5月，又是結(jié)婚的黃金月。婚前緊張，不難想象，可越來越多的新娘一度完蜜月，心情就跌到谷底……這到底怎么回事呢?

度完蜜月兩個星期，24歲的Jordan卻沒辦法清醒過來：“鬧鐘一響，我就從床上跳起來，心里想著要給婚慶公司打電話、試婚紗，可馬上又回過神來。這一切都已經(jīng)完成了……我還走不出來，滿腦子通通都是婚禮的事情。”

Rachel，32歲，也有一樣的心情?！盎槎Y結(jié)束以后，我發(fā)現(xiàn)自己沒了盼頭。我把整個過程在腦海里一遍又一遍地重演，琢磨著哪里可以再改進(jìn)一下，使它變得更完美。之前很害怕操辦婚事，現(xiàn)在卸下重?fù)?dān)，就等于失去了目標(biāo)，都有點(diǎn)魂不守舍了?！?/p>

就Jordan和Rachel而言，她們沒有后悔受婚姻的束縛，只是突然有點(diǎn)迷茫，就像船少了舵手，不知會漂去哪里。專家解釋，在長時間習(xí)慣了某種生活節(jié)奏之后，有所變化就會導(dǎo)致一定程度的失落，這很正常。

但問題沒那么簡單。很多新娘對這樣的郁悶情緒遮遮掩掩，好像成了婚后“不可告人”的小秘密似的，因此變得情緒惡化。她們害怕被別人責(zé)怪，說她們根本沒有資格不開心——畢竟嫁了好男人。還擁有盛大的婚禮，這是一種新的“婚后抑郁”。就算你暫時還沒有這種煩惱，也不妨學(xué)學(xué)怎么擺脫悶悶不樂的狀態(tài)。

只做一天的公主

說完那句“我愿意”，面對柴米油鹽、老公老婆的平淡生活，年輕新娘們卻都還沉浸在那所謂一生中最幸福的時刻，欲罷不能。簡單地說，“婚后抑郁”就是先前全身心地投入準(zhǔn)備工作，對婚禮太過專注，一旦結(jié)束各種慶祝，新娘不知不覺就備感失落。做了一天的公主，一時間無法回歸原本的平凡。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)意識到最最繁瑣也最最風(fēng)光的頭等大事就這么成了過去式。有些新娘會有一點(diǎn)點(diǎn)傷心，有些則特別難過，喪失動力、迷失方向，這樣的心態(tài)不及時調(diào)整的話，會給日后的婚姻生活埋下不小的隱患。如今短婚族越來越龐大，和這種情緒不無聯(lián)系，比如Nlco。

Nlco要和丈夫離婚，離他們從塞班島蜜月旅行回來才兩個星期多一點(diǎn)。原因很簡單，她覺得新婚丈夫?qū)ψ约喝狈镜捏w貼，飛機(jī)在上海一落地，她就有這個念頭了。

什么讓你悶悶不樂?

首先。還得怪婚禮本身。新娘總是全場的焦點(diǎn)，這讓很多女生活力四射。成堆的親友前呼后擁，到處圍著你轉(zhuǎn)，讓你感覺自己是個公主?？墒嵌韧昝墼?，猶如當(dāng)頭一棒：大家也不再以你為中心。于是，一切消極的情緒被放大。

另外，婚禮籌備的目的性很鮮明，一句話：這可是一輩子一次的大日子。然而，越是把它當(dāng)做聚光燈下的夢幻時刻，越是會在賓客散盡之后悵然若失。

還有一個因素就是時下婚禮流行奢華之風(fēng)——8個伴娘、進(jìn)口鮮花，幾乎成為人人效仿的標(biāo)準(zhǔn)模式?；檠缟系膭?chuàng)意驚喜會很難忘，可一旦典禮結(jié)束，幾個月來花心思花精力的忙碌狀態(tài)也隨之結(jié)束，突然間沒什么可期待了。

親愛的，你太入戲了

白領(lǐng)女性的現(xiàn)實(shí)生活和她們的婚姻形態(tài)、婚姻心理之間，其實(shí)都有莫大的關(guān)系。一成不變的工作狀態(tài)、折騰不完的上司同事……寂寂無名的蠅蟻小兵，自然都渴望從龍?zhí)字頁u變成主角，于是，婚禮成了一個你可以堂而皇之肆無忌憚當(dāng)之無愧的大制作電影，主角肯定是你，當(dāng)然你還要身兼策劃、制片、導(dǎo)演、場記等各種角色。你未必想這部電影沖進(jìn)奧斯卡，但在你的個人電影生涯里。這應(yīng)該要成為一部足以讓你獲得終生成就獎的電影。

無形中，你把這看成了一個巨大的工程項(xiàng)目，有些新娘更是嚴(yán)格地在前期策劃分鏡頭劇本：×點(diǎn)×分開始，××地，坐花車，撒花人××、××，×點(diǎn)×分結(jié)束?；槎Y使你在工作中累積的強(qiáng)迫癥集體爆發(fā)。后遺癥就是文章開頭的幾幕。心態(tài)一旦失去平和，問題畢現(xiàn)。你并非公主，你還是那個窩在角落和無數(shù)文件打交道的小白領(lǐng)。

命運(yùn)就是這么戲劇，你想用一場別出心裁或井然有序的婚禮做一次豪華逃離，但力求完美的心態(tài)又不知不覺讓你用職場方法加以對待，婚禮儼然是變相的工作!終于人散曲終，現(xiàn)實(shí)生活向你喊了cut，但是親愛的，你太入戲了。

不做神經(jīng)質(zhì)新娘

與其為了婚禮把新娘雜志上的貼士記個遍，不如好好親近一下家人和朋友。這樣，新娘沒了神奇光環(huán)，踏踏實(shí)實(shí)，等到蜜月歸來，也不會覺得若有所失。

還有，別讓計(jì)劃擠滿你的腦袋，婚前焦慮可以理解，但別只顧著這一點(diǎn)。你應(yīng)該保持原有習(xí)慣，繼續(xù)參加各種活動。和朋友吃飯聊天、練瑜伽。這樣也就沒那么容易變成婚禮游樂場里迷路的小孩了。

也別忘了你的未婚夫啊。結(jié)婚前幾個月，陪他坐下來談?wù)劊?guī)劃一下生活目標(biāo)，憧憬幸福的未來。這樣，就能提醒你，婚后還有一大堆事情等著你們?nèi)?shí)現(xiàn)，數(shù)完禮金、拆完禮物，可人生的旅程卻沒還完，相反。才剛剛開始。

調(diào)整心情也沒有你想象得那么難。先要想到自己處在人生的什么階段：新婚燕爾哦!應(yīng)該好好珍惜這段美好時光，和你的另一半培養(yǎng)一些屬于你們的習(xí)慣，比如每星期六一起做晚飯。這下總有些值得期待的事情了吧?

29歲的Sarah每周五晚上都黏著老公，用這個辦法，她把自己從婚后抑郁中解救了出來。“我懷念我的婚禮，需要用一些新的刺激來填補(bǔ)空虛，時而出去約會，時而在家體驗(yàn)溫馨?！?/p>

如果還是不開心，千萬別猶豫，要及時向?qū)I(yè)人士求助，他們善于傾聽。請大膽地說出你的問題。