朱威廉

如果可以，每天按時吃三餐。有干有稀，葷素搭配。三十歲的胃，已經(jīng)飽受蹂躪，該好好愛它了。否則，剩下的年頭，它會開始蹂躪你。

如果可能，不要再做“負(fù)”翁。生命走向午后，多一點淡然瀟灑，少一分拼搏的壓力。只有平凡的雙手，才更容易觸碰幸福的光環(huán)。

珍惜時間。知道一個真理：時間，擠擠，總是有的。

給父母多一些時間。他們笨了，愛嘮叨了；他們背馱了，牙掉了……曾經(jīng)山一樣替我們遮風(fēng)擋雨的父母，已經(jīng)隨時可能離我們而去。如果可以，多回家看看。

一周最少做一次運動。為了活著，開心地活著。

組團旅游，減少自駕游的次數(shù)。而立之年，寂寞不再是享受，更多地變成摧殘。

不放棄理想，不放棄夢。有夢的生活，才會有顏色。

有一套頂級的服裝，或者一只經(jīng)典的手表，一件永不過時的飾品……總之，有一件可以傳給自己的孩子并值得講述歷史的東西。

重新甄選自己的朋友。留一兩個知己，用一生去維護。

工作久了，開始習(xí)慣壓抑自己，漸漸變得沉默。也許算成熟，也許是城府，那靜寂中潛藏的大多是無奈和痛苦。所以，從30歲開始，學(xué)會發(fā)泄與傾訴。

記得還有件事沒辦。對了，成家。切記，切記。

年歲大了，愛忘事。沒來由的，感慨也多了。記下來，做個記號，找不到人生目標(biāo)時可以當(dāng)作地圖查一查。文字是生命的痕跡，是找尋思想軌跡的最好途徑。

千萬別去做什么整容，如果經(jīng)濟能力允許，買點好的護膚品，多做一些保養(yǎng)。就算條件不允許，只要保持良好的睡眠，正常的飲食，適量的運動，積極的心態(tài)，也能容光煥發(fā)，青春常駐。

如果身材允許，可以打扮得俏麗一些，但不要失去莊重。過分暴露的衣服只會讓女人心生醋意，讓男人心生歹念，得體的展現(xiàn)才會令同性尊重，異性自重。

無論有錢與否，都要有一份工作。那每月到手的薪金，不僅僅是你自我價值的體現(xiàn)，也代表著這個社會對于你智慧和貢獻的肯定。

盡量遠離酒吧和迪廳，那里除了搖頭丸和一夜風(fēng)流之外，與篤定的愛情和可以依托的幸福絲毫扯不上關(guān)系。

不要期盼在大街上與陌生男人邂逅，這個年齡已經(jīng)足夠洞察那些低級的巧合與刻意安排的緣分。如果非要幻想來一場偶遇，不如去公園、寺廟轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，包括朋友的婚禮，都有可能讓你找到另一半。

最后，30歲的女人，可以讀讀巴爾扎克寫的《三十歲的女人》。

（摘自《北京青年報》 孫杰 圖）