她們不怕身材臃腫、胸部下垂、妊娠紋、皮膚松弛等等“懷孕后遺癥”，而“產(chǎn)后憂郁癥”、“磨滅個(gè)性、失去人氣”這樣的字眼更與她們毫不相關(guān)，因?yàn)樗齻兪恰瑥?qiáng)明星辣媽！

自從那些以酷辣、特立獨(dú)行著稱的女明星接二連三地生子，并在產(chǎn)后依然從精神和身材兩方面保持了雙重炫辣原色，娛樂圈女星越“嫩”越吃香的法則似乎被打破了。

首席辣媽：維多利亞

辣媽事跡

雖然人們提到她時(shí)還會(huì)加上一個(gè)前綴：“辣妹”，但維多利亞早已成功地完成了從“辣妹”到“辣媽”的轉(zhuǎn)變。她和小貝是目前英國最有名、最有型的夫妻，單從身材來看，沒有人敢相信維多利亞已經(jīng)是3個(gè)孩子的母親，但是做起母親她的表現(xiàn)卻可圈可點(diǎn)：“我喜歡孩子，最幸福的感覺是一家人圍著桌子邊看電視邊吃晚飯——你永遠(yuǎn)不可能拍到我在酒吧喝醉的模樣，我每天都要工作和照看孩子?！?/p>

在《魅力》雜志2005年度全球最佳著裝女星排行榜中，“辣媽”維多利亞位居亞軍，她一直是最佳著裝的典范，這一點(diǎn)從未因身份的轉(zhuǎn)變而改變。她讓我們看到的不僅僅是漂亮的服裝和火辣的身材，而是人衣的完美結(jié)合。據(jù)說好多好萊塢懷孕女星都向她討教產(chǎn)后瘦身的秘訣呢！

辣身絕技

嚴(yán)格飲食+高意志力

維多利亞產(chǎn)后保持完美身材靠的是嚴(yán)格的飲食控制：無脂、高纖維及低碳水化合物，并且避免油膩及令人發(fā)胖的甜食，嚴(yán)格執(zhí)行每天的規(guī)律運(yùn)動(dòng)。她就是這樣靠著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在產(chǎn)后很快恢復(fù)了骨感身材。

偷學(xué)維多利亞瘦身秘技

激進(jìn)派——不吃不喝，毅力驚人：

維多利亞采取了比較激進(jìn)的減肥方式，就是在小孩出生后立即開始節(jié)食瘦身，并且進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。從東方人的角度來看，這種方式實(shí)在不可思議，也很難忍受，因此，面對(duì)維多利亞我們只能感嘆而不能效仿了。

辣媽指數(shù)：◎◎◎◎◎

狂野辣媽：安吉麗娜·朱莉

辣媽事跡

安吉麗娜·朱莉一向以性感、狂野著稱，愛一個(gè)人不僅要把他的名字文在身上，甚至還要隨身帶著他的血。她的這些“特殊嗜好”看上去跟傳統(tǒng)的“賢妻良母”形象實(shí)在是太過遙遠(yuǎn)了，但是，特立獨(dú)行的她一次又一次證明自己的反傳統(tǒng)個(gè)性并不會(huì)影響愛心，自從收養(yǎng)了柬埔寨男孩麥度斯以后，朱莉就愛上了當(dāng)媽媽的感覺：“對(duì)我來說，成為一個(gè)母親改變了我生活中所有的事。”隨后，她又在埃塞俄比亞收養(yǎng)了小女孩莎哈拉。當(dāng)然，愛心大發(fā)的朱莉不滿足于只做養(yǎng)母，今年5月她和布拉德·皮特的女兒希洛在非洲納米比亞出生，并在兩個(gè)月大時(shí)就成為了第一個(gè)以名人名義進(jìn)入蠟像館的嬰兒。而一向非常熱愛運(yùn)動(dòng)及大自然的安吉麗娜·朱莉在產(chǎn)下BABY后，就借助瑜伽和母乳喂養(yǎng)在短短一個(gè)月內(nèi)瘦身有成，恢復(fù)到產(chǎn)前的纖細(xì)身材。

