朋友一臉向往地慫恿我：“現(xiàn)在，上海有餐廳推出了特別的養(yǎng)生餐點……”我卻興趣缺缺——養(yǎng)生？不就是一些加入中草藥的燉品嗎？還不如吞食營養(yǎng)片來得簡單！

這個想法一說出口就被朋友狠狠鄙視，說我是養(yǎng)生觀念還停留在砂鍋、草藥時代的“土人”，不懂得“養(yǎng)生餐點”正是港臺傳過來的飲食新貴，并強烈要求我找一間正宗的養(yǎng)生餐館好好體驗一下——當然要有她陪同！

雖然我對她的評語很不以為然，但身為美容編輯，我早已養(yǎng)成了隨時嘗試新鮮事物的職業(yè)習慣，于是與朋友相約來到一家以養(yǎng)生為主題的餐廳：“迎龍國際養(yǎng)生會館”。據(jù)說這里的菜品全是由來自臺灣的大廚與營養(yǎng)師共同設計，既保證營養(yǎng)又苛求味道，跟傳統(tǒng)的“食補菜”大不相同！

餐館環(huán)境很優(yōu)雅，乍看之下與五星級賓館的西餐廳并無分別，但既然號稱養(yǎng)生餐館，那么我有理由相信這里會有幾道不外傳的秘制養(yǎng)生佳肴！這次我們選擇的“養(yǎng)生時間”是下午3點鐘，而挑這個時間是有講究的：對于我這個只想嘗試一下的人而言，這一時間既能吃菜肴，又適宜吃茶點，更重要的是可以不必點太多東西。

花茶，溫暖怡人

落座后，服務生先送上一壺浸滿人參花和枸杞的花茶。玻璃茶具晶瑩剔透，壺底用小火加熱，使茶水始終維持溫熱狀態(tài)，輕輕喝上一口，香氣便在口中四溢。

花茶的味道其實還不算特別，關健在于材料的效用。我請教了服務生，得到的答案是：這壺“人參花枸杞養(yǎng)生茶”綜合了多味草藥，不僅可以益氣安神、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、促進血液循環(huán)，還可以調(diào)節(jié)、安定腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善因工作壓力導致的失眠癥狀。有這么多好處，看來我要認真記錄下來哦！

雞湯，清淡vs.濃郁

廣東人有煲湯習俗，每道湯至少煲12小時以上，男女老幼飯前都要先喝上一碗。我受許多喜歡粵菜朋友的影響，也養(yǎng)成了這一習慣，于是先點了湯?！耙豢谥佯B(yǎng)生雞湯”自然也是用老火煲出的濃湯，用料雖然是不怎么稀奇的雞肉，但喝上一口才發(fā)現(xiàn)味道與眾不同，湯汁十分濃郁，又有特別的香味夾雜其中。最叫人意外的是湯里竟然沒有一滴油，也不知是哪位大廚這么有遠見，充分考慮到我們女生怕油膩的心理。

怎么樣，你也饞了吧？現(xiàn)在就讓我告訴你奧秘：原來，這道湯的材料并非整雞，而是選取雞肉當中最具營養(yǎng)的部分——雞胸脯肉，然后再加上洋蔥、西洋芹、胡蘿卜、白葡萄酒，經(jīng)過24個小時文火煲制而成。這樣煲成的湯才既清淡又飽含食材中的精華，具有補益氣血、健脾開胃的作用。

人參拔絲，奢侈美味

菜單上最讓我好奇的是一道點心，叫作“吉林人參拔絲”，光聽名字就覺得挺奢侈。我以前吃過香蕉拔絲、蘋果拔絲，用人參做的拔絲菜肴這還是頭一回品嘗。它的制作方法很簡單，就是把新鮮白參切成條，油炸后再裹上白糖熬制的糖醬，如此就成為一道美味的拔絲甜品了。吉林白參是名貴的中藥材，這道菜可以滋陰補陽、寧神益智、生津止渴。如果要做評價，我只能說：“COOL！”

甜湯，極品滋補

我最期待的還是燉品：養(yǎng)生餐廳提供的燉品自然是補品中的極品。服務員最后端上一碗盛在潔白瓷盅里的甜湯，喝一口，果然清潤、香甜，里面飄著朵朵白云似的雪蛤更是入口即化。

雪蛤是一種產(chǎn)于寒冷森林地帶的林蛙，自古以來就是滋補、養(yǎng)顏的極品。用它作主料，加上補脾旺血的紅棗、滋養(yǎng)肝腎的枸杞，再配上白木耳、蓮子、冰糖精心熬燉，就具有了潤肺、滋陰、養(yǎng)顏、美容的功效。對于整天為工作壓力所困擾的白領女性而言，它絕對稱得上是天然滋補恩物。

慢慢品味著把甜湯喝個精光，舔一舔嘴唇，覺得自己立刻就美了幾分呢。

看到這里請別羨慕，我承認這里的東東味道和營養(yǎng)都很誘人，我也的確比計劃中多吃了一點，不過在品嘗美味的時候，我可沒忘記替讀者MM謀福利哦——我特意從大廚那里學了幾道既美味又健康的養(yǎng)生餐單，感興趣的人完全可以在家里DIY，順便和家人一起分享喲。

補底芡實餐

用芡實與紅棗、花生仁加上紅糖一起燉，或?qū)④蛯嵑团Ｑ蛉庖黄馃?，這兩種美食都具有調(diào)整腸胃功能的效果。

人參雜糧瘦肉粥

人參具有調(diào)氣養(yǎng)血、安神益智、滋補強身的效用，用它和雜糧（含有豐富的維生素B和礦物質(zhì)）、瘦肉（富含蛋白質(zhì)）一起煮粥，可是既營養(yǎng)豐富又味道清淡的絕好搭配。

意大利式燴雜菜

地中海飲食是全球公認的最具營養(yǎng)的美食，由于意大利人常吃的牛肉、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、橄欖油和蕎麥面里都含有能夠補充人體所需的多種營養(yǎng)成分，因此我們強烈建議喜歡西餐的女生經(jīng)常用牛肉、胡蘿卜、洋蔥、土豆燒制意大利燴雜菜（也可以做成羅宋湯）。另外，用餐時如果能再搭配一小杯紅酒以補充體內(nèi)礦物質(zhì)，則可以使你的皮膚更富彈性。