怎樣知道自己免疫力是否下降或者較低呢？
　　經(jīng)常感到疲勞工作經(jīng)常提不起勁兒，稍做一點事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時間后精力又可緩解，持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。
　　感冒不斷如果感冒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服就打噴嚏、感冒，而且要經(jīng)歷好長一段時間才好，這說明你的免疫力有所下降。
　　傷口容易感染身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖延許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。
　　嬌氣的腸胃如果你的腸胃像個沒有長大的嬰兒，經(jīng)常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自然保護功能存在著問題。
　　易受傳染病的攻擊如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成“規(guī)律”的話，證明你的抵抗力存在問題了。