辣身絕技

有氧運(yùn)動(dòng)+好友激勵(lì)+大蒜生姜瘦身茶

好動(dòng)的安吉麗娜傾向于運(yùn)動(dòng)瘦身，她在控制飲食的基礎(chǔ)上配合有氧運(yùn)動(dòng)，特別是一些針對(duì)局部脂肪的力量練習(xí)。據(jù)說她與格溫妮絲經(jīng)?；ネ娫捲儐枌?duì)方的減肥情況，還互相比賽看誰減得更多。另外，選擇在納米比亞生產(chǎn)的安吉麗娜在產(chǎn)后常喝一種非洲茶，那是由大蒜和生姜制成的，不知口感如何，但有助于脂肪消耗。

偷學(xué)安吉麗娜·朱莉瘦身秘技

自然派——加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：

國外明星的瘦身方式分為兩極，崇尚自然派的以安吉麗娜·朱莉、烏瑪·瑟曼為代表，主要以母乳喂養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的效果。安吉麗娜喝的非洲茶添加了一些辛香料成分，對(duì)于加速新陳代謝和消除脂肪有不錯(cuò)的效果，和歷史上利用辛香料來瘦身減肥的方式有著異曲同工之妙。

辣媽指數(shù)：◎◎◎◎◎

出位辣媽：小S

辣媽事跡

小S升級(jí)為母親，似乎就是為了向大眾說明這樣一件事：并不是每個(gè)母親都必須嚴(yán)肅、慈愛、溫情款款，而是可以完全保留自己的個(gè)性。

小S被大家所喜愛很大程度上是因?yàn)樗锹收娴摹百v嘴”，有了孩子她依然死性不改，“名言”滿天飛：在節(jié)目上她對(duì)女F4說“再給我兩個(gè)月，我一定能漲成F罩杯”；生完孩子補(bǔ)請(qǐng)婚宴時(shí)她沒讓孩子出席，理由是“主角是媽媽，不可以讓她太小就囂張”；家人給這個(gè)孩子起了個(gè)不錯(cuò)的名字叫“許曦文”，但小S偏偏要給她取個(gè)賤小名，叫“許俏妞”……

生下許俏妞后，小S就致力于恢復(fù)身材，并在復(fù)出時(shí)大聲宣示：“我的S回來了！”她更帶著打扮成嘻哈嬰兒的許俏妞入鏡，出現(xiàn)在《小S懷孕日記》封面上，也許十幾年后又會(huì)出現(xiàn)一位辣妹！

辣身絕技

專業(yè)營養(yǎng)師+專屬健身教練+塑身保養(yǎng)品+塑身內(nèi)衣

由于是母乳喂養(yǎng)，小S產(chǎn)后無法利用節(jié)食來瘦身，因此，她選擇在5星級(jí)月子中心調(diào)理身體，飲食則完全由專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)配。此外，一向有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的小S在產(chǎn)后也聘請(qǐng)了專屬健身教練，以指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀以及消除腹背肉肉。

另外，小S還很有防范意識(shí)，從身體紋路沒有出現(xiàn)時(shí)就開始勤搽塑身保養(yǎng)品，幾乎從產(chǎn)后就開始天天穿著調(diào)整型內(nèi)衣，而且一穿就是一整天！

偷學(xué)小S瘦身秘技

防患于未然，不胖也抹瘦身霜：小S產(chǎn)后勤抹除紋霜，一方面滋潤肌膚，另一方面又可預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，這正是女生該學(xué)習(xí)的。如果你的身材并沒有超過標(biāo)準(zhǔn)太多，可選擇具有緊致肌膚效果的塑身保養(yǎng)品，加強(qiáng)對(duì)局部肥胖部位的雕塑，以減少肥胖紋的產(chǎn)生。

調(diào)整型內(nèi)衣雕塑變形身材：懷孕期間因腰腹被撐大，因此，幾乎每一位孕婦在產(chǎn)后都要有一套調(diào)整型內(nèi)衣，它除了可保護(hù)剖腹產(chǎn)傷口不致開裂，還可雕塑腰身。一般來說，隨著年齡的增長，身材多少都會(huì)受到影響，這時(shí)候就需要靠調(diào)整型內(nèi)衣來將日常因不良動(dòng)作或錯(cuò)誤穿著而堆積的贅肉歸位。

