心理學(xué)專家認(rèn)為：夫妻性生活的美滿對能否營造和諧的家庭生活至關(guān)重要。夫妻雙方身體健康、真心相愛，但過性生活時妻子卻遲遲達(dá)不到高潮，這種情況是否屬于病癥？一貫表現(xiàn)良好的丈夫出了“意外”，難道ED只是丈夫自己的事？一對看似幸福和諧的年輕夫妻，生活中卻隱藏著不為人知的難言之隱——性生活時間很短。他們夫妻間的不如人意到底來源于什么呢？以下3個案例會對或許同樣迷茫的您有所啟示。
　　
　　沒有高潮怎么辦？
　　
　　案例：結(jié)婚4年從未有過高潮
　　抒怡的第一段婚姻充滿了痛苦與哀傷。前夫變著花樣的虐待，令她對性事只有恐怖、麻木的感覺，那時候，抒怡恨身邊的男人。
　　幸好抒怡后來遇見了志朋，志朋用寬大的胸懷安慰著抒怡流血的心。他對她總是小心翼翼的，直到結(jié)婚那一天他才真正擁有她。抒怡愛他也同樣愛得刻骨銘心。但是，抒怡和志朋的性生活卻并不和諧。
　　志朋身高1.82米，抒怡身高1.61米，夫妻雙方身體都很健康，每次性生活都能持續(xù)10分鐘以上?？墒?，結(jié)婚4年來，抒怡從未達(dá)到過性高潮。抒怡有時懷疑自己是不是性冷淡，可是她并不厭惡與丈夫親熱，只是體會不到高潮的滋味，雖然每一次她都很“投入”地配合著，掩飾著。
　　說抒怡從來沒有體驗過性高潮也不盡然。雖然在性生活中她沒有達(dá)到過，但抒怡從中學(xué)時起就有一種“怪癖”：坐著或躺著都行，兩腿夾緊，心中想著某種令人興奮的場景，例如與男明星親熱的畫面，最后便可體驗到高潮的感覺。在這個時刻，她會面紅耳赤，心跳加快，敏感處也會加速跳動，心底涌出一種說不出的快感，整個過程不過5分鐘左右。但是如今在夫妻生活中，抒怡就沒有那種感覺。為此她看了很多關(guān)于性知識的書，都只是提到手淫一類的情況，而她認(rèn)為自己從來沒有手淫的習(xí)慣。
　　那么，到底這種“怪癖”是否屬于病癥？脫離這種“病癥”她是否就能恢復(fù)正常呢？
　　
　　分析：舊日創(chuàng)傷仍在持續(xù)疼痛
　　抒怡的情況應(yīng)屬于性高潮障礙。性高潮障礙發(fā)生的原因比較復(fù)雜，除了少數(shù)是由于疾病原因造成之外，大部分源于社會心理原因，其中最主要的是家庭教育和舊道德對女性的性禁錮和束縛所造成的。
　　第一段婚姻給抒怡的心里留下了對性生活的厭惡感、罪惡感和壓抑感，這是她第二段婚姻中夫妻生活無法和諧的根本原因。嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷會催發(fā)強烈的應(yīng)激力，從而造成持續(xù)數(shù)年之久的性壓抑和性高潮缺乏癥，所以雖然現(xiàn)在抒怡夫妻很恩愛，以上原因仍會影響到她性能量的釋放。
　　至于抒怡說自己沒有手淫的習(xí)慣，但是她提到中學(xué)時因為兩腿并攏而產(chǎn)生的高潮感覺，其實，這也是一種手淫的體驗。
　　手淫的形式多種多樣。不少研究資料認(rèn)為，手淫一般不會影響性交快感，相反，婚前有過手淫的女性比婚前沒有過手淫的女性做愛時體驗到性高潮的比例還要大。應(yīng)該說，手淫的刺激比性交的刺激更強一些，手淫時間長了，性的刺激閾就會更高，所以，在性生活中就要求男女雙方更好地配合來達(dá)到更加滿意的效果。
　　
　　治療：關(guān)鍵在于消除性壓抑
　　對于抒怡而言，首先應(yīng)認(rèn)識到，雖然自己有過一段痛苦的往事，但現(xiàn)在已經(jīng)建立起美滿幸福的家庭，要用實際行動來表示對前段經(jīng)歷的否定。
　　其次，抒怡沒有必要隱瞞自己在性生活中的感受。只有夫妻雙方坦誠地交流性的感受，無拘無束地探討如何刺激、如何配合，才能更好地達(dá)到性的滿足，并有助于消除性的厭惡感、罪惡感和壓抑感。
