小朋友，當(dāng)壓力和挫折降臨時(shí)，你的承受能力有多大呢？下面，讓我們一起走進(jìn)音樂空間，來測試一下你的心理承受能力和抗壓能力吧！

1當(dāng)你聽到同學(xué)在議論你的種種，你會用()來形容你的心情

A無所謂 B 忘記 C不能說的秘密 D笑著流淚E雙重打擊

2如果世界末日就在明天，你會唱()

A玩酷B等一分鐘 C自由飛翔D改變自己 E離開地球表面

3當(dāng)你聽到一個(gè)不幸的消息，你會想唱()表達(dá)你的心情。

A不痛B菠蘿菠蘿蜜C我不想忘記你D路太彎E一公升眼淚

4學(xué)習(xí)很疲憊時(shí)，你覺得()是減壓的最好的圣地。

A海闊天空 B精舞門 C瀏陽河2008 D藍(lán)色土耳其E夢之浮橋

5如果你的夢想能成真，你希望獲得()

A龍圖騰 B夢里花C天使的翅膀 D幸運(yùn)草 E專屬天使

6學(xué)習(xí)上遇到了一個(gè)難題，你會想要()

A放開 B代替 C飛舞D連哭都是我 E怎么辦

7不開心的時(shí)候，()陪在你身邊，會讓你快樂起來。

A 周杰倫 B S.H.E C蔡依林D胡彥斌E謝娜

8你會把心事和煩惱向好朋友傾訴嗎？

A經(jīng)常B 有時(shí) C 偶爾 D 只有一次E從不

9你最喜歡的一句話是()

A干脆點(diǎn) B年輕就要對味 C愛死了昨天 D我最閃亮 E我們在一起

10你認(rèn)為()是你最難以承受的事。

A冬季不下雪 B日不落C 一輩子的孤單 D 終極陷阱 E一個(gè)人

11如果老師批評了你，你會對自己說()

A 抓狂 B那就這樣吧 C 怕什么 D不想長大E不準(zhǔn)哭

12你最怕大家對你說()

A無聊B 改變自己 C 我想更懂你 D 你不該這樣對我E你沒戲

注：選A5分選B4分選C3分 選D2分 選E1分

48～60分

你是一個(gè)神經(jīng)“大條”，天生的樂觀派！你有點(diǎn)大大咧咧，凡事不愛計(jì)較，抱著無所謂、可有可無的態(tài)度。當(dāng)困難或意外不幸降臨時(shí)，你會表現(xiàn)得很減輕，不會太過悲傷。也就是說，你的心理承受能力很強(qiáng)哦！此外，你的好心情能感染周圍的朋友。當(dāng)壓力太大時(shí)，你會想出很多種方式來調(diào)節(jié)自己，比如聽歌、逛街，和朋友們出去玩……總之，豐富多彩的生活會讓你壓力大減！加油，要保持這樣的心態(tài)哦！不過，也要知道，有壓力才會有動(dòng)力，一味地減壓，會對你的學(xué)習(xí)生活帶來一點(diǎn)小影響，別忘了，努力很重要哦！

抗壓力指數(shù)★ ★ ★ ★ ☆

動(dòng)力指數(shù)■ ■ ■ ■ □

自信度● ● ● ● ○

35～47分

繁重的作業(yè)、家長的叮嚀、老師的囑咐、考試的備戰(zhàn)……大大小小的壓力，總是如影隨形，相對來說，你能勇敢地承受一部分壓力，并能適當(dāng)調(diào)節(jié)自己，化壓力為動(dòng)力。而當(dāng)壓力太大時(shí)，你卻會表現(xiàn)出煩躁、抓狂或是哭泣等情緒，需要朋友的鼓勵(lì)和安慰。你喜歡聽贊美和鼓舞人心的話，對你來說，這是減少壓力、獲得動(dòng)力的最好方式。如果你的耳邊經(jīng)常充斥著批評，這會讓你感覺壓力更大，變得失去自信心。不妨試著學(xué)習(xí)幾種抗壓的方法，這會對你的學(xué)習(xí)和生活大有幫助哦！

抗壓力指數(shù)★ ★ ★ ☆ ☆

動(dòng)力指數(shù)■ ■ ■ □ □

自信度● ● ● ● ○

22～34分

你缺乏一些自信心，也很在意周圍的人對你的評價(jià)和議論；你害怕遇到挫折，當(dāng)不幸事件突然降臨時(shí)，你很難冷靜下來，會表現(xiàn)得脆弱無助。你是個(gè)不能承受太多壓力的孩子哦！有了壓力，會讓你覺得喘不過氣來。此外，你還害怕孤單，身邊不能缺少家人和朋友的照顧，獨(dú)立和勇敢的影子，在你身上似乎缺少一點(diǎn)點(diǎn)哦！要記得，不要過于在意別人的想法，對你來說，學(xué)會獨(dú)立、做好自己才是最棒的！當(dāng)你試著獨(dú)立面對一些事，解決一些困難后，你會感覺到自己長大了！

抗壓力指數(shù)★ ★ ☆ ☆ ☆

動(dòng)力指數(shù)■ ■ □ □ □

自信度● ● ● ○ ○

12～21分

你就像溫室的花朵，嬌嫩得需要人照顧，即使有一點(diǎn)點(diǎn)打擊，你也會承受不住。當(dāng)壓力過大時(shí)，你會煩悶、哭泣，把事情憋悶在心里，變得越來越不開心。這樣的心態(tài)需要改變一下，要知道，能戰(zhàn)勝孤獨(dú)、寂寞，勇于挑戰(zhàn)的人，才會最終取得成功。不妨在壓力降臨時(shí)勇敢地面對，學(xué)會冷靜處理，把它當(dāng)做一次挑戰(zhàn)對待，堅(jiān)持下來，相信你一定會變得自信、樂觀，不怕任何風(fēng)雨和挫折！

抗壓力指數(shù)★ ☆ ☆ ☆ ☆

動(dòng)力指數(shù)■ ■ □ □ □

自信度● ● ○ ○ ○