所謂“空巢”婚姻，是針對中年夫婦而言的，指的是兒女離家，三口之家回到二人世界這段時期的婚姻狀態(tài)。如今的城市獨生子女家庭，子女離家時間越來越早，這使得許多夫妻面臨“空巢”狀態(tài)。下面的家庭就是一個典型的例子。

家庭檔案：

妻子——陳秀云，43歲

丈夫——張清旺，45歲

兒子——張鍵，19歲

妻子的獨白：

我在一家國企工作，每天除了完成本職工作外，都是想著兒子喜歡吃什么、該買什么輔導書、需不需要加減衣服……平時，不管單位有什么業(yè)余活動，我首先要考慮是否會影響兒子的日常生活和學習，如果影響，我寧可不去參加。

為了能給兒子創(chuàng)造一個清靜的學習環(huán)境，我巴不得丈夫天天在外應酬，免得在家看電視影響兒子。18年來，我就是這樣過來的，每天圍著兒子轉(zhuǎn)，生活忙碌而又充實?？墒侨ツ昵锾?，在兒子考上了大學后，我的生活出現(xiàn)了另一種狀況。

兒子離家后，我就感到突然沒事可做了。每天下班后，做飯也沒勁了，吃飯也不香了，看電視也是心不在焉的?？傊?，沒有兒子在跟前晃來晃去，我真是做什么都提不起精神。以前，看到房間打掃干凈后又被他弄亂，我總是忍不住說他幾句，可是現(xiàn)在，房間可以保持清潔了，我卻開始希望兒子把它弄亂……

每天，我都想給兒子打個電話，可又怕影響他學習，只好一個人瞎想：兒子在學校里吃得好不好啊、住得怎樣啊、同學關系處得來嗎……真是恨不得去他的學校里守著他。好不容易盼到兒子的電話，這些瑣碎的問題，不問吧，又忍不住，問吧，又怕兒子嫌啰嗦。那種強烈的想了解的欲望在我的腦海中膨脹著，讓我覺得日子越來越難過。特別是每天守著“空巢”，總會讓我情不自禁地想起與兒子一起成長的日子，想起他小時候傻乎乎地說“今后要娶媽媽做新娘”的笑話，想起陪他打羽毛球鍛煉身體的情景，想起與他分別時他眼中的淚光……想著想著，我就會在不知不覺中淚流滿面。

以前，每到周末，一家三口聚在一起其樂融融，即使丈夫在外應酬，兒子一個電話也能把他給“調(diào)”回來?？涩F(xiàn)在，丈夫有應酬時，不再急著回家了，我干脆隨便吃點兒打發(fā)自己；即便他在家，沒有了兒子的身影，家中同樣沒有生氣，我們好像怎么也找不到初婚時的那種樂趣了。更讓我感到不安的是，這樣的日子還長著呢，我真不知該怎樣度過今后沒有兒子陪伴的日子……

丈夫的心聲：

我的情況雖然沒有老婆那么嚴重，但也確實感到日子不好過。兒子的“離巢”使我們的家庭生活仿佛出現(xiàn)了一個巨大的空洞，夫妻之間忽然覺得那么疏遠。因為我怕總對著一張熟悉的面孔會感到厭煩，和老婆的共同語言又少，索性把自己的生活排得滿滿的，回家的時間也越來越晚，表面上看起來是越來越忙了，可那種空虛、寂寞的感覺仍然揮之不去。特別是每天回到家看見妻子無精打采的樣子，還有兒子空蕩蕩的房間，那種滋味真的很難受。

十幾年來，我們夫妻倆已經(jīng)形成了緊張而規(guī)律、圍著孩子轉(zhuǎn)的生活，如今，兒子一離開家，我們的生活突然失去了重心，進入渙散、無規(guī)律的生活狀態(tài)。這個時候我驚恐地發(fā)現(xiàn)，原來和老婆之間，除了對兒子的關注，似乎就沒有別的話題了。

兒子的無奈：

我是家中的獨生子，原來我們一家人在一起時，老爸老媽就很少有語言溝通，他們交流的話題大部分都與我有關。自從我到外地求學后，每次打電話回家，媽媽總是在哭，告訴我她很想我，她和老爸每天都郁郁寡歡。我的學業(yè)重，常常無暇顧及他們的感受，只有每次放假回去陪陪他們，逗他們開心?？晌乙浑x開，他們就又回到了無言以對的狀態(tài)。老爸的身體還算健康，但老媽卻體弱多病，外公外婆幾年前已經(jīng)去世，她又沒什么特別愛好，我真擔心她的身體，還有她的心情?？晌覅s不知道，怎樣才能讓她快樂起來。

其實，像陳秀云和張清旺這樣守著“空巢”婚姻的夫妻為數(shù)不少，有的家庭是兒女離家到校住宿，有的是到遠方求學，而有的則是在異地工作或者成家立業(yè)了。無論是哪種情況，無需置疑的是，這種狀態(tài)需要一個過渡期進行調(diào)整。當然，還需一種積極適應新生活的調(diào)適心理，否則，不僅會影響自己的身心健康、家庭的正常生活，甚至還可能影響到夫妻感情。那么，究竟該如何調(diào)試呢？

