上帝對我很不公平

In:-( 我長得“很抱歉”，所以很多次上網(wǎng)都不敢開視頻。我是個學習不好又近視的女生。有時候，我覺得上帝對我很不公平，連家境都很貧窮，父親沒有收入。我該如何是好？（心郵）

:-)Out 如果說長得“很抱歉”勉強能算上帝的錯，那么由于努力還不夠而在學習上沒有競爭力、由于長期不愛護眼睛而導致視力下降，似乎與上帝就沒有什么關(guān)系了吧。我們不能不負責任地把所有自己犯下的錯都推到命運的身上，其實這樣做，上帝倒不一定有所謂，可是對自己就太不負責任了。

家境貧窮自然不是你導致的，但是父親沒有收入?yún)s是一個直接原因，如果父親不努力地想辦法增加家里的經(jīng)濟收入，也怨恨上帝的不公平，那么你們就會一直在貧窮的道路上走下去，并且還會伴隨著越來越強烈的委屈和自憐。其實，大多數(shù)時候，長相并不會影響自信和幸福，而不負責任的宿命觀卻是前進路上的絆腳石。（開心姐姐）

大家都不喜歡我

In:-( 我時常覺得很孤獨，因為無論我怎樣努力都無法與班上的同學打成一片，甚至大家都不喜歡我、討厭我。班上有幾個同學還經(jīng)常評論我，如果我穿雙高一點的鞋，她們就會說：“你看她穿那么高的鞋，給誰看呢？”我只有一些若有若無的朋友，她們也經(jīng)常把我當傭人一樣。我會幫她們做一些她們自己不愿意做的事情，卻從不曾得到她們對我的幫助。我真的想廣泛交友，開心姐姐，我需要你的幫助。（折了翅的鳥）

:-)Out 如果真的如你所說大家都不喜歡你，那問題一定出在你身上，就不要再去找別人的不是了，那樣只能使你的人際關(guān)系更加緊張。大家與你無冤無仇，就算對你沒有什么特別的感覺或印象，也不至于都討厭你。想想看，人怎么可能真心地想和討厭自己的人成為朋友？如果你認定了大家都討厭你，自然也就不會真的想和他們在一起，對吧？

而那些經(jīng)常評論你的同學可能是不喜歡你的，但評論別人也一定是她們的一個特點，開心姐姐相信她們絕不是只評論過你一個人，對嗎？我們生活在有著各種各樣的想法的人群中間，被人當面批評或背后指責是每個人都會遇到的，在這一點上，你的遭遇并不特殊。

友誼的前提是人格的獨立和平等，進而產(chǎn)生相互的敬畏使之平衡和繼續(xù)下去。一份不平等的關(guān)系和友誼是沒有關(guān)聯(lián)的。那些她們自己都不愿意做、你也不愿意做的她們的事情，如果你做了，換來的一定不會是普通的幫助，只會是別人的白眼。因為任何人看來，你都是在乞討而不是在交朋友。對于乞討友情的人，大多數(shù)人會施舍一些同情，而絕非友情。

所以，開心姐姐覺得，你現(xiàn)在要做的不是廣泛地交友，而是要好好想想，自己如此迫切地交友是為了逃避什么還是補償什么，然后再讓自己的人格完整而有尊嚴。到那個時候，朋友就自然會找到你了。（開心姐姐）

課堂上無法全神貫注

In:-( 我成績中等，隨著高三的來臨，學習壓力越來越大?？晌疑险n時卻無法集中精神，聽一會兒課就跑神兒。時間緊迫，再不抓緊我的大學夢就破碎了。怎樣才能45分鐘都全神貫注地聽課呢？（無線寶貝）

:-)Out 開心姐姐絕對不敢說45分鐘都全神貫注地聽課不可能，但是開心姐姐絕對可以誠實地告訴你——開心姐姐做不到！其實大多數(shù)人也都做不到。長時間地全神貫注于一件事情是一種能力，甚至可以說是一種超常的能力，它源于個人小時候環(huán)境的塑造。

但是絕對不是說從小沒養(yǎng)成這種能力就永遠都做不到了，對于那些我們感興趣的事物，每個人都本能地能做到長時間集中精力，比如觀看一場刺激的比賽或一個你期待的電視節(jié)目，上一堂你喜歡的老師的課或?qū)儆谧约簭婍椀恼n也不容易走神兒。所以如果你發(fā)覺自己上課老走神，那十之八九是你對這科不感興趣，那么自覺地培養(yǎng)自己對學習的興趣就變得很重要。但是，這也有一個問題，那就是我們誰也不太可能對高中學的近10科的課程都感興趣吧。這里，開心姐姐教你一個課下集中精力的方法——冥想法。它無法保證你全神貫注45分鐘，但卻是一個5分鐘提高成績的妙法。

使用起來很簡單，就是每堂老師宣布下課后，利用5分鐘的時間回想這堂課上你記住的內(nèi)容，之后對于那些模糊的記憶趕緊看書或筆記，然后再課間休息。每天晚上在熄燈之后、睡覺之前把全天的課程按順序回憶（但千萬不要求全責備，回憶不完不睡覺，這樣可能產(chǎn)生焦慮，進而影響睡眠）。長期堅持這種方法，不僅能夠提高學習成績，還會提高記憶能力，至于課堂上短暫的走神兒也就無傷大雅了。（開心姐姐）