王宇從一所普通大學(xué)畢業(yè)后，憑借優(yōu)秀的成績(jī)，進(jìn)入了一家IT企業(yè)市場(chǎng)部。不久他就發(fā)現(xiàn)實(shí)際工作和大學(xué)里學(xué)的東西完全不是一回事，讀書(shū)時(shí)感覺(jué)自己什么都行，可工作后卻發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)是處，公司3個(gè)月的試用期后，王宇就辭職跳到了另一個(gè)公司?？墒堑搅诵鹿荆跤钣指械搅饲八从械膲毫?。面對(duì)業(yè)務(wù)上的不熟悉和同事間的論資排輩，他調(diào)整心態(tài)，努力發(fā)揮自己誠(chéng)懇與務(wù)實(shí)的特點(diǎn)，虛心向同事們請(qǐng)教。兩年后，他升任該企業(yè)駐華東的銷(xiāo)售代表，而且和同事們建立了良好的工作友誼。

可是時(shí)間一長(zhǎng)，王宇發(fā)現(xiàn)公司制度不合理，很多東西束縛了自己的發(fā)展，于是王宇又跳到了一家外資公司。新公司環(huán)境好，待遇不錯(cuò)，可是工作壓力也非常大。為了鞏固自己在公司的地位，王宇經(jīng)常加班，為自己充電。

每天晚上忙到12點(diǎn)是再正常不過(guò)的事，早上6點(diǎn)又匆匆起床，趕往公司。周末加班，節(jié)假日沒(méi)有休假都是很正常的事情。元旦到了，朋友們都約著去度假或者跳舞放松，只有王宇，一個(gè)人坐在家里的電腦前不停忙碌著。終于，忙碌過(guò)頭的王宇病倒了，躺在病床上，看著蒼白的天花板，王宇也陷入了沉思，這職場(chǎng)真是讓人奔波勞碌的戰(zhàn)場(chǎng)。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng) ：

現(xiàn)在職場(chǎng)中人的狀態(tài)都是四個(gè)字：疲于奔命。加班是家常便飯，過(guò)度的體力透支，腦力透支，大家都成了“奔奔族”的成員。工作。生活因此布滿(mǎn)壓力與抑郁，生活質(zhì)量下降。究其原因，職場(chǎng)奔奔族的形成有以下幾個(gè)原因：

1．沒(méi)有職業(yè)規(guī)劃，沒(méi)有職業(yè)目標(biāo)，許多人認(rèn)為做職業(yè)規(guī)劃太早、太虛，不是基層員工所要考慮的，這樣就很容易導(dǎo)致奔奔族跳槽時(shí)不明白自己的興趣、愛(ài)好究竟在哪里，盲目流動(dòng)成為一大現(xiàn)狀。

2．奔奔族們的人生價(jià)值觀不夠明確，不懂得怎樣去追求工作的幸福感，盲目跟風(fēng)跳槽，只會(huì)讓自己身心疲累。

3．媒體誤導(dǎo)，認(rèn)為年輕人多跳槽可以積累工作經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)頻繁的跳槽對(duì)職業(yè)生涯的持續(xù)發(fā)展不利。

奔奔族解壓四招

生活中壓力無(wú)處不在，壓力本身就是生活的一部分，以下幾種方式可以給您緩解壓力：

1.正確評(píng)價(jià)自己，不要過(guò)高要求自己。自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)是在發(fā)展過(guò)程中逐漸培養(yǎng)起來(lái)的。對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，做自己可以勝任的事情，對(duì)自己有個(gè)合理的預(yù)期和評(píng)價(jià)。

2.培養(yǎng)獨(dú)立的人格，減少他人評(píng)價(jià)的影響。認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，明確應(yīng)該堅(jiān)持什么、反對(duì)什么，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周?chē)笥摇?/p>

3.確立切合自己實(shí)際能力的職業(yè)規(guī)劃與理想，然后一步一個(gè)腳印來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)。

4.協(xié)調(diào)好工作與生活的關(guān)系，學(xué)會(huì)化解工作壓力，在工作中尋找樂(lè)趣。