1．多吃時(shí)令蔬菜和水果。12月吃春筍、3月吃草莓會(huì)造成高速公路上的運(yùn)輸卡車擁堵。

2．給孩子讀本故事書。這會(huì)使你們更親近，并促進(jìn)孩子的想像力。此外，這對(duì)孩子語言能力的開發(fā)也是不可或缺的。從未聽過長輩講故事的孩子說話晚，表達(dá)能力差。

3．在刷牙時(shí)把水龍頭關(guān)上。否則每分鐘會(huì)有5升水流進(jìn)下水道。如此算來1個(gè)四口之家每次刷牙將耗費(fèi)6o升水，一年則可以注滿109個(gè)浴缸！

4．了解一些關(guān)于你居住的城市的情況。像是參加一次環(huán)城游，你會(huì)了解到曾有哪些人住過你那條街、你那個(gè)社區(qū)或是你那座房子。

5．使用紙的兩面。

6．購買公價(jià)產(chǎn)品。拿咖啡來說，如果你愿意為每杯咖啡多支付兩分錢，那么你將為全球1億以咖啡為生的人的生活帶來決定性的改善。

7．喝自榨橙汁。

8．不要因以下建議的數(shù)量而氣餒。你無需遵循所有的建議，只要記住你喜歡的那個(gè)并努力似到就可以了。這就已經(jīng)有所幫助了！

9．使用菜籃子或是布口袋。一個(gè)塑料袋需要600年才能腐爛。而生產(chǎn)紙袋比塑料袋消耗更多的能源。

10．更多地購買生態(tài)棉服裝。傳統(tǒng)棉花田噴灑的殺蟲劑占全球殺蟲劑總用量的1／4。另外，一件傳統(tǒng)T恤衫從灌溉棉花到生產(chǎn)需要2萬升水。

11．把座位讓給有需要者，在別人為你開門時(shí)表示感謝，駕駛時(shí)禮貌讓行。這樣你就會(huì)激勵(lì)其他人做同樣的事。

12．獻(xiàn)血。醫(yī)院每天需要大量的鮮血和血漿，但血卻越來越少。

13．在度假時(shí)學(xué)幾句當(dāng)?shù)卣Z言。當(dāng)?shù)厝藭?huì)更加友善。

14．學(xué)講至少一個(gè)(好的!)笑話。笑有益健康。而且微笑所需的肌肉只是皺眉所需的1／2。

15．將室內(nèi)溫度調(diào)低一度。這將節(jié)約6％的取暖費(fèi)。

16，時(shí)不時(shí)地提早一站下車。 半小時(shí)內(nèi)你可以走3咖步，并消 耗大約100卡路里的熱量。

17．更經(jīng)常地購買生態(tài)肉。大規(guī)模畜牧是一個(gè)生態(tài)殺乎：全球飼料生產(chǎn)和畜牧占了農(nóng)業(yè)面積的近2／3。而且，偶爾放棄吃肉有益健康。

18．買一個(gè)保溫杯?？蓭ё叩目Х缺m然可以回收再利用，但卻沒人這么做，因?yàn)槌杀敬蟾摺?/p>

19．使用再生手紙。每年有2500萬棵樹為了滿足歐洲手紙市場而被砍伐。

20．參與到“全球村莊”活動(dòng)中。登錄WWW．nabuur．com網(wǎng)站，那里你可以看到近50個(gè)有著各種問題的亞非村莊，你可以給予直接的援助。

21．賣掉你的越野車。對(duì)行人而言它很危險(xiǎn)。被撞行人無法從發(fā)動(dòng)機(jī)蓋上滾過，而是被徹底撞倒。另外這種車耗油量更大。

22．告訴你的鄰居你的電話號(hào)碼——以備他有不時(shí)之需。相應(yīng)地，這也便于必要時(shí)鄰居給予你幫助。

23．植一棵樹。一株有20萬片葉子的成年山毛櫸每年可產(chǎn)生兩個(gè)人一年所需的氧氣。

24．花點(diǎn)時(shí)間與歲數(shù)比你大的人在一起?，F(xiàn)在的老年人比以前更有能力也更愿意向年輕人傳授他們的生活經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)雙方都有益。你需要做的只是交流。

25．光顧賣報(bào)的流浪漢，并給他買杯熱咖啡。

26．與愛人共同沐浴。這會(huì)很有情趣，促進(jìn)愛意，而且省水。

27．在做飯時(shí)注意一下調(diào)味料。發(fā)達(dá)國家的人每年要吞下6到7公斤食品添加劑。其中只有1％是食物保存所必需的，剩下的只是令其更甜、更酸、更好看。

28．把廢舊電器拿到回收站。電子垃圾含有大量的有毒物質(zhì)，但也含有許多可以回收再利用的東西。

29．在限速30公里／小時(shí)的地方絕不超速。如果你時(shí)速達(dá)到50，而前面20米的路上有個(gè)小孩在跑，一場碰撞就在所難免了。

30．不要將電器置于待機(jī)狀態(tài)下，這會(huì)耗費(fèi)不必要的電。

31．在住所附近買東西。光顧那些小商販，他們讓我們的城市更加多姿多彩。

32．嘗試過沒有電視的生活。研究證明，看電視過多會(huì)讓年輕人肥胖、愚笨、病弱和憂傷。

33．看看你的錢是如何投資的。對(duì)此漠不關(guān)心的人也有可能通過買賣武器賺錢。摩根士丹利投資銀行發(fā)現(xiàn)，在社會(huì)形象與環(huán)保方面被視為典范的企業(yè)股票表現(xiàn)往往好于正常水平。

35．利用因特網(wǎng)進(jìn)行有意義的活動(dòng)。

36．用鮮花裝點(diǎn)門前道路兩旁樹木周圍的小環(huán)境。

37．購買生態(tài)牛奶。

38．在看到右翼極端分子鬧事時(shí)大聲呼叫，并立刻上去幫助制止。2005年具有右翼極端主義色彩的身體損傷事件上升了22％，而這還只是警方的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。

39．花時(shí)間聆聽。許多矛盾因我們聆聽技能的荒廢而產(chǎn)生。而這十分簡單：你只需要什么都不說。

40．給鞋子重新釘個(gè)掌，而不是買雙新的。這么做既省錢還可以幫助街口的鞋匠維持生計(jì)。

41．重溫一下你的急救知識(shí)。等急救醫(yī)生趕到平均需要11分鐘。這相當(dāng)快了，但有時(shí)還不夠快。這時(shí)，如果掌握簡單的技巧，任何一個(gè)實(shí)施急救者都可能挽救一個(gè)生命。

42．在屋頂上安裝大陽能熱水器。

43．更多地與全家人一起吃飯。這會(huì)增強(qiáng)家庭的凝聚力，而且孩子的飲食也會(huì)更健康。

44．了解一些有關(guān)其它宗教信仰的東西。這方面的知識(shí)會(huì)使人與人更容易和平相處。

45．等洗碗機(jī)滿了后再使用。一周少用一次洗碗機(jī)，一年則可節(jié)省1000升水。

46．把準(zhǔn)備放掉的水用來澆花，或者至少偶爾這么做。

47，參觀一次本國的世界文化遺產(chǎn)。門票的每分錢都會(huì)被用于遺產(chǎn)維護(hù)。

49．蓋一個(gè)人造巢箱。在高樓林立的城市中，鳥兒缺少棲息的地方。

50．將垃圾扔進(jìn)垃圾箱。

51．下次開會(huì)時(shí)如果你有不同意見，把它說出來。

52．使用節(jié)能燈。

(燁華摘自《參考消息》)