　　再者，夫妻倆應(yīng)該探討一下，兩人在前戲時的調(diào)情是否充分，包括調(diào)情的時間是否足夠，丈夫各種撫摸手法和情話是否能夠撩起妻子的激情。身為妻子，完全有理由告訴丈夫刺激什么地方才能讓自己感到最滿足，做愛的方式是否過于單調(diào)等等。
　　關(guān)于性高潮，有的女士稱：“性高潮的感覺好極了！高潮是強烈的快感與愛的狂喜、極樂、能量、情感的融合，所有的一切都交融在一起了?！薄靶愿叱笔刮宜械母杏X得到更新，令人精神煥發(fā)，激動興奮?！睆氖汊慕?jīng)歷來看，她是完全具有獲得這種高潮的能力的。
　　在嘗試了上面提到的各種方法后，如果仍未能達(dá)到高潮也不必過于焦急。在我國已婚的女性中，由于性知識還不夠普及和性觀念的影響，在她們一生的某一段時間，未能達(dá)到性高潮的人數(shù)約占一半左右。有不少女性要在婚后很長一段時間后，例如兩三年、四五年甚至更長的時間才能體會到高潮的感受，所以一定要有信心和耐心。
　　
　　相關(guān)鏈接：借助想象達(dá)到高潮
　　很多女性在性生活中運用想象的方法能獲得更為刺激的感覺。以上案例中，既然抒怡用雙腿夾緊的方法，運用性的想象能夠達(dá)到性高潮，那么她也可以在性生活中運用想象來幫助自己達(dá)到高潮。
　　心理學(xué)家認(rèn)為，在性生活的過程中，想象能把人帶進(jìn)一種如醉如癡的氛圍，使人的感官刺激的強度得到提升，使心中難以消除的挫折感和壓抑感得以消除，從而讓女性進(jìn)入一個心醉神迷和忘我的境地。這不是不正經(jīng)，也不是對愛侶不忠。妻子甚至可以和丈夫交流浪漫的想象，夫妻倆可以扮演王子和灰姑娘、大明星和少女、強盜和美女等等角色。這非但不會影響到夫妻的恩愛，相反，還有助于增加夫妻生活的情趣。夫妻性生活不應(yīng)該充滿刻板、嚴(yán)肅的學(xué)究氣，而需要夫妻雙方共同探索與創(chuàng)新。
　　
　　ED是老公自己的事？
　　
　　 案例：妻子的埋怨傷了老公
　　佳佳的老公出差時不慎摔了一跤，兩個膝蓋都摔破了，正是因為這次摔傷破壞了夫妻倆的良宵——老公回家的當(dāng)晚，小別重逢的夫妻正在纏綿的關(guān)鍵時候，而膝傷讓他疼得只能半途而廢。佳佳雖然不開心，卻忍住沒埋怨他。
　　之后，佳佳加了好幾天班，每天到家除了睡覺什么也不想干，對老公的要求統(tǒng)統(tǒng)拒絕。到了周末，見老公又蠢蠢欲動，佳佳討價還價：“你的腿好得差不多了吧？你在上面就行?！睕]想到這句話是個敗筆，最后還是因為膝傷導(dǎo)致半途而廢。
　　又過了一星期，夫妻倆想重新來過，還是不成功。臨睡前夫妻倆又做了次嘗試，還是同樣的結(jié)果。佳佳氣得跳起來打開燈，拉他再來：“沒事的，咱們再試試，你就是太緊張了才陽痿的?！崩瞎涯槃e過去：“我都這樣了，還說什么呀？”
　　
　　分析：妻子的心態(tài)很重要
　　在性生活過程中，丈夫出現(xiàn)狀況時妻子的表現(xiàn)會在很大程度上決定這只是一次意外失敗，還是ED的萌芽。一貫表現(xiàn)良好的丈夫偶爾出了次“意外”，妻子的不滿情緒會使得丈夫情況越來越糟，甚至面臨成為ED(勃起功能障礙)患者的窘境。專家提醒，此時，妻子的態(tài)度和表現(xiàn)至關(guān)重要，采用正確的做法才能幫助丈夫走出困境。
　　
　　妻子容易出現(xiàn)的4種心態(tài)：
　　1.急躁。丈夫有問題，妻子當(dāng)然最著急，但是著急只會幫倒忙，給對方帶來更大的壓力。
　　2.埋怨。盡管一直想著要隱忍，心里還是憋著怨氣，就算嘴上不說，舉止之間已把埋怨傳遞給了對方，使對方的不良心態(tài)更嚴(yán)重。
