性生活的和諧美滿(mǎn)是維系夫妻感情的一個(gè)重要組成部分。因?yàn)樾詯?ài)不單單是肉體的結(jié)合，更重要的是雙方在情感上的交流給人的心靈以極大的滿(mǎn)足，從而增進(jìn)夫妻之間的恩愛(ài)幸福。那么，怎樣才能獲得性生活的和諧呢？
　　
　　愛(ài)的熱情不可降
　　
　　志強(qiáng)和小雅剛結(jié)婚那陣子，小兩口甜甜蜜蜜，性生活很和諧?？墒请S著時(shí)間的流逝，二人的性生活失去了和諧。
　　志強(qiáng)說(shuō)：“我們幾乎再也不能做愛(ài)了，她說(shuō)需要我更多的溫情，但當(dāng)我向她示愛(ài)時(shí)，她又拒絕了。我想她一定是討厭做愛(ài)了?！毙⊙艅t反駁說(shuō)：“他只有在要做愛(ài)時(shí)，才顯得溫情脈脈，每每他開(kāi)始吻我的脖子或說(shuō)我很美時(shí)我就知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。當(dāng)我沒(méi)有情緒時(shí)就會(huì)覺(jué)得做愛(ài)索然無(wú)味?！?br/>　　這個(gè)問(wèn)題對(duì)許多夫妻而言很具普遍性。許多妻子也抱怨說(shuō)，如果丈夫平常也能像要做愛(ài)時(shí)那樣不乏深情、溫情，充滿(mǎn)綿綿愛(ài)意，自己一定會(huì)樂(lè)意更多地投入到性的樂(lè)趣中。而許多男子卻做不到持之以恒。
　　與愛(ài)侶保持富有生氣的情感聯(lián)系是很重要的，一定要時(shí)時(shí)表現(xiàn)出你的愛(ài)和吸引力。別等到需要過(guò)性生活時(shí)才臨渴掘井。這樣，當(dāng)你把自己?jiǎn)畏矫娴男砸笈c他（她）的情緒以這種親密的方式結(jié)合起來(lái)時(shí)，其間的轉(zhuǎn)化就不是那么突兀了。
　　保持性愛(ài)的熱情，并非一定為了過(guò)性生活，許多時(shí)候只是為了兩人親昵一下，以便有機(jī)會(huì)感受到兩人是密不可分的。在日常生活中，勻出一小時(shí)散散步，坐下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，共同享受翩翩起舞的樂(lè)趣或者談?wù)撘恍┕餐信d趣的話(huà)題都是很容易的事。當(dāng)你在做這些的時(shí)候，其實(shí)也是在為性生活創(chuàng)造機(jī)會(huì)。這樣，無(wú)論你什么時(shí)候希望與愛(ài)侶做愛(ài)，他（她）都不會(huì)成為“強(qiáng)扭的瓜”，這就是熱情的妙處！
　　
　　愛(ài)的逗引不可少
　　
　　勝利和秀芬是自由戀愛(ài)的。結(jié)婚后，勝利總以為，性愛(ài)只是夜晚的事，是床上的事。所以在白天，勝利總是一本正經(jīng)，從不和秀芬親密。到了晚上，就要求和秀芬親熱。結(jié)果秀芬得不到足夠的快感，慢慢便失去了做愛(ài)的興趣。
　　性生活要想過(guò)得和諧，是需要一定的情緒準(zhǔn)備的。而情緒準(zhǔn)備得充分與否，又取決于夫妻之間的相互逗引，尤其是對(duì)女性而言，這會(huì)使她興奮起來(lái)，感到自己是有魅力的，在性方面是有吸引力的。男子在要求做愛(ài)前幾小時(shí)甚至一天前就該開(kāi)始逗引示愛(ài)，給妻子以暗示。
　　在接近夜晚的時(shí)候，你可以用關(guān)懷、愛(ài)撫的言語(yǔ)或行為給妻子以不同尋常的照顧，聰慧的妻子是不難領(lǐng)會(huì)這種異常的親切舉動(dòng)暗示著什么的。同時(shí)，為了保障妻子的體力，你可以有意識(shí)地使妻子減少一些家務(wù)的操勞，使她能夠“悠閑”一點(diǎn)兒。這樣，當(dāng)妻子有了充分的思想和身心準(zhǔn)備后，她就會(huì)很積極地全力以赴，與你幸福地纏綿個(gè)夠。
　　做愛(ài)之前的逗引除了熾熱的感情、溫柔的語(yǔ)言和動(dòng)作之外，外表的逗引也是一個(gè)重要的舉措。美國(guó)的一份雜志刊發(fā)過(guò)這樣一篇調(diào)查報(bào)告：在過(guò)夫妻性生活時(shí)，絕大多數(shù)的妻子會(huì)穿上極其性感的輕紗或絲質(zhì)內(nèi)衣，灑上優(yōu)雅芬芳的香水，甚至略施粉黛。一位妻子說(shuō)道：“我此時(shí)對(duì)自己深具信心，我覺(jué)得自己在外表上、形體上已盡可能得美到了極點(diǎn)?！绷钊梭@奇的是，這樣的女子絕非少數(shù)。她們有一種在情愛(ài)中一展自己美妙身段的心態(tài)。在精神分析中，這種自愛(ài)在性生活這一特殊場(chǎng)合中恰如其分地表現(xiàn)出來(lái)，不僅不為失常，反而是一種健康的、富有創(chuàng)造力的、使身心更臻完美的體現(xiàn)。