辣媽指數(shù)：◎◎◎◎

勇敢辣媽：王 菲

辣媽事跡

“孩子”總在改變著這個(gè)自己還沒脫離孩子氣的華語歌壇大姐大的命運(yùn)。1996年，她奉子成婚，從而孕育出一部風(fēng)格如她一般詭異的音樂作品——《浮躁》，并因此登上《時(shí)代》雜志的封面。雖然很快就與竇唯分道揚(yáng)鑣，但這并沒有影響她一邊酷酷地拉著童童的手在空中飛來飛去，一邊勇敢地找尋自己的愛情，哪怕別人都覺得她走了眼、發(fā)了瘋依然我行我素。如今王菲又當(dāng)媽了，雖然由于BABY的身體原因，她無限推遲了復(fù)出日期，但無論如何大家都承認(rèn)她是一個(gè)勇敢的媽媽。

辣身絕技

貴族醫(yī)院+中醫(yī)配方

王菲選擇了最好的醫(yī)院待產(chǎn)，產(chǎn)后的月子餐也請(qǐng)專人照料，在飲食營養(yǎng)控制上做了周全的設(shè)計(jì)。另外，當(dāng)年王菲生下童童后，曾用中醫(yī)配方來迅速恢復(fù)身材，如此讓許多人前赴后繼地效仿。其實(shí)，中醫(yī)里針對(duì)不同體質(zhì)會(huì)調(diào)配不同的配方，因此，若要藉由中醫(yī)茶飲來瘦身，那最好還是先經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師的診斷，才能找到最有效的方法。

偷學(xué)王菲瘦身秘技

了解食物營養(yǎng)，養(yǎng)成正確飲食觀念：一般人當(dāng)然無法像王菲那樣擁有專業(yè)營養(yǎng)師照料三餐，但是從明星們對(duì)于產(chǎn)后飲食的要求上也可以看出吃對(duì)食物及身材的影響。因此，你可以從雜志和書籍中掌握健康飲食的技巧，建立并養(yǎng)成正確的飲食觀念，從而成為自己的營養(yǎng)師。

辣媽指數(shù)：◎◎◎

精靈辣媽：陶晶瑩

辣媽事跡

說話、行事辛辣的陶子在生下孩子后似乎低調(diào)了許多，小S在她產(chǎn)后打電話問候也吃了閉門羹。不過，4月份生下小BABY的陶子接過了6月份金曲獎(jiǎng)的主持棒，挑戰(zhàn)了產(chǎn)后最短時(shí)間內(nèi)復(fù)出的不可能任務(wù)，盡顯辣媽本色。雖然陶子在自己的博客上開玩笑地表示，她將以神豬面目示人，但在這么短的時(shí)間內(nèi)敢接下大頒獎(jiǎng)禮的主持工作實(shí)屬不易。在頒獎(jiǎng)禮現(xiàn)場(chǎng)，陶子更和小S用生養(yǎng)孩子的感受來比喻創(chuàng)作歌曲的辛苦，還即興創(chuàng)作歌曲來歌頌乳房養(yǎng)育嬰兒的意義，讓人感覺辛辣中又添了一些溫馨的機(jī)智。

辣身絕技

利水消腫湯

有醫(yī)師指出，陶子產(chǎn)后身材恢復(fù)較其他人緩慢，應(yīng)該跟她的水腫體質(zhì)有關(guān)。因此，陶子特別注意食物上的挑選，難怪紅豆薏仁湯成了幫助她利尿的重點(diǎn)料理。

偷學(xué)陶子瘦身秘技

多吃利水食物——紅豆、冬瓜、薏仁：如果你像陶子一樣屬于容易水腫的體質(zhì)，那么就必須特別注意飲食，除了以清淡為主、減少鹽分吸收外，還應(yīng)多攝取能幫助利尿的食物。

多運(yùn)動(dòng)，排出體內(nèi)滯留水分：運(yùn)動(dòng)不僅可幫助機(jī)體水分的排出，還能促進(jìn)血液循環(huán)，

解決因循環(huán)代謝緩慢而導(dǎo)致的水腫癥狀。

辣媽指數(shù)：◎◎