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        “少”數(shù)派生活

        2007-01-03 08:45:52
        風尚志·質(zhì)感達人志 2007年34期
        關(guān)鍵詞:風尚強迫癥生活

        尹 璐

        我們的生活中是否充斥了太多欲望?太多資訊?太大的壓力?太多的無意義?該是時候為我們的生活做個減法了,讓欲望少一點,讓壓力小一點,讓我們活的輕松一點,放慢生活的腳步,讓我們有時間去體會生活中的點滴感動,少一點,生活其實會更美。

        在男人們的骨子里,對“多”的理解很豐富,但歸結(jié)到底,用一個詞就可以概括:多多益善。在男人看來,多,即強、即大、即富、即優(yōu)、即贏、即——這是一個成功的男人。

        多元且立體的社會發(fā)展到今天,人們對于一個優(yōu)質(zhì)男的定義已經(jīng)清晰很多,有房有車有資產(chǎn)有女人,男人們奮斗幾十年之后,會在歇腳的一刻突然發(fā)現(xiàn),從理想啟程的那天起,生活就已經(jīng)發(fā)生了偏移。房子、車子、資產(chǎn)、女人,一個個被物質(zhì)化的東西誘惑究竟有多大?多少算是一個“多”,這究竟是不是一個可以量化的標準?如果是,那這個標準究竟是男人自己說了算,還是女人給出的評價更客觀,或者,男人在窺探了女人內(nèi)心的訴求之后給自己樹立出的一個標準?

        讓我們大膽倒退20年,回到那個還算傳統(tǒng)的八零年代。那時的青年小伙如今都已步入中年,他們的生活相較于今天,竟是那么簡單:三點、甚至兩點一線的生活,并沒有阻礙他們在事業(yè)上的發(fā)展,下海從商并不是破壞婚姻愛情的元兇殺手。在他們的心里,因為苦過,所以他們懂得知足,懂得張弛有道,懂得什么是“多”,什么是“少”。數(shù)字在他們的心里是一個概念,一個非常具體化的概念。因而,他們的生活富有而快樂。

        悉數(shù)這個世紀流傳下來的種種病癥:文字強迫癥、網(wǎng)絡強迫癥、工作焦慮癥。人們不明白,這些看不到癥狀的病癥到底能給我們的生活帶來怎樣的困擾?而受其困擾的男人們又是為何患上此種“絕病”?世界的磁場在不知不覺中漸漸向右偏移著,曾經(jīng)那個強大且無窮的雄性世界也在不知不覺中被打破著格局??蓡栴}是,雄心壯志的男人們一直堅定的相信:這個世界是男人的,這個世界是屬于男人的,即便女人再強大,也抵不過男人的強悍。

        強悍男人的心真的比天要高,從物質(zhì)到精神。然而,強悍男人背后的負累又怎一個“多”字了得?

        本期策劃,讓我們和男人們一起,換個角度來思考,在這個物欲橫流的社會,如果我們的生活“少”一點,我們又可以收獲什么?那些收獲會不會讓我們的生活比現(xiàn)在,更美好?答案是未知的,但那卻是很多男人的一個夢。

        在策劃本期專題時,我們曾和50位成功的、非成功的、即將成功的男士們聊天,其中一道命題是,用“少一點”來造句。以下就是出現(xiàn)頻率最高的五個詞組:

        1. 少一點壓力:千百年形成的男高女低思想,讓男人不斷為自己加碼,生怕被女人比下去,生怕女人用輕佻的眼光看自己。

        2. 少一點牢騷:女人愛極了嘮叨,男人煩極了牢騷。沒錢沒車沒房沒事業(yè)沒理想,這些都沒有,女人的嘮叨便天天有。男人無數(shù)次默默的呻吟——并非每個男人都具備成功者的潛質(zhì),努力就好。

        3. 少一點比較:“人家的老公”、“人家的房子”……男人最怕女人說出的三個字便是——“人家的”。未婚的比男友,已婚的比老公。有一句話在男人嘴里憋了很久,他們想對喜歡比較的女人說——“要不,您換個男人試試?”

        4. 少一點奢華:LV掏空了多少男人的荷包?這個數(shù)字不好統(tǒng)計,只是男人想不明白,為什么女人寧愿背著LV去坐擁擠的公車?

