對鏡子里的自己總有些不滿，曲線不夠玲瓏，窈窕身材真的只是夢境嗎?別著急，善用內衣，就能讓身材在不知不覺中變出“S”型。

1 乳房下垂

青春期延遲了Bra的時間、哺乳后期以及年齡的自然增長都會導致乳房下垂。對于已經下垂或CCup以上的女性，也不是毫無辦法，這時選擇的Bra罩杯角度要明顯上揚，并且罩杯要深一些，這樣才能把豐滿的乳房完全包容在內。Bra的底邊則一定要選擇有鋼托的，這是許多豐滿的女性容易忽視的問題，殊不知沒有支撐的下圍才是導致乳房下垂的關鍵因素。

2 腋下“副乳”和胸側“扎肉”

生活中你一定見過這樣的尷尬——身材不錯的女孩穿著緊身衣，卻能看見身體被內衣分成一股一股的，非常不雅觀。

沒有一個女性天生身材如此，造成“副乳”和“扎肉”的原因就是因為選錯了Bra。如果你上身不是非常瘦削的話，請記得，千萬不要冒險選擇底邊和肩帶窄小的Bra。盡管它們很漂亮，但對你的身材來說卻是個噩夢。如果扎肉已經形成，也不要馬上選擇有改善胸型功效的內衣，它們對已經疲憊的胸部來說太緊了些。這時你可以選擇寬松的Bra，讓胸部肌肉充分放松，讓脂肪慢慢回復到它原來的位置，去掉之前的凹溝。

3 體胖平胸+水桶腰

這其實是內衣穿著不當造成的典型身材缺陷。

長時間使用尺寸偏小，或者平型罩杯的內衣，胸部脂肪在壓力作用下向四周轉移，結果手臂變粗、胃部脹大，而胸部反而變小。如果你有這樣的問題，你要做的第一件事就是——扔掉原來的內衣吧!馬上去挑選新的“大一號”Bra。原先穿A杯的，現在就買B杯，并且在最初的3個月時間里，只穿著4／4的杯型。開始你會覺得Bra松松的不好看，等一段時間之后，乳房周圍的脂肪就會復位。3個月后再改用帶襯墊的3／4款式，你的胸部會越來越傲人，上身的贅肉也會逐漸減少。

腰部是性感的重要標志。許多女性為了苗條而選擇過緊的內衣，上身的Bra把脂肪往下推，下身的束褲把脂肪往上擠，最終令腰部曲線不明顯。修正水桶腰的體形，要先放棄過緊的內衣褲，同時穿一段時間的束腰。穿著束腰時注意，將腰都贅肉向上下撥送，讓Bra和束褲把贅肉包裹進去。

當然你也可以選擇連體式束衣，但胸部不豐滿的女性最好不要輕易嘗試，因為非常不豐滿的女性會有胸部鋼托移位的現象。

4 大腿粗大而臀部下垂

每天面對電腦不常運動的上班族們，最容易有臀部下垂的危險。

這時候，如果你還不在意內褲的選擇，很快就會給你顏色看了——普通三角型內褲因為不能包容整個臀部，會在臀部上形成明顯的勒痕，透過外褲看去，非常不雅。同時，沒有包容進去的部分就被劃分出去，造成臀位低垂，也造成大腿根部的贅肉。一些上身瘦的女性特別容易有這樣的煩惱，脂肪積聚在臀部和大腿的部位，看上去更加明顯。

這時你需要一條連腿的束褲。

穿著時用手在內褲里把大腿根部的脂肪和臀肌提上來，用一只手托住這些贅肉，另一只手調整束褲的底邊，由下而上把它們包容固定好。

在挑選束褲的時候要選擇立體裁剪的款式。有一些專門的設計，比如在臀位線的部位用很強托力的面料并附有壓條，而臀位上部則用基本沒有彈性的網形面料。對于下垂嚴重的女性來說，還有一種臀部鏤空設計的“完全提臀束褲”，索性在臀部中心完全沒有布料，這樣就把下垂的肌肉完全擠到臀部中心處，讓脂肪往壓力小的方向流動，形成“S”型翹臀。

Tip Bra的正確穿著方式

A 身體前傾45到60度，用手分別伸入左右罩杯將四周脂肪撥入罩杯中。

B 保持微微前傾。用雙手調整好肩帶松緊度。注意兩邊肩帶長短相同。

C 挺直身體，調整底邊，從側面看，應該是正面稍高背后稍低的一條線。

D 再次檢查肩帶和底邊的松緊程度，可以將雙臂提起放下幾次試試。

E完全調整好了之后。是不是發(fā)現胸部比之前更飽滿了?