編者按：近年來(lái)，中年女性上網(wǎng)的數(shù)量迅速增加，但讓人吃驚的是，許多中年人的網(wǎng)絡(luò)生活僅僅是局限在網(wǎng)絡(luò)聊天中，網(wǎng)聊，正在成為中年女性患心理疾病的一大誘因。

3月12日 晴

自從女兒出生后，我似乎成了一個(gè)多余的人。今天他下班回來(lái)，只跟我說(shuō)了一句話就瘋了似的跑到保姆面前抱過(guò)孩子吻起來(lái)，他一邊吻一邊一口一個(gè)心肝寶貝，聽得我心里很不舒服。我就以他沒(méi)換拖鞋為由對(duì)他大發(fā)脾氣。往日他對(duì)我多好呀，他進(jìn)門要做的第一件事就是吻我，而近來(lái)他卻忽略了這道程序，我怎么能不生氣!我一邊發(fā)脾氣一邊抹眼淚。

我知道，我們的愛情已經(jīng)無(wú)可挽回地走向平庸，難道我的生活真的是這樣無(wú)可救藥嗎?

4月8日 小雨

四十五歲的他成了局里的二把手，是他們局里最年輕的高層領(lǐng)導(dǎo)?？墒?，我慢慢發(fā)現(xiàn)，他很少回家了。女兒已經(jīng)上了大學(xué)，保姆也早就辭了，大多數(shù)的時(shí)候，都是我一個(gè)人在家。白天的日子相對(duì)好過(guò)些，怎么都能打發(fā)掉，晚上就不一樣了，一個(gè)人總是格外的空虛和寂寞。

女兒周末回來(lái)時(shí)看見我很憔悴，知道我很寂寞，建議我買一臺(tái)電腦玩游戲什么的，還可以在網(wǎng)上聊天。我聽說(shuō)過(guò)一些有關(guān)網(wǎng)上的事情，聽起來(lái)非?？膳?，不是哪個(gè)女人讓哪個(gè)男人欺騙了，就是哪個(gè)網(wǎng)友把哪個(gè)網(wǎng)友謀殺了，聽得人毛骨悚然?？膳畠赫f(shuō)只要不告訴對(duì)方真實(shí)身份，不要去與對(duì)方見面，什么都不會(huì)發(fā)生的。還是忍不住動(dòng)心，買了一臺(tái)筆記本電腦。

5月10日 晴

聊了一個(gè)月，我覺(jué)得這玩意挺有意思，只要一有時(shí)間就進(jìn)聊天室。

今天一個(gè)本地網(wǎng)友要加我，讓我拒絕了。大多網(wǎng)友被拒絕以后就不再加了，而他不一樣，不停地加我，而我不停地拒絕他。十幾個(gè)來(lái)回后，我覺(jué)得這個(gè)網(wǎng)友很執(zhí)著，就同意加為我的好友。這個(gè)網(wǎng)友的網(wǎng)名聽起來(lái)很獨(dú)特，叫狼笑蒼天。聊了一會(huì)后，我覺(jué)得這個(gè)網(wǎng)友和我的性格愛好都相同。因?yàn)橛泄餐恼Z(yǔ)言，我們聊得很開心。我以前和好多網(wǎng)友都聊過(guò)，卻從來(lái)都沒(méi)有像和狼笑蒼天聊得這么開心這么愉快的。我突然有種非常想見他的念頭，甚至很想和他做愛。我覺(jué)得能和這樣的男人做愛會(huì)很幸福。

