艾小慧

對(duì)于初涉職場(chǎng)的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，無(wú)限憧憬是他們正常的心態(tài)寫(xiě)照?？墒遣唤?jīng)意間，職場(chǎng)一本接一本難念的經(jīng)卻讓他們的激情很快退去，一種對(duì)工作漸感倦怠的消極情緒在他們心中潛滋暗長(zhǎng)，嚴(yán)重影響了他們的職業(yè)生涯。職場(chǎng)“倦鳥(niǎo)”該如何跳出種種不期而遇的厭職泥沼呢？

當(dāng)高薪遭遇高負(fù)荷時(shí)

厭職指數(shù)：★★★★★

自述者：雷飛，25歲，銷(xiāo)售職員

“雷飛，新產(chǎn)品廣告跟進(jìn)的策劃你也做了吧。”剛忙完一個(gè)方案，沒(méi)等我休息一下，老總又作出了新的決定?？擅鎸?duì)老總對(duì)我的重視與信任，我只得馬不停蹄去完成新任務(wù)。

這項(xiàng)目完成后，本想利用一周假期去海南旅游，可當(dāng)我買(mǎi)好機(jī)票時(shí)，公司突然發(fā)來(lái)傳真，要我趕到公司與瑞典客戶(hù)洽談項(xiàng)目。不得已，只好放棄這次醞釀已久的海南旅游計(jì)劃。這種節(jié)奏的工作，使我的神經(jīng)繃得緊緊的，也讓我開(kāi)始對(duì)工作失去興趣，只要一接觸工作就感到力不從心，身體也感覺(jué)不適。

原因解析：剛參加工作的新人能獲取一份高薪實(shí)屬不易，有時(shí)高薪甚至是以犧牲自己的身體健康為代價(jià)的。這樣超負(fù)荷的工作總是讓新人難以承受，雷飛產(chǎn)生厭職情緒自在情理之中。

如何應(yīng)對(duì)：工作越是忙碌，越應(yīng)該學(xué)會(huì)見(jiàn)縫插針地“偷懶”，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能。如果實(shí)在難以偷得半日閑，不妨把你現(xiàn)在所做的工作看成一項(xiàng)非常有意義有樂(lè)趣的事，你就會(huì)從中得到一些快樂(lè)，可以抵消對(duì)心智體力的過(guò)分透支。當(dāng)然，在某些時(shí)候，拋開(kāi)工作，完全地休息也是必要的。

當(dāng)自信遭遇職場(chǎng)挫折時(shí)

厭職指數(shù)：★★★☆☆

自述者：李慧，23歲，市場(chǎng)部職員

大學(xué)畢業(yè)參加工作后，憑借著自己的專(zhuān)業(yè)能力，我的工作一直很順利，由于表現(xiàn)出色，前段時(shí)間公司領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)過(guò)研究，把一個(gè)市場(chǎng)新項(xiàng)目交給我攻克。

說(shuō)實(shí)話(huà)，這件事讓我激動(dòng)了好幾天，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是公司對(duì)我的認(rèn)可，也是一次展示自己能力的機(jī)會(huì)。為了讓大家更好地配合，我特意請(qǐng)廣告小組的成員吃了頓飯，而后做了詳細(xì)的分工，并決定這段時(shí)間吃住在公司，一直到項(xiàng)目被攻克為止。

一切準(zhǔn)備就緒，我充滿(mǎn)信心。可是沒(méi)有想到，在一個(gè)小細(xì)節(jié)上出現(xiàn)了問(wèn)題，交成果那天，我滿(mǎn)面笑容地坐在會(huì)議室里，等著大家欣賞和評(píng)價(jià)，可是那個(gè)小小的錯(cuò)誤卻讓整個(gè)項(xiàng)目研究都有了瑕疵。

“你們能不能修改好？”老總問(wèn)我，我雖然想站起來(lái)作保證，可是心里卻像打鼓一樣，這件事情按說(shuō)應(yīng)該到此為止，誰(shuí)知道卻成了我心里揮之不去的陰影。后悔、自卑，成了我工作時(shí)的障礙，現(xiàn)在我逃避任何一個(gè)工作任務(wù)，哪怕以前自己能輕松做好的項(xiàng)目。

