很顯然，良好的競技和生活習慣并不能保證每一個球員高壽掛靴，但是糟糕的生活習慣必然會斷送球員的運動生涯，想做第二個貝斯特或者科利莫爾的可以看看，而想成為斯皮德或者謝林漢姆的也不妨瞧瞧。

1．胡吃海塞

盡管已經(jīng)有越來越多球員以意大利面和西紅柿醬作為賽前的必備食品，但還是有不少饞鬼舍不得可樂、薯條和炸雞——這些快餐食品對球員最大的危害就是導致骨質(zhì)疏松，當然，如果你像加斯科因那樣熱愛蘋果餡餅和冰激凌的話，你還是改行做相撲運動員吧。

管不住嘴巴倒不算十惡不赦，只要你能減得下體重，但如果你愛好各種比例勾兌的乙醇的話，麻煩可就大了，酒精氧化時會大量消耗血液中的氧，對球員最為寶貴的反射神經(jīng)更是致命的摧殘。

2．夜夜笙歌

一個運動員可以有很多女朋友，前提是不影響你踢球，不是人人都是張伯倫那種“One Night In Los Angeles”后第二天依然可以拿下100分和20個籃板的超人。況且，當你和那些女孩在一起的時候，還至少需要警惕幾點，比如周圍是不是有狗仔隊的數(shù)碼相機，那個女孩是不是有一個比你壯、比你有錢的男朋友。如果不走運的話，你會像喬·科爾那樣被人打得滿地找牙。呵呵，不是人人都是舍瓦，把貝總理公子的女人泡走了還能左右逢源，當年勾走南斯拉夫黑社會老大小蜜的米賈托維奇為啥拿著個西班牙護照從不回國?唉，老實點吧，早成家對你的職業(yè)壽命不失為明智之舉。

3．帶傷上陣

中國的運動隊向來強調(diào)“流血流汗不流淚，小傷小病要堅持”，于是乎，一大群世界名將沒有被對手打敗，而是被自己不爭氣的背、腰和腳踝害慘，不少人不到中年就有了一副60歲的軀干和一顆60歲的心臟，所以多聽隊醫(yī)的，少聽對手和球迷的蠱惑——當年亞當斯要帶傷上陣被格拉漢姆一把拽了下來，亞當斯怒不可遏，后者丟給他就一句話“你的身體，也是俱樂部的財產(chǎn)!”想開一點，成績是球隊的，身體是自己的。

4．不會發(fā)泄

沒有人指望你像萊因克那樣做個悶蛋，一輩子不吃紅黃牌與其說是修養(yǎng)好，不如說是自己和自己過不去，球場上原本就要承受巨大的體力和精神壓力，長期郁積傷身傷神。所以，你大可以學莫里尼奧那樣動輒在場邊大呼小叫或者激情宣泄，只要你嘴里的臟字別讓主裁判聽到也不被攝像機拍下來，當然，球場上罵罵咧咧雖然有失風度，卻也無傷大雅，與其等著對手滿嘴臟話問候自己滿門老小，還不如先發(fā)制人，說不定還能把他激怒了拿頭來撞你，當然，拿頭撞人也算是發(fā)泄了?？傊瑫l(fā)泄的才是聰明人，傻子只有被氣死的份。

5．心態(tài)不正

沒有人天生就是贏家，輸一兩場球不是世界末日，丟一兩個冠軍也沒必要痛不欲生，你要踢15年呢，不是只踢一個賽季，我可以踢得不如你好，但是我完全可以等你踢不動了再贏你。好勝心是必要的，但是好勝心過剩只能把事情搞糟，在巴薩獲得四連冠后被皇馬迎頭趕上的克魯伊夫就是典型，心高氣傲的荷蘭人不信邪非要再拿個冠軍才罷休，結果不但沒能把巴薩帶回正軌，反而搞得雞犬不寧，倉惶下野之后仍是眼高于頂不找下家，于是一待業(yè)就是整整十年。同樣的問題也發(fā)生在庫珀身上，急功近利的阿根廷人在哪里都是一股子風風火火一口吃個胖子的做事風格，弄得人人敬而遠之，于是早早賦閑也就在情理之中了。