6月2日 陰

不知道為什么，和別的網(wǎng)友聊天，盡管也有聊得很投機(jī)的，卻從沒(méi)有想看他一眼的念頭，而和狼笑蒼天聊上以后，我想見他的欲望非常強(qiáng)烈。我對(duì)他說(shuō)，你要是再不讓我看你，以后我就不再讓你看著我聊天了。狼笑蒼天笑著說(shuō)他沒(méi)有裝視頻，我說(shuō)沒(méi)有裝視頻可以去網(wǎng)吧呀!他說(shuō)我們先說(shuō)好吧，我今年只有二十六歲，如果你看了我，以后就不會(huì)再和我聊了。聽狼笑蒼天說(shuō)自己只有二十六歲，我心里很驚訝，我以為他最少有四十歲，他那么成熟，居然只有二十六歲!他這么一說(shuō)，我倒很想看一看他到底長(zhǎng)得什么樣。我說(shuō)我答應(yīng)你，既然我們聊得這么好，我不想失去你，只要你是真誠(chéng)的，我們永遠(yuǎn)都是朋友。我這么一說(shuō)，狼笑蒼天心里的負(fù)擔(dān)消失了，他說(shuō)我現(xiàn)在就去網(wǎng)吧里讓你看我，我們一會(huì)見吧。他說(shuō)完就下線了。我沒(méi)離開電腦，一直等著他。

狼笑蒼天上線了，我打開了視頻。他是一個(gè)很英俊的小伙子，眉目清秀，真是一表人才啊!我不由得贊嘆起來(lái)。要是他和我年齡差不多，我也許會(huì)愛上他，會(huì)和他做愛。但他太小，還是個(gè)小孩!狼笑蒼天給我一邊打挑逗的文字一邊發(fā)色情照片，那天晚上老公出差了，家里就我一個(gè)人?？吹侥切┥閳D片和挑逗的話語(yǔ)，我全身都酥軟起來(lái)。我不知道該說(shuō)些什么，只一個(gè)勁給他發(fā)著親吻的圖片。要是那會(huì)兒狼笑蒼天要見我，我肯定會(huì)見他。

7月13日 晴

有了那次的經(jīng)歷，只要我們兩個(gè)都在隱蔽的地方聊天，狼笑蒼天怎么要求我，就我怎么滿足于他。時(shí)間一長(zhǎng)，狼笑蒼天就不滿足于視頻聊天了，堅(jiān)持要見我。雖然在狼笑蒼天面前表現(xiàn)得有些放蕩，我卻沒(méi)有要做出背叛丈夫的想法，幾次我都拒絕了他。

星期三下午吃完晚飯，丈夫說(shuō)要去市里開會(huì)，晚上回不來(lái)。等丈夫離開，我心里就難以平靜了!我試著給狼笑蒼天打電話，我說(shuō)姐姐想見你，方便嗎?狼笑蒼天說(shuō)方便，說(shuō)好見面的地點(diǎn)后，我換上衣服就發(fā)瘋一般跑了出來(lái)。

在狼笑蒼天的單身宿舍里，我們兩個(gè)人做了彼此都想做的事。狼笑蒼天到底是年輕，他使我找回二十年前才有的那種感覺(jué)，幾個(gè)輪回下來(lái)我已經(jīng)支撐不住了，狼笑蒼天依然精神飽滿。

自從上了狼笑蒼天的床，我突然變得瘋狂起來(lái)，變得貪婪起來(lái)，只要一有時(shí)間，我就去和狼笑蒼天約會(huì)。

8月30日 多云

暑假，丈夫領(lǐng)女兒出去旅游，要一個(gè)多月，他們讓我一同去。想著有這么好的機(jī)會(huì)和狼笑蒼天在一起，我就拒絕了，我說(shuō)外邊亂哄哄的我不想去。丈夫和女兒也沒(méi)強(qiáng)求，只叮嚀他們不在的時(shí)候要照顧好自己，說(shuō)完就走了。

那天正好是星期六，丈夫和女兒是中午出去的，他們剛一走，我一邊往洗浴室走一邊就給狼笑蒼天撥電話，讓他來(lái)我家。他晚上送過(guò)我?guī)状?，知道我們家在什么地方。打完電話我就去洗澡。洗完澡我沒(méi)有穿衣服，光著身子等狼笑蒼天到來(lái)。不一會(huì)，我們家的門鈴就響了起來(lái)，知道是他，我光著身子就去開門。一個(gè)多星期沒(méi)有見面，我都快要想死他了!