        5. 少一點工作:給心情放個假,對于男人不是容易的事情。男人的心里住著一個香格里拉,他們只想找到在路上的感覺。

        文字強迫癥

        海巖

        著名編劇

        影視作品:《便衣警察》

        《拿什么拯救你 我的愛人》

        《永不瞑目》《玉觀音》

        《五星飯店》等。

        《風尚志》:您聽說過文字強迫癥嗎?您身邊有這樣癥狀的人嗎?形容一下您理解的“文字強迫癥”?

        海巖:聽說過,身邊也有見過這樣的人。好像就是類似強迫癥的那種吧,比如潔癖啊之類的。也許是不愿意說話而僅僅依靠文字同外界交流?也許是自閉癥的一種?

        《風尚志》:作為一個以寫作為職業(yè)的人,您是否覺得自己對文字有多多少少的依賴?

        海巖:絕對有?,F(xiàn)在無論跟熟悉的或者是不熟悉的人聯(lián)系,我都習慣發(fā)短信而不是打電話,因為不熟悉的人在溝通的時候總覺得不能表達清楚,怕造成障礙;而遇到熟悉的人,就算他打過來電話,我也先把電話掛掉再發(fā)短信過去問是什么事。人家常說“電聯(lián)”,我習慣說“信聯(lián)”。似乎只有通過文字的表達才能讓我覺得,與人交流的過程是更踏實更清晰的。

        《風尚志》:您覺得對文字或者對工作的這種依賴甚至強迫,是凡事過分執(zhí)著的原因嗎?您的處事態(tài)度是怎樣的呢?

        海巖:有很大關(guān)系。不過我不贊成凡事太過執(zhí)著。我的哲學是信天命,盡人事,順應自然的條件而做最大的努力,其實是一種儒家格物致知和道家無為守雌的結(jié)合。

        俞白眉

        著名編劇

        作品:小說《白眉小說》《金牙評論》《紅唇詩文》《黃臉雜文》等;影視作品《網(wǎng)蟲日記》、《巴哥正傳》、《房前屋后》等。

        《風尚志》:編劇這個行業(yè)有什么使你抱怨的嗎?

        俞白眉:當然有。譬如說,很多這個圈子里的規(guī)矩,很多都是不成文的,很多又是沒有道理的。而且編劇是一個很辛苦的行當,碼格子掙的錢真的都是辛苦錢。

        《風尚志》:你有文字強迫癥的癥狀嗎?

        俞白眉:天天寫字的人有個通病,就是喜歡拖。喜歡今天拖明天,明天拖后天,拖到不能再拖,才開始動筆創(chuàng)作。以前接受采訪曾被問到,說,白眉,你在旅行的途中會不會記錄一些文字呢?其實我知道,她希望得到的答案肯定是,“記錄啊,這樣可以更豐富我的旅途。”但我的回答令他出乎意料,我直接回答了一句話,“一年365天我都在寫,難道連出行的5天我還不放過自己嗎?”頓時對方無語。

        《風尚志》:有沒有想過,對于患有文字強迫癥的人,生活中少一點什么,你們會活得更開心、更幸福?

        俞白眉:少一點頸椎?。【巹《加袀€共性,就是屁股大,頸椎腰椎都不好。屁股大是個很難改變的事實了,而且這不影響我正常的生活,但頸椎腰椎的疼痛就會影響我的工作生活。所以特別希望我能少一點頸椎病。

        “文字強迫癥”處方:

        久坐于案前埋頭苦寫,讓很多以碼格子為生的人換上了頸椎病、腰椎病、腱鞘炎等職業(yè)病。專家建議:除了要在工作15分鐘后起來做一些簡單易行的舒展活動,還可以配合食療輔助治療。

        食療:

        葛根五加粥

        原料葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。制法是將原料洗凈,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖適量。功用可祛風除濕止痛。適應癥風寒濕痹阻型頸椎病,頸項強痛。

        推薦劇展:

        澳大利亞當代戲劇展演

        時間:2007年10月25日至11月11日

        地點:北京上海

        推薦理由:出去走走,去領(lǐng)略來自澳大利亞的精彩劇目,不論是奇異果劇團帶來的《云中戲水》,還是鐵人木偶劇團帶來的《創(chuàng)世紀,影院,樹林》都能為久坐案前的枯燥增添幾分難得的好心情。

        工作焦慮癥:

        羅中旭

        歌手

        作品:《星光燦爛》、《為你自豪》、《因為有你》、《自己主宰》等

        《風尚志》:娛樂圈里有什么讓你遺憾的嗎?

