清明時節(jié)，晴空碧凈，鳥語花香，正是放飛風(fēng)箏的好時節(jié)。此時去野外放風(fēng)箏，不僅使人心曠神怡，給生活增添樂趣，而且還能鍛煉身體，增進(jìn)健康。

祛病健身 放風(fēng)箏是一項全身性運(yùn)動，在明媚的春光里踏青放風(fēng)箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風(fēng)箏而不停地移動，從而活動四肢；同時，由于盡情呼吸新鮮空氣，吐故納新，能促進(jìn)人體的新陳代謝。改善血液循環(huán)。放風(fēng)箏要用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體部位，從而消除冬日氣血積郁，獲得祛病健身之功效。

提高心肺動能 增強(qiáng)抵抗力放風(fēng)箏需在曠野或運(yùn)動場上，有利于呼吸清新空氣，提高心肺動能。放風(fēng)箏時頻繁地跑動，能使上呼吸道得到鍛煉，肺活量增加，增強(qiáng)了對感冒、氣管炎、肺炎等多發(fā)疾病的抵抗力。

調(diào)整視力 醒腦明目 放風(fēng)箏時，雙眼對著藍(lán)天，可以消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，對保護(hù)眼睛有益，預(yù)防青少年近視眼。在氣血貫通的同時舒張人的筋骨，刺激某些部位，矯正偏差，調(diào)整視力，醒腦明目，給人以活力、輕松的感覺。

情緒開朗 心境愉悅 放風(fēng)箏可以調(diào)節(jié)各種因素引起的緊張心理，釋放煩躁與焦慮。放風(fēng)箏能使人情緒開朗，心境愉悅。放飛時大腦高度集中，無疑會消除人的內(nèi)心雜念；放飛者極目藍(lán)天，其心胸也會感到開闊。此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風(fēng)箏，如同一次人與自然的美好對話。