從保健角度講，全裸睡眠可以使人得到充分休息。現(xiàn)代人生活很繁忙，精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經(jīng)完全放松，達(dá)到安然休息的自在境界。專家認(rèn)為，不穿內(nèi)衣睡覺有以下好處：血液循環(huán)達(dá)到完全放松，使肢體更舒適；保證皮膚呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝加速；避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床；有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)壓力；消除疲勞，放松緊繃的肌肉。

裸睡對(duì)男性不育癥患者是有利的。有些不育患者是精子活動(dòng)度差導(dǎo)致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關(guān)。一般人陰囊的溫度應(yīng)比人體低2－3度，但如果患者穿內(nèi)褲較緊，內(nèi)褲緊貼人體，陰囊內(nèi)溫度升高，就會(huì)影響精子的活力，導(dǎo)致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應(yīng)徹底放松對(duì)陰囊的束縛，白天也應(yīng)穿寬松的內(nèi)褲，以免加重對(duì)陰囊內(nèi)精子活力的影響。我國(guó)古時(shí)和現(xiàn)在農(nóng)村大部分地區(qū)都有穿大襠褲的習(xí)慣，實(shí)際是對(duì)人體生育機(jī)能的一種保護(hù)。裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，調(diào)節(jié)神經(jīng)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)。使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。裸睡還可以使人感到溫暖和舒適。作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡；二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。