媽咪科學變瘦很簡單

原本體態(tài)窈窕的美眉，經(jīng)過妊娠分娩后，身體逐漸“發(fā)福”。懷胎十月的生活優(yōu)待和高營養(yǎng)培育了寶貝，現(xiàn)在卻有一大半成果留在自己身上。應對產(chǎn)后肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。

然而。市面上的減肥方法如此眾多，到底哪一種才真正適合媽咪呢?在不了解減肥產(chǎn)品的情況下，媽咪們又該如何避開容易誤人的減肥“盲點”，科學瘦身。早日恢復身材呢?本刊，特地咨詢了相關專家。歸結起來只有幾種情況，在此和媽咪們一起分享。

盲點一：

加快排泄，減重等于減掉脂肪?

Q 產(chǎn)后發(fā)胖的媽咪．體重增加源于脂肪在局部的堆積，體內(nèi)脂肪所占比率增高。而現(xiàn)在市面上有一些加快排泄的減肥品，實際都是排掉當天進食的油性食物和水分．減輕的是體重不是脂肪。隨著醫(yī)學科技的進步，體重已不再是衡量肥胖與否的唯一標準．體脂肪率被視為是當今更精確掌握健康和減肥療效的指標，有些看起來瘦的人．體內(nèi)脂肪率很可能高(即隱藏型肥胖)。

A 曲美解讀：體脂肪率是好量減肥效果的最新指標

盲點二：

產(chǎn)后胖了，以后喝水也會發(fā)胖?

Q 產(chǎn)后發(fā)胖主要源于多吃少動，打破了孕前機體攝入與消耗均衡的動態(tài)平衡，攝入多、消耗少，多余的熱量轉化為了脂肪。體內(nèi)脂肪率和體脂肪分布比例失調這也是相當一部分媽咪產(chǎn)后即使體重恢復．體形曲線卻不美的內(nèi)在原因。所以，只要解決熱量失衡、重新改善脂肪分布比例．窈窕身材完全可以實現(xiàn)。

A 曲美解讀：產(chǎn)后發(fā)胖主要是熱量失衡，體脂肪分布比例失調造成曲線不美