活該那天要出事情。

我們家的門突然開了，走進(jìn)來(lái)的是我的女兒?？匆娢业呐畠后@訝的表情，我們亂成了一團(tuán)。我一邊慌亂地找著衣服一邊哭。而狼笑蒼天一眨眼就不見人影。女兒哇一聲哭了起來(lái)，而她只這么哭了一聲就暈倒在地上不省人事了。

送女兒去醫(yī)院搶救的是丈夫，就在我準(zhǔn)備打120時(shí)丈夫突然提著行李箱進(jìn)來(lái)。他沒(méi)有看我，扔下箱子一把抱起女兒就往外跑。那會(huì)兒我不知道該做什么，我想抓住什么東西，伸出來(lái)的手卻抓在自己的臉上

心理分析：網(wǎng)戀可能造成人格分裂

從事心理教育研究的專家通過(guò)分析，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)戀包括游戲型、感情寄托型、追求浪漫型、表現(xiàn)自我型、求 時(shí)尚型，隨波逐流型等多種心理類型。而不管是哪種類型，幾乎都具有一個(gè)共同特點(diǎn)：把網(wǎng)戀視為一種網(wǎng)絡(luò)游戲及在網(wǎng)上進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)情感交流，“不僅可以把現(xiàn)實(shí)社會(huì)的種種規(guī)則完全拋開，而且可以模糊性別和身份，把所有的事情都當(dāng)作游戲?！睂＜艺J(rèn)為，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)時(shí)代后，無(wú)形的網(wǎng)線開始取代月老的紅線，許多未曾謀面甚至遠(yuǎn)隔重洋的男女，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)相識(shí)、相戀，不足為怪，但切忌把網(wǎng)上愛情視為生活的追求。調(diào)查表明，很多中年人都有網(wǎng)上聊天的習(xí)慣，不僅嚴(yán)重影響工作和生活，而且容易性格變得孤僻，甚至造成人格分裂。

中年人各方面的壓力非常大，適當(dāng)“網(wǎng)聊”對(duì)其心理會(huì)產(chǎn)生積極的作用。但是迷戀互聯(lián)網(wǎng)而不能自拔，就可能引起時(shí)間管理或身心健康的問(wèn)題，表現(xiàn)出情感障礙和行為障礙，并可能由此導(dǎo)致與他人發(fā)生沖突。把握好“度”是經(jīng)常上網(wǎng)聊天的中年人應(yīng)認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題。

心理專家建議：

1、充分認(rèn)識(shí)自我。要認(rèn)識(shí)到中年時(shí)期既是取得成就和有穩(wěn)固家庭的時(shí)期，也是人生重負(fù)的一個(gè)特殊時(shí)期，必須通過(guò)自我調(diào)整來(lái)超越困擾。

2、善于工作，學(xué)會(huì)休閑，張弛有度?？衫霉?jié)假日和同事、家人到郊外度假，讓自己自然地融于群體，融進(jìn)大自然之中，緩釋心理壓力。

3、解決多年婚姻的厭倦感。夫妻間不妨嘗試“暈輪效應(yīng)”，就是有意識(shí)地把對(duì)方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要繼續(xù)發(fā)展愛情，在性、情、心三方面和對(duì)方溝通。

4、提高自我調(diào)節(jié)意識(shí)，通過(guò)升華作用來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的愿望，滿足自己的心理需求。比如可嘗試用“豆腐塊”之類的小作品來(lái)表達(dá)自己美好的愿望與情感，還可以通過(guò)寫詩(shī)、繪畫和唱歌等文娛活動(dòng)展現(xiàn)自己，表達(dá)自己的愿望。

要想從網(wǎng)絡(luò)中走出來(lái)，主要的方法就是利用一種新的目標(biāo)或活動(dòng)取代原來(lái)臆想中的目標(biāo)，使“原我”的緊張得到真實(shí)的滿足，從而釋放壓力，放飛自己的心靈，在中年時(shí)期繼續(xù)保持快樂(lè)、幸福、健康向上的生活狀態(tài)。

(責(zé)編 米子)