        羅中旭:說起遺憾,我剛發(fā)了自己的新唱片《自己主宰》,從作詞作曲到后期制作、混音和樂隊都是自己做,每首歌都有三四個版本,其中主打歌《YES,I Do》的MV也花了重金籌備。現(xiàn)在這個孕育了三年了唱片終于上市,我認為如果自己做的唱片不被大眾認可,將會是一件遺憾的事情。我覺得網(wǎng)絡歌手的一夜走紅還是經(jīng)不起歷練的事實,經(jīng)過大制作并精心籌備的唱片才能讓自己滿意,讓公眾接納。

        《風尚志》:你有工作焦慮癥的癥狀嗎?

        羅中旭:有的時候會有,比如在錄制唱片的時候,工作人員不在狀態(tài),導致某一個片段反復多次時,我會很急躁,并且會調(diào)動大家,要在當天錄制完成,絕不拖到第二天。

        《風尚志》:有沒有想過,對于患有工作焦慮癥的人,生活中少一點什么,會活得更開心、更幸福?

        羅中旭:少一點電話吧!如果有一天我不用工作,就會把手機靜音或者直接關(guān)掉,我非常厭煩在閑暇的時候被手機打破寧靜的狀態(tài)。對我來說工作的時候就要滿格電量,休息的時候就要放松下來盡情享受。閑暇的時候自駕游、游泳、約上好友去踢球是最愜意的生活。

        郭三省

        著名攝影師

        作品輯:《色·影》

        為眾多國內(nèi)一線雜志打造封面視覺大片

        《風尚志》:您聽說過工作強迫癥嗎?覺得自己或身邊的人有這樣的癥狀嗎?

        郭三省:好像聽說過,是不是就是“工作狂”的那種?從事我們這個行業(yè)的工作狂太多了,經(jīng)常都是輪軸轉(zhuǎn),吃飯啊睡覺啊根本別想按點兒。老想著這個活兒做的不好,再拍一條,再修一次的,久而久之自己都魔怔了。

        《風尚志》:覺得什么樣的人才會患有工作強迫癥?

        郭三省:我覺得但凡是對工作認真負責的人,壓力大的人,他最終一定會有這種強迫癥。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快,對工作質(zhì)量和效率要求這么高,做事情的時候一定更有緊迫感,這就自然而然導致不停的工作不做完不能安心,大概就是一種強迫癥吧。

        《風尚志》:如果不從事攝影工作,覺得自己還會有工作強迫癥嗎?

        郭三?。弘y說。我這個人比較追求完美,想想有的時候是在自己給自己壓力,做別的工作也許不會像現(xiàn)在這么緊張,但壓力一定會有,我覺得這不僅僅是個人的事,整個社會都有這種趨勢。

        《風尚志》:攝影師工作經(jīng)常不固定,經(jīng)常晝夜顛倒,您平時是靠什么方式來舒緩緊張的工作節(jié)奏?

        郭三?。郝眯邪?。身邊的人也都會選擇適當?shù)臅r候離開工作環(huán)境,到另一個完全不同的世界里徹底放松一下。我覺得這個非常必要,工作的時候全力以赴,休息的時候才能毫無負擔;也只有身心得到足夠的休息和調(diào)整,才能在下一輪的工作中表現(xiàn)的更出色。

        “工作焦慮癥”處方:

        高強度的工作壓力,以及在工作中缺乏歸屬感,時間長了就會演變?yōu)橐钟舭Y,這也成為了都市人普遍的一種病態(tài)模式。除了通過這四個步驟減少焦慮,還使用藝術(shù)療法和笑聲治療來舒解壓力,將人們潛意識里壓抑的情感表達出來,從中達到治療的效果。而總結(jié)為幾個字就是:放慢、放輕松、笑一笑。

        如果可以,請選擇周末離開城市吧。逃離喧囂與煩躁的空氣,約上一兩個密友,駕上愛車一路馳騁體驗自駕樂趣的寧靜愜意。一路上紛繁的美景、路邊兜售的時令水果,都可以停下來滿足感觀和味覺的需要。

        推薦車型:

        輪廓玲瓏、散發(fā)活力的上海通用凱越HRV新近推出的SVP承載著年輕、希望、活力、時尚、激昂,為你的旅程帶來無限樂趣!