讓我們來看看下面這些夫妻是怎樣經(jīng)營的吧，或許您能從中得到啟示。

調(diào)整空間，比比誰更有出息

朱女士，37歲

兒子剛讀寄宿學校那會兒，我們夫妻倆一點兒都不適應。后來我和老公經(jīng)過一番商討后，進行了心態(tài)調(diào)整，決定把更多的時間用在事業(yè)上。

去年，兒子升高中，我跟他約定進行一場特殊的“比賽”：我考研究生，兒子考大學，爸爸考律師，咱家比比誰更有出息。這一比三個人都有了動力。于是，從星期一到星期五，我們夫妻倆白天把所有的時間和精力都投入到工作中，晚上就待在家看書，復習考試內(nèi)容。而雙休日，兒子一回來，我們?nèi)覄t會暫時放下手頭的工作或?qū)W習任務，盡享天倫之樂。這樣一來，不僅我們的工作有了起色、事業(yè)有了奔頭，兒子和我們的感情也更融洽了，當然，我們夫妻之間也更能互相支持和理解了。

溫馨提示:

對“空巢”家庭而言，結構的驟然突變、分離的焦慮和不適應都是最初的正常反應。這個時期的夫妻要學會調(diào)整自己，尋找到生活中新的支點，例如好好經(jīng)營自己的事業(yè)，因為尚在盛年的夫妻除了教育孩子外，還有自己的工作要做。其實，對這個年齡層的人而言，還有很大的發(fā)展空間，正是檢視自己事業(yè)和人生規(guī)劃的好時候，所以可以發(fā)揮自身潛力，迎來事業(yè)和家庭的“第二春”。

調(diào)整方式，找回浪漫感覺

陳女士，43歲

兒子考上大學后，丈夫給我洗腦說：“你的任務已經(jīng)取得了階段性勝利，現(xiàn)在又回到二人世界，我們可以重新體驗一下剛結婚時的日子了?！庇谑?，我去健身、做美容、買服裝，把自己打扮得漂漂亮亮的，然后和先生駕車去兜風、去旅游。我們還把過去想做，但因為照顧兒子而一直沒有做成的事拾起來，比如，給先生織件毛衣、兩人出去喝咖啡、參加音樂會等等。

有一天，我們夫妻倆到卡拉OK去唱歌，一起唱了首戀愛時唱過的歌，恍惚中，我們似乎回到了當年，又找到了當年溫情脈脈的感覺。

溫馨提示：

其實，從另一個角度來看，子女的獨立在一定程度上也可以使夫妻從養(yǎng)育子女的煩瑣中得到解脫，并使家庭生活的重心由養(yǎng)育兒女轉(zhuǎn)為關心自己、增進夫妻感情上來。

所以，不妨說“空巢”期也正是夫妻二人重拾婚姻生活、調(diào)理兩人關系的好時機，當然更是增進婚姻情感的黃金階段。因此，這段時間更應該建立自己新的生活規(guī)律和情感支持系統(tǒng)，找回逝去的感覺，重新燃起對愛人的感情。

調(diào)整心態(tài)，享受快樂人生

李女士，53歲

女兒在今年春天在另一個城市安了家、立了業(yè)。我知道，子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢而去，這是無法改變的事實，于是我調(diào)整心態(tài)，重新定位生活重心，并且廣泛地培養(yǎng)興趣愛好，例如和老伴兒一起學習養(yǎng)花、跳舞、練劍、打太極、釣魚等等。雖然女兒不在身邊了，但我們的日子依然過得有滋有味、多姿多彩。

我們經(jīng)常和女兒聯(lián)系，每隔一段時間還會到她那兒去住一陣子，但是不會太久，因為我還有自己的生活。也許以后有了外孫（女），我的生活重心會轉(zhuǎn)移到這個小生命上去，但那畢竟是以后的事情，至少現(xiàn)在的我，過得很充實。我想，即使在我生命的最后一刻，我也可以無悔地說：我快樂地渡過了人生中的每一個階段！

溫馨提示：

子女和父母的關系既相互依存，又各自獨立。孩子的離開可以說是必然的，而這段時期的夫妻因為少了養(yǎng)育責任，經(jīng)濟壓力也比較小，所以更要平和心態(tài)，樹立健康的生活理念， 積極建立新的生活方式。而且子女離家后，夫婦之間更容易獲取一些親情的撫慰和相依為命的親密感。對那些單親的家長而言，也可以廣交朋友，傾訴內(nèi)心的壓抑，或是汲取新知，找到新的心理寄托。總之，“空巢”不僅是一種生活的結束，更是一種新生活的開始，每個人都有權利調(diào)節(jié)自己，用另一種方式體驗快樂人生！

責編/魏 玲