老友陸工、錢工一同外出旅游，不幸遭遇車禍，住在同一病房。那天，我去醫(yī)院看望他們。陸工雖說(shuō)肋骨被撞斷兩根，說(shuō)話聲音微弱，但精神蠻好，還開玩笑說(shuō)：“得虧車翻了撞到的是肋骨，這要是撞到腦袋瓜上，你就不用看我了?！辈恍抑姓业饺f(wàn)幸。錢工卻一臉的沮喪，雖說(shuō)只是小腿劃破了一道口子，縫了幾針，可他仍沉浸在車禍的恐怖之中，說(shuō)：“這要是撞斷了胳膊撞斷了腿，以后的日子可怎么過(guò)呀?”不幸中還去積累不幸。

人活著總免不了遇到意外事、苦惱事、傷心事。遇到這些不如意事，自然會(huì)影響到情緒，讓人感到煩惱、懊喪甚至苦不堪言。有沒有從這些不良情緒中擺脫出來(lái)的良方呢?有!陸工的“得虧”說(shuō)，就是一法?！暗锰潯笔俏覀冞@里的方言，有幸虧、多虧與慶幸的意思。遭遇車禍，撞斷肋骨，想到多虧撞的不是腦袋，還不感到慶幸?

得虧用到極致，用得最讓人信服，當(dāng)推契訶夫的一段話：“要是火柴在你的衣袋里燃燒起來(lái)了，那你應(yīng)當(dāng)高興，而且要感謝上蒼，多虧你的衣袋不是火藥庫(kù)。要是手指頭扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興，挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里。要是有窮親戚到別墅來(lái)找你，那你不要臉色發(fā)白，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸虧來(lái)的不是警察……依此類推，朋友，照著我的勸告去做吧，你的生活會(huì)歡樂無(wú)窮!”

人的快樂與苦惱不全是由事情本身來(lái)決定的，而常常是取決于我們的情緒、我們的心態(tài)與我們對(duì)事物的看法。遇到不如意事，比如遭遇車禍，我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，然后再換個(gè)角度，努力從不幸中去尋找積極因素，像陸工那樣想“得虧撞的不是腦袋”，就會(huì)轉(zhuǎn)悲為喜，讓生活依然歡樂。這就是心理學(xué)家所說(shuō)的“反向心理調(diào)節(jié)法”。

順著痛苦想，就會(huì)放大痛苦，積累痛苦。像錢工那樣，不幸中還去積累不幸，沉湎于痛苦之中，這又何苦呢?

“得虧”里面有快樂。煩惱時(shí)，想想“得虧”這個(gè)詞，說(shuō)不定，快樂正在向你招手。

(摘自《天津老年時(shí)報(bào)》文／趙亞興)

絲絲寒意暖胃為先

增衣暖胃隨著氣候的漸涼，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著涼，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。

鍛煉暖胃 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，促進(jìn)其新陳代謝；增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)，推遲消化系統(tǒng)的老化。

飲食暖胃 胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物與胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。同時(shí)，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對(duì)胃腸健康大有裨益。

心理暖胃 經(jīng)常保持精神愉快，情緒樂觀，心理健康，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激，可以調(diào)劑胃腸節(jié)律，保障胃腸健康。

(摘自《老人報(bào)》文／黃建文)