透過(guò)夏天薄如蟬翼的裙衫，隱約的贅肉卻讓我萬(wàn)分沮喪。不行，我要減肥！淘來(lái)三款減肥茶良方，別說(shuō)，一試還真是管用。

第一款：荷葉茶有奇效

自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。當(dāng)然，利用荷葉茶減肥，需要一些小竅門。

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果。

2、基本上一天可沖3~4包，分3~4次喝完。

3、最好是飯前空腹飲用。

不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮，開(kāi)水沖泡就行了。夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

第二款：蘋果綠茶助美麗

每餐飯前，用1個(gè)蘋果打成汁，加進(jìn)1小匙的綠茶粉，連蘋果渣都一起喝進(jìn)，自然窈窕又美麗。這更適合無(wú)法控制食欲的人。

蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余水分排出。不過(guò)，為了減重效果更好，最好在飯前15~20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開(kāi)始用餐。

第三款：桑葉茶可除脂肪

每天往杯子里扔幾片桑葉沖水喝一度成了我的最愛(ài)，沒(méi)想到這一夏天真的有身輕如燕的感覺(jué)。

桑葉有改善高血脂的作用。另外，桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。

責(zé)編/梅子