古人云“新婚多虛”。這里說的“虛”，并非病癥，而是婚事勞累，性生活頻繁，故應以調(diào)養(yǎng)為主。新婚夫婦應注意補腎益精，養(yǎng)其精氣，夫壯婦健，后嗣也康，這也是優(yōu)生之道。
　　首先婚前應注意調(diào)補陰陽，補腎益精，養(yǎng)精蓄銳，婚后注意節(jié)欲，懂得房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未凈、創(chuàng)傷未愈、忍小便等都不宜交合。
　　其次應以食補為宜。中醫(yī)認為腎虛時應分清是腎陽虛還是腎陰虛。補陽為主的有韭菜、核桃，滋陰為主的有木耳、芝麻等。也可用黃酒白糖沖雞蛋（黃酒二匙，白糖一匙，雞蛋二三只，攪勻待水開后倒入），熟后即可服用。每天早晨1次，有補陽益陰之功。
　　核桃肉是補腎益氣、壯腰益精的佳品，將核桃肉（連衣）蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，適量口服，適用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止癢，是新婚夫婦腎虛時的食補佳品。不論男女新婚總宜補腎陰為先，稍佐助陽之品，以避免精血的過耗。
　　婚后食補雖以補腎為主，但對于其他臟腑來說，如出現(xiàn)“虛”象也要調(diào)補。如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。有肺陰不足、婚后干咳、肺腎兩虛的，可適當用白木耳燉爛加冰糖調(diào)服，或用百合、蓮肉同煮；婚后帶下不止、腰膝酸軟的，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨意服用。