　　3.不滿。妻子正常的生理需求無法得到疏解，必然會導(dǎo)致生理上的不滿足，而生理上的不滿足更會帶來心理上的不滿，最終對對方冷淡。
　　4.責(zé)怪。滿腹的怨氣變成怨言：自己的老公太沒用，好好的怎么就不行了呢？老公心理這么脆弱，能成什么大事？性生活不好都是老公的問題。
　　
　　丈夫由此產(chǎn)生的4個問題：
　　1.焦慮。因為一次失敗及妻子的擔(dān)心或不滿，丈夫會產(chǎn)生很強烈的焦慮感。明知道那只是一次意外，但是在每次性生活之前就會擔(dān)心不能勃起或者不能滿足對方，而越是焦慮越會影響正常的性反應(yīng)。
　　2.內(nèi)疚。不能滿足妻子的性需求，這會讓丈夫產(chǎn)生自責(zé)，覺得都是自己的錯。這時候妻子的沉默進(jìn)一步加重了丈夫的內(nèi)疚感，心情沉重會加重ED。
　　
　　3.沮喪。明明體內(nèi)有沖動，但是無處發(fā)泄；明明妻子在身邊，但是形同虛設(shè)，自己和對方的生理需要都無法得到滿足，令人垂頭喪氣。
　　4.自卑。不能過正常的性生活，這讓男人在自己心愛的人面前面子全無，而且，總感覺好像全天下的人都知道了，生活和工作都提不起精神來。
　　
　　治療：妻子的表現(xiàn)有講究
　　 在美國，40～70歲的男人中有52%的人患ED。中國的一項調(diào)查顯示，約15%的男人患有重度ED。ED不僅僅關(guān)系著夫妻的性生活質(zhì)量，更是對男人自尊心的致命一擊。而妻子的態(tài)度是造成和加劇丈夫ED的一個重要因素。想讓丈夫遠(yuǎn)離ED，就請妻子從以下兩點做起。
　　 1.消除壓力。中年男性出現(xiàn)ED，一個最常見的原因是壓力太大，這包括妻子無意間施加的影響。有的妻子喜歡追求性生活中的快感，贊揚丈夫很棒沒問題，表現(xiàn)出自己的享受也OK，但是也要讓他感覺到，你在意的是他這個人，而不是他的某個器官；也有的妻子并不覺得性生活有什么樂趣，但也不要讓對方感受到你的索然無味，無趣的結(jié)果也許就是導(dǎo)致不舉的原因。請記住，性生活是兩個人的事情，不要把重?fù)?dān)丟在丈夫一人肩上。
　　2.積極溝通。如果丈夫患有ED，妻子先不要著急，肉體上不能交融，那么相擁而眠、談天說地絲毫不妨礙你們心靈上的貼近。同時，了解清楚相關(guān)疾病知識后，妻子會發(fā)現(xiàn)ED就像高血壓和糖尿病一樣，是普通的疾病。
　　在溝通中，不要使用“陽痿”這個詞。因為“陽痿”一詞概念模糊且含有貶義，目前在國際醫(yī)學(xué)界和專業(yè)媒體上普遍使用“ED”來代替。
　　 當(dāng)出現(xiàn)一次意外之后，接下來的那一次非常重要，丈夫會過于關(guān)注自己的表現(xiàn)，會更緊張。妻子的緊張與不滿會影響到丈夫的情緒，丈夫的表現(xiàn)反過來讓妻子更加不滿，這就形成惡性循環(huán)。所以，輕松一點，讓丈夫感受到伴侶的放松，他的緊張情緒也會隨之緩解。
　　
　　 時間長才會質(zhì)量高？
　　
　　案例：幸福外表下的不滿足
　　蘇珊是個漂亮的姑娘，可她臉上卻整日寫滿了憂郁和苦悶。蘇珊說，雖然自己生活一直很順，事業(yè)也發(fā)展得不錯，但卻經(jīng)常情緒低落。
　　蘇珊的丈夫英俊儒雅。每當(dāng)他們夫妻一起外出時，這對時髦的年輕夫妻常會引起路人的羨慕。蘇珊童年時的家庭生活并不幸福，因此，她經(jīng)常會跟丈夫傾訴自己的煩惱，而丈夫都會耐心傾聽，并勸解蘇珊。當(dāng)丈夫出差時，蘇珊也會在電話里跟丈夫傾訴長達(dá)兩三個小時?？杉词惯@樣，蘇珊的煩惱好像并沒有減輕。夫妻倆為此經(jīng)常發(fā)生誤會，又不知問題到底出在哪里。
