游泳是消暑、健身的最佳方式之一，也是同學們在暑假期間首選的娛樂項目。但是，因游泳而“惹病上身”者也越來越多，因此，在游泳的同時，我們也要提高警惕，謹防疾病找上你。

醫(yī)學上稱為“急性結膜炎”的紅眼病，和游泳池有“不解之緣”。它可以通過接觸傳播，傳染性強，傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。

在游泳時還應注意預防皮膚病，如由細菌感染引起的膿包瘡，潰爛后便結成蜜黃色的漿痂，一經(jīng)接觸即會傳染；而皮膚淺層的真菌感染包括股癬、腳氣、灰指甲等，通過拖鞋、毛巾也極易傳染；游泳池中如有傳染性最強的淋病患者，則健康人便可能會因此而患上尿路感染。

除了泳池，它的洗澡間也可能是一個污染源。幾乎每個游泳過的人都會在里面沖澡，因為衛(wèi)生條件與設備并不完善，毛巾等洗浴用品常常胡亂搭在欄桿、水龍頭上。這樣很容易傳染疾病，特別是抵抗力較弱的人更是如此。同時也帶來了傳染婦科病的隱患，不潔的紙巾、洗浴用品、潔具等都可能傳染婦科疾病。游泳時耳內很容易進水，原來有耳屎或者有耳病的人，臟水停留在耳內會使耳屎軟化，使耳朵堵塞、流膿等，引發(fā)外耳道和中耳炎癥，如化膿性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，嚴重的還會引起鼓膜穿孔。為了預防這種情況的發(fā)生，在游泳后應將耳內的水排出來。

為了預防感染這些疾病，專家提醒大家在游泳時要注意衛(wèi)生，盡量做好下面幾個方面：

一定要選擇正規(guī)的游泳館。要注意觀察游泳場館的衛(wèi)生狀況，管理制度是否完善、體檢是否嚴格、墻上是否有告示標識，用肉眼觀察水質是否有雜質及漂浮物，以免身體受到侵害。

自備游泳用品。自帶衣物儲存袋和泳衣、泳帽、泳巾、拖鞋及洗浴用品，最好不要多人合用或交換使用。公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣里面。盡量不使用公用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品，最好是自帶上述物品，避免交叉感染。

自覺維護游泳場館的衛(wèi)生。去公共游泳場館游泳時，游泳者要自覺進行體檢，如患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(包括腳癬)、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病，不應進入公共游泳池。

避免接觸傳染源。接觸要謹慎，不與有眼疾的人一起游泳，游泳時應佩戴泳鏡。游泳時最好使用游泳專用耳塞，以防止耳朵進水發(fā)炎。如果耳朵進水，不要用火柴或其他銳利的東西掏耳朵，以免因刺傷外耳道或鼓膜而引起感染。盡量少觸摸水龍頭及門把手，用手接觸過公用設施后要用肥皂清洗。不要到別人剛剛躺過或坐過、尚未干燥的椅子上休息。不要坐池邊的地面，人們經(jīng)常光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，隨意坐在上面很容易引起霉菌感染。

游泳前后都應淋浴。游泳前要淋浴一下，沖洗掉身上的汗液，以免汗液中大量的尿素污染池水，并經(jīng)浸腳消毒池進入泳池，進入泳池前要適當活動。不要在泳池中吐痰或大小便。游泳時間一般不要超過兩小時，游泳之后要及時淋浴，因為游泳池的水中含氯比較高，對頭發(fā)、皮膚有一定的腐蝕性，泳后立即洗澡，把身上的氯和粘附的細菌洗掉，保持身體的清潔。有條件的可點眼藥水，以預防眼病。

泳具要妥善存放?；丶液髮⒂揪吡栏珊髥为毚娣?，避免交叉感染。