        網(wǎng)絡依賴癥

        Bidi

        FTD觀潮網(wǎng)

        主編

        《風尚志》:你的生活里,沒有了網(wǎng)絡會怎么樣?

        Bidi:網(wǎng)絡對我很重要,看“嫦娥奔月”,看歐冠報道,看股票行情,更新博客,每天察看數(shù)百封郵件,不斷與各地的觀潮員MSN/QQ/Mail交流,從而確定每天FTD觀潮網(wǎng)的更新內(nèi)容。如果有一天沒有了網(wǎng)絡,那真的很恐怖。

        《風尚志》:你認為你有網(wǎng)絡依賴癥的癥狀嗎?

        Bidi:我想算有吧!只要睜開眼睛就要上網(wǎng)。

        《風尚志》:對于患有網(wǎng)絡依賴癥的人,生活中少一點什么,你們會活得更開心、更幸福?

        Bidi:我想不會吧,沒有網(wǎng)絡就沒有趣的工作做了,那才是真正的不開心不幸福!

        彭元

        自由工作者

        《風尚志》:你的生活里沒有了網(wǎng)絡會怎樣?

        彭元:在網(wǎng)絡上可以找到大量我喜歡的但是市面上又買不到的Lounge、Chillout曲子。如果沒有網(wǎng)絡我簡直就沒的可聽了,呵呵。還有我把自己拍的片子發(fā)到網(wǎng)絡上和更多人分享。坦白說,網(wǎng)絡對于我來說就是一個聯(lián)系朋友、娛樂和掙零花錢的工具,是生活的一部分了,沒有他可真不行。

        《風尚志》:你認為你有網(wǎng)絡依賴癥的癥狀嗎?

        彭元:唯一依賴的就是看股票行情和找我想要的音樂。

        《風尚志》:對于患有網(wǎng)絡依賴癥的人,生活中少一點什么,你們會活得更開心、更幸福?

        彭元:少一點無聊的資訊吧,它通常讓我浪費很多時間。

        “網(wǎng)絡依賴癥”處方:

        刻意地與你的電腦保持一定的距離吧,拿起那本看了很久都沒有看完的書,放慢節(jié)奏,讓心靈隨書中感性的文字靜下來,靜下來。

        推薦書籍:

        《左岸琴聲》

        作者:(美)賽德·卡哈特

        譯者:鄭慧華

        推薦理由:感受心如止水的靜逸,領(lǐng)略超越音樂和鋼琴的法式風情。

        少一點,生活會更美好,這沒錯兒。只是,讓人郁悶的是,我們更關(guān)心:生活究竟多出了什么,從而讓人感受到如此大的壓力呢?

        心理分析:多出的壓力來自哪兒?

        撰文:張鳴

        從眾心理:無意義圍觀

        說到從眾心理,不得不提那聲名顯赫的阿希實驗:心理學家突發(fā)奇想,想證明一下從眾心理人人有,并想證明人們的從眾心理有多嚴重。于是,他讓助手扮作路人,站在街頭一處向上望。路人甲經(jīng)過,尋思:這人看什么呢?天上掉餡餅?有人要跳樓?于是,也跟著望起來。路人乙經(jīng)過,心想:這兩人看什么呢?UFO飛過?想著,腦袋也不由自主地仰起來……這樣不用多一會兒,就成了一群人圍在一處,紛紛仰著脖子向上望,事實上大家都是什么也沒看到。

        別以為這些人太可笑,中國的大街小巷隨時見得到這種無意義的圍觀,全是從眾心理作祟。你就不會?嗯,也許,你不會在大街上圍觀,但是“別人有的,我也想要”,這種想法肯定在你腦海里出現(xiàn)過。于是,你也加入從眾大軍,房子車子票子,為之終日奔忙。想要的越來越多,于是生活壓力越來越大,樂趣卻越來越少。在這個角度上看,盲目地追求就等同于無意義圍觀,甚至更為可悲。

