)是身體免疫系統(tǒng)修復(fù)的時(shí)間，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是骨髓造血的時(shí)間，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，是膽臟修復(fù)的時(shí)間，凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是呼吸系統(tǒng)運(yùn)作的時(shí)間，做到不熬夜，早睡早起身體好！

（編輯/王子雷）