和寵物太親近易脫發(fā)

有些人和寵物特別親，喜歡抱著寵物同枕共眠。專家提醒說，人們最好不要和寵物過于親密接觸，因?yàn)閷櫸锷砩嫌忻咕?，很容易使頭皮被感染，甚至?xí)?dǎo)致脫發(fā)。

頭部皮膚是全身肌膚中最薄弱的環(huán)節(jié)之一，其厚度僅厚于嬌嫩的眼部、唇部的肌膚。家中飼養(yǎng)的寵物身上再干凈，畢竟還是有細(xì)菌存在。在這種外界環(huán)境的刺激下，頭皮的分泌功能紊亂，造成PH值失調(diào)。如果身體抵抗力較弱，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡，病菌就會(huì)乘虛而入，很容易引發(fā)頭皮感染，甚至大片掉發(fā)。

花生煮著吃更科學(xué)

花生中含有的植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對(duì)防止?fàn)I養(yǎng)不良，預(yù)防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有預(yù)防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜蘆醇具有很強(qiáng)的生物活性，不僅能預(yù)防癌癥，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗死的發(fā)生。然而，我們?cè)谙碛没ㄉ牢兜耐瑫r(shí)，也要注意安全。花生是最容易感染黃曲霉菌的農(nóng)作物。而黃曲霉菌毒素是世界公認(rèn)的迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的致癌物。吃花生，首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然后用流動(dòng)的水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。黃曲霉菌毒素很耐熱，即使加溫到200℃也不能被破壞。但黃曲霉菌毒素可溶于水，經(jīng)過漂洗、水煮，能去除大部分。從這一點(diǎn)來講，吃煮熟的花生相對(duì)來說較為安全。

堅(jiān)持腿部力量訓(xùn)練可緩解膝關(guān)節(jié)炎

美國(guó)印第安納大學(xué)研究人員對(duì)２２１名年長(zhǎng)者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，其中５７人被確診患有膝關(guān)節(jié)炎，其余研究對(duì)象為普通人。被調(diào)查者隨機(jī)分成兩組，一組進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練，另一組進(jìn)行腿部靈活性訓(xùn)練。研究人員對(duì)完成訓(xùn)練項(xiàng)目的１５４人的情況進(jìn)行了評(píng)估。

研究表明，與進(jìn)行腿部靈活性訓(xùn)練的人相比，兩年半后，進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練的人骨關(guān)節(jié)空間縮小的速度減緩了大約２５％。這意味著腿部力量訓(xùn)練有助于延緩膝關(guān)節(jié)炎的加重。膝關(guān)節(jié)炎是一種磨損性骨關(guān)節(jié)炎，常見于中老年人?；颊呦ドw部位對(duì)關(guān)節(jié)起緩沖作用的軟骨消失，關(guān)節(jié)日益受到磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加劇和行動(dòng)困難。

糖尿病與脂肪肝密切關(guān)連

有非酒精性脂肪肝的病人，罹患糖尿病的機(jī)會(huì)可以高達(dá)八成，而糖尿病患者罹患肝病的機(jī)率也會(huì)大大提高。

一項(xiàng)對(duì)124名非酒精性脂肪肝患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近一半人同時(shí)患有糖尿病，另外25人有前期糖尿病癥狀。而糖尿病患者患有非酒精性脂肪肝幾率較一般人要高出50倍。這說明兩種疾病有密切關(guān)聯(lián)。香港中大醫(yī)學(xué)院估計(jì)，一成半華裔人士患有非酒精性脂肪肝，可以惡化為肝癌及肝硬化。中大醫(yī)學(xué)院建議非酒精性脂肪肝患者和糖尿病患者應(yīng)該同時(shí)接受測(cè)試，并呼吁民眾減肥、正常飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，預(yù)防這兩類疾病。

青少年喝過多含糖飲料有損腦健康

含糖飲料與青少年患多動(dòng)癥之間有著明確和直接的聯(lián)系，而且與青少年出現(xiàn)其他腦健康受損和行為障礙癥狀之間也有著復(fù)雜的聯(lián)系。

那些每天都要喝上4瓶以上的含糖飲料的青少年是最危險(xiǎn)的。接受調(diào)查的青少年中，10%的男孩子和2%的女孩子就屬于這一類。研究人員稱，也有可能軟包裝飲料中的其他成分，例如咖啡因，是導(dǎo)致青少年腦健康受損的原因。很多青少年喝的含糖飲料太多了。青少年每天攝入的全部熱量當(dāng)中10%應(yīng)來自糖類，但至少有1/4的男孩子每天攝入的這10%的糖類都完全來自含糖飲料。

記性不好可能與掉牙有關(guān)

記性不好可能和掉牙有關(guān)，缺牙的人記憶力比牙齒健全的人要差一些。

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精主骨生髓，而髓有腦髓，齒為骨之余，牙齒、腦髓(記憶力)與體內(nèi)的腎中精氣緊密相連。腎中精氣充足，則牙齒長(zhǎng)得牢，記憶力減退慢。反之，則牙易脫落，記憶力快速衰退。

專家提醒，要避免記憶力衰退，最主要的是保護(hù)牙齒，固護(hù)腎氣，平時(shí)要多吃黑芝麻、核桃、板栗。并經(jīng)常叩齒，注意上下牙對(duì)齊，同時(shí)在大小便時(shí)咬緊牙齒。

責(zé)編/昕莉