        ABC理論:風不動心在動

        佛語有云:旗未動,風未動,是人的心在動。

        很多時候,我們覺得是外界的客觀環(huán)境強加了很多負擔給我們,但其實只是自己的心態(tài)在作祟。

        美國心理學家阿爾伯特·艾里斯(A·Ellis)于 20世紀 50年代首創(chuàng)了一種情緒調(diào)節(jié)法,又稱ABC性格理論。這種理論認為,人的情緒的產(chǎn)生都遵循這個被稱作ABC的過程:A(Activating events)是指誘發(fā)性事件,B(Beliefs)是指個體在遇到誘發(fā)性事件后產(chǎn)生的信念,即他對這一事件的看法、解釋和評價;C(Consequence)是指在特定情景下,個體的情緒反應。一般情況下,我們都認為出現(xiàn)了誘發(fā)性事件,于是人便有了情緒反應,也就是說,是A直接引發(fā)了C,但艾利斯卻認為:A只是引起C的間接原因,而誘發(fā)情緒的更為直接的原因卻是B,也就是人們對此事件的認知。也就是說,同一個事物,同一件事情,同一個環(huán)境,如果人們對它的看法不同,那么就會引起不同的情緒反應。

        當你感受到壓力過多,快樂太少的時候,不妨想想:需要改變的究竟是外界環(huán)境,還是你主觀的認知方式?

        抉擇心理:沒有最高最粗的樹

        這個故事家喻戶曉:柏拉圖問他的老師蘇格拉底,什么是愛情?蘇格拉底沒有回答,讓他到樹林里找一棵最高最粗的樹。柏拉圖走進樹林,每次看到又高又粗的樹都沒有動,他覺得也許后面還有更好的。而等他走到樹林盡頭的時候,眼前只有矮小的灌木了。

        有時候我們會發(fā)現(xiàn),沒有選擇逼上絕境的時候,能夠突出重圍。而選擇很多任你作主的時候,卻困境重重,無處著手。于是抱怨:選擇太多,還不如沒有選擇的好。

        在現(xiàn)實生活中,我們常常糾纏于這些比較與選擇中:大學甲的名聲更大些,但是大學乙提供的獎學金更高;公司丙的福利薪水比公司丁好,但公司丁卻承諾了你更高的職位……其實人們都忽略了,這種內(nèi)耗的能量足以再造一顆鉆石了。而這樣無形中也增加了我們的心理負擔,讓我們壓力更大。

        少一點,多一點

        生活就像一個天平,你多我少,此消彼長,才能維持長久的平衡。因此,我們真正應該把握的是,哪些應該少一點,而哪些卻該多一點。

        思考少一點,運動多一點

        心理學上有一個很重要的發(fā)現(xiàn),就是想要改變情緒,改變心理,最快的方法就是改變身體狀態(tài)。要有顛峰的情緒,先要有顛峰的動作;要有巔峰的動作,失要有強烈的、夸張的表情,呼吸狀態(tài)和走路方法。例如,一個人失戀的人到舞廳跳上個把鐘頭就會很興奮,這時如果你問他:剛才還哭喪著臉,現(xiàn)在為什么這么高興呢?他會說,不知道,跳著跳著就高興了。也就是說,沒有發(fā)生任何特別的事情,也可以很高興,只要他做出高興的動作。所以,我們與其悶在家里思考該怎樣快樂起來,不如身體先行,做些快節(jié)奏的運動,情緒就會得到改善。

        網(wǎng)絡少一點,聚會多一點

        很多人把網(wǎng)絡當作休閑方式之一,其實不然。已有研究表明,網(wǎng)絡的出現(xiàn)不但沒有減輕人們的心靈負擔,反而增加了空虛、煩躁的程度。很多人也表態(tài):一天不上網(wǎng)就像被扔在了孤島上,急得上竄下跳。

        人際間面對面的交往比虛擬網(wǎng)絡更有助于擺脫消極情緒。因此,走出家門,離開電腦,參加朋友們的聚會,也許是現(xiàn)代人更需要做的。

        現(xiàn)實少一點,幻想多一點

        現(xiàn)代人早已沒有了傷春悲秋千里寄花的情致,我們要思考很多現(xiàn)實問題,同時,將自己狠心地逼入現(xiàn)實的維谷——今天必須做完,這件事必須做到完美!

        精神分析學派中有一種“隔離”的概念,指的是人們會將一些不快的事實或情感分離于意識之外,以免引起精神上的不愉快。比如,我們會把最討厭的工作任務“忘記”,假裝自己很喜歡那個啰嗦又小心眼兒的同事……這雖然有些阿Q精神,但在充斥著現(xiàn)實主義的今天,多些隔離式的幻想也是調(diào)劑情緒的好辦法。

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