李小姐在取得企業(yè)管理研究生學位后，認為自己有能力也有信心能夠勝任外企的要求。然而，在面試中卻接二連三地慘遭失敗，生性敏感的李小姐產(chǎn)生了困惑：自己的能力和經(jīng)歷明明非常適合應聘崗位的要求，面試時也自我感覺良好，但為什么失敗的總是自己？

最后，她總算進入了一家管理咨詢公司當咨詢助理，兩年后就升為咨詢顧問。當她以為馬上可以大展拳腳的時候，當初招她進來的老總卻因為與上層意見不合跳槽走了。公司雖然把李小姐升為副經(jīng)理，但也招來一名博士當她的頂頭上司。

在李小姐眼里，工作中這位博士的許多行為好像是專門針對她本人的，似乎處處表現(xiàn)得極不友善，還經(jīng)常插手李小姐的工作，令她感到工作難以展開。

由于受不了老總那似是而非的多方“刁難”，李小姐不得不轉(zhuǎn)入一家IT公司，負責銷售及售后服務，由于她吃苦上進，很快就取得了成功開拓華東區(qū)域的電信運營商和教育行業(yè)市場的豐富經(jīng)驗。

第二個年頭，李小姐成為了部門的一個主管，她的年輕和高薪又為人所羨慕。同時新的工作帶來了新的挑戰(zhàn)，讓她每天更忙更累了?？墒菨u漸地，她感到工作開始變得一成不變，她想到更高的位置體驗新的職業(yè)挑戰(zhàn)。而老總好像對她已失去了興趣，這不上不下的職業(yè)路該怎么走？

隨著職位的逐步升遷，李小姐在高壓下越發(fā)感到精神高度緊張，特別是再看到那些新進入公司的聰明能干的大學生、研究生，她的心情開始沉重，不得不為自己的前景擔憂，不安全感也愈加強烈，甚至每個月身體都會不同程度地呈現(xiàn)一些異樣，有時是莫名其妙的頭痛，有時是無緣無故的腸胃不適，腰酸背痛、身體疲憊、精神萎靡更是家常便飯。她漸漸變得很是郁悶，而且她發(fā)現(xiàn)老板對那幾個年輕人格外熱情，自己好像處在了被忽視、被冷落地步，心中的不平衡感更是油然而生，工作效率大大降低了，接連幾次受到上司的不點名批評，她更加焦慮不安，認為這是老板嫌棄她，要炒她魷魚的前兆。

不得已，憂心如焚的李小姐去了醫(yī)院，可雖然看了病，服了藥，但是身體狀態(tài)卻絲毫沒有好轉(zhuǎn)，有些癥狀卻反而越來越重，甚至于還出現(xiàn)了心律不齊、心慌、氣短和喉頭堵塞感。陷入困惑的李小姐慢慢對自己的職業(yè)生涯幾乎絕望了，更讓她感到害怕的是，自己的腦子里竟會不時伴有想自殺的沖動，令她成天惶惶不安，寢食無味，人也一下子憔悴了許多。

專家解析：

李小姐的行為屬于一種典型的職場心理衰老。心理研究發(fā)現(xiàn)，敏感多疑的人常常使自己處于憂心忡忡的心理狀態(tài)之中，并不斷給自己的心理加壓，以致自己終日處于緊張、焦慮的競爭狀態(tài)之中，長此以往如果沒有適當?shù)尼尫艍毫Γ罱K必將導致心理崩潰，自信心消失殆盡，從而出現(xiàn)種種“心理衰老”癥狀。

“心理衰老”患者常常個性好強、敏感多疑、看問題缺乏靈活變通的思路和方法，導致自責、自卑，在不良的心理暗示作用下，不是懷疑自己疾病纏身，就是成天處于驚恐不安和消極狀態(tài)中。

解決方案：

職場受挫后，如果不于善自我調(diào)適，不僅影響人的工作、生活，還嚴重影響健康。提供幾種心理對策。

1.傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去，喚起奮進的勇氣與決心。

2.優(yōu)勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。

3.目標法。重新尋找一個方向，確立一個新的目標，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標努力。

最后，如果癥狀較為嚴重，則要盡快尋求心理醫(yī)生的幫助，必要時進行系統(tǒng)的心理修復治療，還自己一片明麗的天空。