李 嘉
我和丈夫彼得生活了幾十年,我發(fā)現(xiàn)他的一生并不快樂:年輕時他抱怨工作壓力大,總是說想退休:現(xiàn)在他終于退休了,又覺得還不如上班時過得充實。他把所有的時間都用于培養(yǎng)自己的繪畫興趣,或是近乎瘋狂地填寫各種十字格謎語,還幾乎讀遍了他所喜歡的艱深巨著……但他說,這樣的生活并不能讓他滿足。
那么,他為什么不快樂?我們生命中的快樂和滿足又究竟是由什么復雜成分構成的呢?
美國伊利諾斯州大學的心理學博士愛德華·丹尼爾花了20年的心血來研究這些影響個人幸福的因素,包括身心健康、收入水平、物質環(huán)境,以及個人成就和社會關系等等。
誰是世界上最快樂的人?按照丹尼爾的看法,在人們是否感到快樂這個問題上,文化起了巨大的作用。他認為,那些生活在比較壓抑的文化氛圍中的人,能夠讓他們感覺快樂的往往是一些可以提高自己生活水平的因素,比如說事業(yè)上取得成就,或是有良好的經濟條件等。而對于那些在寬松的文化環(huán)境中成長起來的人,他們的快樂則多數(shù)來源于享受生活本身,比如說夢想著在荒無人煙的地方做一名悠閑的農夫。研究了世界各國后,丹尼爾總結說,拉丁人最快樂,而日本人最郁悶。
丹尼爾博士的研究小組在美國對5組高校學生進行了測試——日本、印度、西班牙、亞洲和歐美。研究人員發(fā)現(xiàn),西班牙學生的快樂指數(shù)最高,日本和美籍亞裔的學生快樂程度最低。研究顯示。美國人和拉美人通??吹降氖巧钪蟹e極樂觀的一面;而在中國人和日本人的價值觀中,個人價值的實現(xiàn)并不是最重要的,因此生活中沉重的東西會更多。
心理學家和精神病學家一直都在探索人類的基本需要——快樂——的基本成分。最新的研究結果公布在《人格與社會心理學》雜志上,科學家們比較了10種心理需求,以找出哪些是真正的人類存在的基礎。他們認為以下這些心理需求是最重要的,它們依次是:自制(能感覺到你的行為是你自己選擇并是自己認可的)、能力(感到自己在自己的活動中是有力量的)、關聯(lián)(能體會到的同其他人的一種親密感)以及自重。而排名比較靠后的一些心理需求是:聲望、影響力和錢財。
快樂帶給人的好處是多重的,丹尼爾和其他一些專家都已經發(fā)現(xiàn),那些快樂的人,往往會有較高的收入、較好的婚姻狀態(tài)、較為出眾的工作成績,而且還能活得更長??鞓纺茏屓藗冏兊酶袆?chuàng)造力,更樂于助人也更自信。還有個有意思的現(xiàn)象是:同不快樂的人相比,快樂者幾乎不參加任何宗教活動。
快樂的人甚至連肺部的健康都要明顯優(yōu)于不快樂的人,在一項由美國哈佛大學和婦女醫(yī)院聯(lián)合做的研究中,670名男人接受了為期8年的追蹤調查。8年后,科學家們發(fā)現(xiàn)在這些接受調查的男人中,那些快樂積極的人肺部健康水平明顯高于那些悲觀厭世的人。科學家們表示,一個人的人生觀會影響到他的身體免疫系統(tǒng),還會影響到一些與肺部疾病有關的炎癥。
好了,現(xiàn)在回到我丈夫的事情上吧,我估計他的不快樂可能是因為感覺自己的能力下降了——盡管他把每天的時間都花在了畫布上,但他跟畢加索根本無法相提并論。所有那些關于戰(zhàn)爭的歷史書籍和政治書籍,他狼吞虎咽般地讀完了,看上去也無助于他形成樂觀的人生觀。我想我應該送他一把木琴,讓快樂的拉丁音樂來沖擊他的心靈。如果這些還是沒用,我只能把他送到丹尼爾博士那里去洗洗腦了。