沒有任何性愛比20-30歲時的性愛更加有滋有味了。因此，如果想使35歲以后的性生活保持甜蜜，那么夫妻就要改變一些性生活習(xí)慣，以適應(yīng)身體的變化。
　　
　　夫妻們應(yīng)該知道，35歲以后，每個人的荷爾蒙都會發(fā)生變化，這是不可避免的正常現(xiàn)象。但是，如果哪對夫妻很好地做到了以下幾點(diǎn)，那么他們的性生活必將變得豐富多彩。
　　居住在美國紐約市的一對夫妻是20歲時結(jié)的婚?；楹蟮?0年，他們一直有著良好的性生活。但是30歲之后，丈夫似乎對性生活減少了興趣，而妻子覺得做愛與不做愛似乎沒有多大分別，因而夫妻關(guān)系開始動搖。美國加利福尼亞州的另一對夫妻感到進(jìn)入40歲以后，夫妻性生活與剛結(jié)婚時相比似乎發(fā)生了根本性的變化。這是為什么呢？
　　心理學(xué)家薩利塞布馬徹先生稱，當(dāng)夫妻進(jìn)入中年以后，他們的身體狀況、生活習(xí)慣和性生活都會發(fā)生變化。人到中年，不論男女，性格、心理和荷爾蒙都會改變。對于女人來說，變化的原因是她們正在走向絕經(jīng)期，荷爾蒙分泌減少。女人的絕經(jīng)期大部分在50歲左右，但是荷爾蒙分泌在5年前便開始減少。絕經(jīng)后，陰道口開始收縮，分泌的潤滑液比以前減少，就可能產(chǎn)生性交疼痛。由于對這些變化不了解，妻子會認(rèn)為丈夫在性交時使用了暴力，使自己不像以前那樣舒服。有時候丈夫也會誤認(rèn)為，妻子不再像以前那樣愛自己和對自己感興趣了。對于男人來說，睪酮和雄性荷爾蒙分泌減少也使他們不再像20-30歲時那樣對做愛充滿激情。
　　法國科學(xué)家對1408名年齡段為20-29歲、30-39歲、40-49歲、50-60歲身體強(qiáng)壯的男人進(jìn)行了研究，結(jié)果表明，經(jīng)過4個階段后，男人的荷爾蒙下降了25%，性交次數(shù)與性欲也隨荷爾蒙的下降而減少和降低。下面是改善中年夫妻性生活的幾種方法。
　　
　　一、要控制速度
　　美國斯坦福大學(xué)生理學(xué)教授赫蘭庫查杜里安博士指出，年輕人做愛速度快且力量足，就像發(fā)射炮彈一樣，爆發(fā)得快，消失得也快。20歲的男人與女人做愛，2-5分鐘便達(dá)到性高潮，相反，女人需要20分鐘才能有快感。至于40歲或50歲的男人做愛，則需要更長的時間才能產(chǎn)生快感，而且動作不會像年輕人那樣激烈。男人們知道，抽送時不能太快，以使對方得到快樂。在雙方的配合下，同時都會達(dá)到高潮。
　　
　　二、提高主動性
　　美國性教育協(xié)會主席朱迪思塞弗先生說，當(dāng)男青年看到女人的胸部時，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的性欲，但到35歲以后，這些對他已經(jīng)沒有太大的吸引力了。美國芝加哥大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，25-29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性交，但到45歲時，這個數(shù)字降低到40%。舍利祖斯曼醫(yī)學(xué)博士指出，夫妻做愛不要過于關(guān)注看到的東西，而是要專注于需要做的事情。
　　
　　三、要掌握平衡
　　剛剛結(jié)婚時，男人總是性生活的倡議者，但是20年后，妻子則成為了做愛的倡議人。說到底是荷爾蒙改變了夫妻的欲望。丈夫從主動者變?yōu)榉侵鲃诱?，而妻子則從不積極變得積極起來。因此，當(dāng)掌握了性欲的這種變化以后，夫妻二人應(yīng)該互相體諒，努力實(shí)現(xiàn)平衡。
　　
　　四、繼續(xù)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
　　一位女士說道：“結(jié)婚初期，我們兩人都不敢說‘我很想做’之類的話。但是現(xiàn)在全都變了，因?yàn)槲覀円呀?jīng)更加相互了解彼此的心意，年紀(jì)越大，越有性愛的經(jīng)驗(yàn)。”但僅僅如此是不夠的。祖斯曼醫(yī)學(xué)博士指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，使性愛經(jīng)常保持新鮮感，這是使性生活不斷進(jìn)步的秘訣。
　　
　　五、少而精
　　美國芝加哥大學(xué)的研究表明，25-29歲的人每周做愛2-3次的占50%以上，只有11%的人每周做愛4次。而40歲以上的人，只有30%每周能夠做愛2-3次。年齡的問題并不表現(xiàn)在做愛次數(shù)上，而是表現(xiàn)在質(zhì)量上。哪怕每周做愛一次也好，但要保證質(zhì)量，使雙方都達(dá)到最美好的境界。
　　責(zé)編/茵男