原因解析：現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都可能遭遇挫折。面對(duì)困難和挫折，許多人很容易產(chǎn)生困惑心理，從而不斷放大這種挫折中的消極因素。特別是“辭職不干了”，即使沒(méi)有付諸行動(dòng)，也會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間里消極怠工，情緒低落，對(duì)于職場(chǎng)生涯很不利。

如何應(yīng)對(duì)：這個(gè)時(shí)候，放棄工作是很不明智的，重拾自己的信心才是問(wèn)題的關(guān)鍵。應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜地面對(duì)眼前的挫折，爭(zhēng)取用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度和良好的工作成績(jī)來(lái)證明自己。初入職場(chǎng)的新人也只有經(jīng)歷這樣的磨煉，才能增強(qiáng)自己在以后職業(yè)生涯中的承受力，讓自己立于不敗之地。

當(dāng)新寵遭遇職場(chǎng)“小人”時(shí)

厭職指數(shù)：★★★☆☆

自述者：王強(qiáng)，26歲，公司職員

雖說(shuō)在公司里我是新人，成績(jī)卻不錯(cuò)，上司很看重我的潛質(zhì)，對(duì)我進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。但是一周之后，上司似乎完全改變了對(duì)我的看法，不但那些鍛煉人的創(chuàng)意性工作都拿去給別人做，而且對(duì)我也失去了往日的耐心和熱情。

正當(dāng)我百思不得其解時(shí)，偶然在門(mén)外聽(tīng)到了同事齊輝與上司的對(duì)話(huà)：“王強(qiáng)最近雖然表面上老實(shí)多了，不再出風(fēng)頭，可暗地里還是說(shuō)了很多對(duì)您不滿(mǎn)的話(huà)，他一直覺(jué)得您能力有限……”

聽(tīng)到這里，我真想沖進(jìn)去說(shuō)明一切，可是這恰恰說(shuō)明了自己的不禮貌。對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)局面我很苦惱。

原因解析：對(duì)于參加工作不久的新人來(lái)說(shuō)，遭遇小人的確很令人苦惱，但是如果不處理好這些問(wèn)題，不僅工作，連前途都會(huì)受到影響。

如何應(yīng)對(duì)：加強(qiáng)和上司的溝通交流。“小人”存在的前提，就是大多數(shù)員工和領(lǐng)導(dǎo)之間存在著隱形“鴻溝”，雙方對(duì)彼此的想法、認(rèn)識(shí)以及為人處世都不了解，才給了“小人”“翻手為云，覆手為雨”的機(jī)會(huì)，如果上司和你彼此相知甚深，那“小人”就無(wú)處下手，就算下手，也不會(huì)造成負(fù)面影響。

當(dāng)理想遭遇灰暗現(xiàn)實(shí)

厭職指數(shù)：★★★★☆

自述者：康勇，26歲，編輯

我大學(xué)學(xué)的是計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后沒(méi)找到合適的工作。由于愛(ài)好寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，將就進(jìn)了一家雜志社。然而，在這家豪華寫(xiě)字樓里等待我的，卻并非我想要的工作狀態(tài)。原本活潑外向、熱衷于與人打交道的我，如今不得不埋首文件堆中；雖然掛著編輯的稱(chēng)謂，卻要做許多事務(wù)性的工作。而且，等級(jí)森嚴(yán)的企業(yè)文化令一向張揚(yáng)而不拘小節(jié)的我如入牢籠，享受不到任何工作的樂(lè)趣。

于是，我開(kāi)始懼怕上班，每天一到公司就盼著下班，一到周一就盼著到周五，工作出錯(cuò)也成了家常便飯，上司開(kāi)始表示出對(duì)我的不滿(mǎn)。

原因解析：在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們付出很多的努力，卻依然離自己的理想很遠(yuǎn)時(shí)，厭職情緒就會(huì)油然而生。

如何應(yīng)對(duì)：首先，你也許該重新審視一下自己的工作了。比如先不要把目前的目標(biāo)定得過(guò)于遙遠(yuǎn)，理性地分析一下厭職原因，最好是把現(xiàn)階段的工作與理想掛上鉤，這樣就不會(huì)因?yàn)槟壳暗墓ぷ麟x理想太遙遠(yuǎn)而苦惱了。其次，在工作階段，夢(mèng)想要少一點(diǎn)，計(jì)劃要多一點(diǎn)，把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的多個(gè)階段，一步步地去實(shí)現(xiàn)。

（摘自《人生與伴侶》）