我國(guó)衛(wèi)生部門(mén)近期一項(xiàng)健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近82％的上班族在辦公室里經(jīng)常感到頭痛、疲倦、惡心；有12％的上班族甚至天天出現(xiàn)身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、頭痛、咳嗽、氣喘、皮膚發(fā)癢、情緒起伏大……

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，這是一種沒(méi)有確定病兆的癥候群，特別容易發(fā)生在沒(méi)有窗戶可開(kāi)但有中央空調(diào)系統(tǒng)的大樓內(nèi)，統(tǒng)稱為“病態(tài)大樓癥候群”（SickBuilding Syndrome）。

SBS不是疾病，是長(zhǎng)期待在室內(nèi)，身體對(duì)不良環(huán)境的反應(yīng)。

環(huán)境醫(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)定SBS產(chǎn)生的原因多種多樣，包括中央空調(diào)通風(fēng)管線內(nèi)的細(xì)菌、復(fù)印機(jī)飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公室人員健康的元兇。而辦公大樓的密閉式中央空調(diào)則是幫兇，使得臟空氣和致病細(xì)菌不斷在大樓內(nèi)循環(huán)。

除了求助專業(yè)清潔維修公司定期保養(yǎng)檢修外，專家提出了三個(gè)基本對(duì)策：控制污染源、改善通風(fēng)和使用空氣清凈機(jī)。

1．控制污染源

保持個(gè)人環(huán)境清潔，妥善擺放物品且盡量不儲(chǔ)存、不囤積垃圾。

減少使用各種容易產(chǎn)生揮發(fā)性化合物和塵螨等污染、過(guò)敏的物質(zhì)，如表面有漆料的東西、修正液、絨毛玩具、地毯、布質(zhì)窗簾等。

避免擺放會(huì)開(kāi)花的植物、濕氣太重或太多的植物，改放以闊葉為主的植物（例如黃金葛），并給植物充足的光源，促進(jìn)空氣代謝頻率。

制訂并嚴(yán)格執(zhí)行辦公室禁煙守則。

集中可能產(chǎn)生高濃度污染物的空間，如衛(wèi)生間、儲(chǔ)藏室、吸煙室、倉(cāng)庫(kù)和事務(wù)機(jī)器區(qū)等。加強(qiáng)通風(fēng)換氣頻率，并設(shè)置獨(dú)立空調(diào)系統(tǒng)。

室內(nèi)設(shè)計(jì)裝潢以簡(jiǎn)單為原則，過(guò)于復(fù)雜的裝潢只會(huì)帶來(lái)更多的揮發(fā)性化合物。

2．改善通風(fēng)設(shè)備

在氣候允許的狀況下常開(kāi)窗戶，是改善通風(fēng)最簡(jiǎn)單的方法。打開(kāi)窗戶2—3個(gè)小時(shí)，就能有效降低室內(nèi)不良空氣濃度一半以上。

維持通風(fēng)管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請(qǐng)專業(yè)人員維修保養(yǎng)。維持通風(fēng)管道的順暢，出風(fēng)口和回風(fēng)口位置要恰當(dāng)，以免有滯留區(qū)。室內(nèi)盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不擋住氣流方向。

大樓外氣體吸入和排出的風(fēng)口要遠(yuǎn)離污染源，并且與四季風(fēng)向錯(cuò)開(kāi)，以免將排出的廢氣吸回。

3．使用空氣清凈機(jī)

室內(nèi)溫度最好介于25℃—28℃，24℃以下就會(huì)過(guò)于干燥。相對(duì)濕度維持在60％左右最舒適，超過(guò)80％就容易滋生霉菌。

可使用空氣清凈機(jī)、冷氣機(jī)、除濕機(jī)來(lái)調(diào)控溫濕度，但是要注意機(jī)器的維修保養(yǎng)，定期更換濾網(wǎng)。

使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)最好擺放一盆水，避免過(guò)度干燥。

（劉誼人薦自《知識(shí)窗》）