　　事實上，他們的溝通和交流一直存在問題，這一切直接表現(xiàn)在性生活上。蘇珊夫妻每次做愛的時間都很短——這個做愛時間是指從男性勃起到射精的時間——通常是兩三分鐘左右，每次最長不超過5分鐘。
　　他們兩人的第一次是在很倉促的情況下發(fā)生的，蘇珊當(dāng)時覺得很驚慌，缺乏性經(jīng)驗的丈夫也很慌亂。之后，由于兩人工作忙碌，性生活的時間也固定不下來。最讓蘇珊煩惱的是，每次性生活之后她都會感到非常煩躁，有一股燥熱的沖動在全身蔓延，而丈夫?qū)@種情況并沒有察覺并予以關(guān)注。
　　
　　分析：性需要充分的表達(dá)
　　看似幸福和諧的年輕夫妻，生活中卻隱藏著不為人知的難言之隱——性生活時間很短。另外，妻子和丈夫的溝通和交流也缺乏成效。專家分析，他們夫妻間的不如人意實際上來源于對性生活的不滿足。事實上，讓蘇珊感到煩惱的最關(guān)鍵原因就是性生活沒有得到滿足，而男方的性能力也沒有得到充分的表達(dá)。反復(fù)的生理沖動得不到釋放，于是導(dǎo)致了蘇珊情緒的煩躁。
　　另外，雙方在情感交流上也同時存在著問題。蘇珊過多的傾訴無形之中給丈夫增加了心理上的壓力。在這種壓力下，男方的焦慮情緒增加，所以無法充分在性愛中表達(dá)自己的感受。語言和聲音的過多表達(dá)往往會耗散身體內(nèi)的性能量，過多無效的語言交流實際上是耗費了精力和體力。
　　
　　 治療：注重夫妻間的交流
　　蘇珊的丈夫雖然能夠做到經(jīng)常性地與妻子溝通、交流，但實際上他是在做重復(fù)性交談，并沒有達(dá)到真正有效的語言交流。性學(xué)專家鼓勵男性用語言來表達(dá)自己的內(nèi)心感受，但是在焦慮的心理狀態(tài)下，很多男性往往會做一些重復(fù)無效的表達(dá)。因此，建議他干脆減少說話的頻度，試著尋求除了語言之外的其他情感表達(dá)方式。
　　 蘇珊的丈夫說他很愛蘇珊，和蘇珊在一起的時候總是想表現(xiàn)得更好一些，讓蘇珊滿意，但越是這樣想，就越無法控制好性交的時間，所以他的精神總是處在一種緊張狀態(tài)。
　　通過深入了解后還發(fā)現(xiàn)，蘇珊的丈夫其實也是個渴望被寵愛的男性。他生長在一個非常幸福的家庭，從小到大得到很多長輩給予的寵愛和關(guān)懷，所以他非常愿意把自己的愛和關(guān)懷奉獻(xiàn)給蘇珊。但從內(nèi)心深處來說，他那種渴望寵愛的習(xí)慣仍然沒有改變。對此，作為妻子的蘇珊最好能意識到丈夫在性愛表達(dá)背后存在的心理癥結(jié)，在性愛過程中采取更為熱烈和更為主動的表達(dá)方式。
　　對一些人而言，性和愛是分裂的。由于不懂得如何疏解壓力、表達(dá)情感，不了解和諧的夫妻相處之道才是完美性生活的基礎(chǔ)，以致性得不到滿足卻不知道問題的所在。
　　
　　相關(guān)鏈接：性健康=5～30分鐘
　　有質(zhì)量的性生活是以時間來體現(xiàn)的，單位時間內(nèi)的完美性生活能讓夫妻雙方得到充分的滿足。健康男性的性交時間(從勃起到射精的全過程的時間，并不包括之前的前戲和后續(xù)的時間)至少在1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，那么性交持續(xù)時間可有10分鐘乃至30分鐘，甚至還可以更久一些。健康男性的性交時間從5分鐘到30分鐘不等。
　　 男性通常會希望延長性交時間，但是有些人會感到無法控制。其實，在雙方身體都正常的基礎(chǔ)之上，性技巧并不是第一位的，心理因素才是影響性愛時間長短的最重要因素。
　　責(zé)編/茵男