緊閉門窗，把空調(diào)打到30℃，這是寒冬中很多辦公室一族的工作環(huán)境。然而，這種溫暖舒適的環(huán)境，給很多人的健康帶來了損害。醫(yī)生送上兩句話：空調(diào)不要打得太高，門窗不要關得太緊!

在某事業(yè)單位做行政工作的葉小姐，近日發(fā)現(xiàn)自己臉上、手上出現(xiàn)星星點點的脫皮現(xiàn)象。嘴唇上的皮一塊一塊結(jié)痂后凸起來，身上每天癢得難受，前天不得不特地請假到醫(yī)院皮膚科求治。像葉小姐這樣的病人，入冬以來實在太多了。

進入冬季以后，在寫字樓、辦公室上班的人紛紛開啟空調(diào)，并將溫度盡可能往高處設置；門窗整天不開一絲縫隙，辦公室溫暖如春，使人感覺十分舒適。卻不料，感冒、咳嗽、咽炎、皮膚病……紛至沓來。

皮膚科專家介紹說，像葉小姐這樣長期待在空調(diào)房里，又缺乏必要的水分補充，出現(xiàn)皮膚缺水的人比較多，大多表現(xiàn)為身上、四肢奇癢難忍，然后不停地抓撓，以致出現(xiàn)皮膚破潰。除了這類皮膚病，更有些人患上了空調(diào)綜合征?；颊弑憩F(xiàn)為鼻塞、咽喉腫痛干燥、口干、頭暈頭痛、免疫功能下降、全身乏力等，有的人還出現(xiàn)了呼吸道疾病。室內(nèi)外溫差如過大，室內(nèi)的人一旦有事外出，極易患感冒；一些心腦血管疾病的患者則容易發(fā)生心肌梗死、中風、面神經(jīng)癱瘓，甚至死亡。

此外，辦公室門窗緊閉危害也相當大。在某大醫(yī)院輸液室，某單位三位同事正在同時輸液。原來，其中—位上周凍著了，結(jié)果連續(xù)感冒了好幾天。由于怕冷，辦公室里除了空調(diào)高打，門窗更一天到晚緊關著，想不到，兩天后，同一辦公室的另兩位同事也出現(xiàn)咳嗽、感冒癥狀，只得天天一同上醫(yī)院吊鹽水。

據(jù)專家介紹，冬季門窗整天緊閉，會減少空氣對流，可使室內(nèi)溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。人體新陳代謝過程中會產(chǎn)生500余種化學物質(zhì)，其中從呼吸道排出的有149種，結(jié)果使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，這些物質(zhì)又會造成呼吸道損害等，因而經(jīng)常閉窗的人易患感冒、咳嗽、咽炎等。

醫(yī)生建議，冬季使用空調(diào)，可在室內(nèi)放置加濕器或放一盆水，以便保持室內(nèi)空氣適度濕潤。室內(nèi)溫度應適宜，不要太高；當溫度升至適宜值時，應脫去外衣；如要外出，應先逐漸將空調(diào)溫度調(diào)至15℃為宜，使人的鼻腔對空氣溫度有一個適應過程；晚上睡覺，室內(nèi)溫度宜在15℃－18℃；千萬不要因為外面天寒地凍就整天緊閉門窗，要經(jīng)常開窗，保持空氣流通。冬季應每天開窗2－4次，每次10分鐘左右。尤其是身體不健康或有恙在身的人、抽煙的人，在辦公室更應注意經(jīng)常通風。