一位女性說(shuō)：“我一直注意保持形體美，我為可愛(ài)的丈夫，也為我自己?！?br/>　　為了使夫妻之間的情愛(ài)逗引更具刺激性和誘惑力，我們應(yīng)該把結(jié)婚前愛(ài)侶欣賞自己的那些優(yōu)點(diǎn)，保持和發(fā)揚(yáng)光大。不要隨便在愛(ài)侶面前赤身裸體，即或是為了保持性愛(ài)的激情，適當(dāng)?shù)卮┍”〉?、半透明的襯衣也比在愛(ài)侶面前經(jīng)常裸睡更具誘惑力。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，那種誘惑人的半裸半露，往往要比赤露的刺激作用大得多。
　　
　　愛(ài)的技巧不可缺
　　
　　這天晚上，宏春溫情脈脈地在床上向妻子秀珍發(fā)出做愛(ài)的“信號(hào)”，可能是秀珍今天太累了，一把推開(kāi)他說(shuō)：“你真討厭，煩死我了?！焙甏号隽艘槐亲踊?，十分沒(méi)趣，而且產(chǎn)生了一種受侮辱、自尊受到傷害的感覺(jué)，于是，憋了一肚子氣的他悶悶不樂(lè)地轉(zhuǎn)身睡了。從此，二人經(jīng)常吵架，后來(lái)差一點(diǎn)離了婚。
　　許多妻子不懂得拒絕丈夫的性要求對(duì)他意味著什么。對(duì)于丈夫，性是付出的原始形式，是靈與肉奉獻(xiàn)的結(jié)合。妻子應(yīng)該懂得，丈夫在付出自己的自尊心和熱情時(shí)遭到拒絕是最容易受傷的。所以，當(dāng)丈夫向妻子發(fā)出做愛(ài)的信號(hào)時(shí)，妻子要能理解他的心情，不要蒙然不覺(jué)，要及時(shí)向他表明自己的態(tài)度。如不同意，也應(yīng)該婉言推辭。比如說(shuō)：“我今天沒(méi)情緒，過(guò)兩天行嗎？”“今天我累了，明天好嗎？”同時(shí)可以通過(guò)一些溫柔的動(dòng)作給丈夫以安慰。
　　在這個(gè)問(wèn)題上，切忌簡(jiǎn)單從事，尤其不能給丈夫燃起的愛(ài)意潑下一瓢冷水。
　　
　　愛(ài)的融合不可無(wú)
　　
　　厚斌結(jié)婚后，總以為自己性經(jīng)驗(yàn)越多，越能讓妻子滿(mǎn)足。開(kāi)始妻子還感到新鮮，可是時(shí)間一長(zhǎng)，妻子告訴他，她厭倦了他們的性生活，因?yàn)檫@對(duì)她而言簡(jiǎn)直如同干活兒……這對(duì)厚斌無(wú)疑是一個(gè)打擊，他們的性生活越來(lái)越不和諧了。
　　性行為之所以如此震撼人心，是因?yàn)樗挂粋€(gè)人最緊密地與另一個(gè)人結(jié)合在一起。如果肉體的結(jié)合沒(méi)有情感的相通來(lái)平衡和相配，那么本來(lái)可以充滿(mǎn)快樂(lè)的行為也會(huì)留下遺憾。
　　性高潮的能量釋放僅僅有幾秒鐘，它顯然不是性愛(ài)的全部?jī)?nèi)容，做愛(ài)的目的是分享和表達(dá)對(duì)對(duì)方的愛(ài)。性生活是夫妻的共同需要，在這一過(guò)程中夫妻應(yīng)該和諧一致，達(dá)到靈與肉的融合。如果性生活沒(méi)有融入情感，往往只是滿(mǎn)足了肉欲，心理上的需要就會(huì)落空。由此，雙方還會(huì)生出種種不滿(mǎn)，影響以后的性生活。
　　有些丈夫埋怨妻子在性過(guò)程中沒(méi)有反應(yīng)，而有些妻子則怪丈夫完事后倒頭就睡。這種不和諧反映出夫妻各自的本位傾向——每個(gè)人只顧自己的感受，而忽視了給予伴侶應(yīng)有的性愛(ài)表示，或是忽視了積極地感知伴侶的反應(yīng)。這種沒(méi)有給予伴侶愛(ài)的表示的性關(guān)系往往會(huì)使一方或雙方有被忽視的感覺(jué)。不知道、不關(guān)心對(duì)方此刻的感受如何，就可能會(huì)引起對(duì)方不滿(mǎn)，從而破壞了“性”趣。如果丈夫只圖自己的需要，動(dòng)作粗魯，不給予妻子一些愛(ài)語(yǔ)，或事后的親吻愛(ài)撫等，就容易使妻子感到失望，甚至產(chǎn)生受凌辱的感受，對(duì)以后的性生活就不那么積極，或表現(xiàn)出抵觸情緒。因此，伴侶的良好反應(yīng)可以說(shuō)是增強(qiáng)性愛(ài)和諧的催化劑。
　　
　　愛(ài)的氛圍不可忘
　　
　　由于人類(lèi)性行為具有隱藏性，因此夫妻過(guò)性生活應(yīng)該使環(huán)境保持安靜、溫暖、隱蔽，使人充滿(mǎn)安全感。安全感能使人思想放松，心情舒暢，有利于性生活的和諧。如果環(huán)境很嘈雜，或擔(dān)心房門(mén)隨時(shí)被人推開(kāi)，或擔(dān)心過(guò)性生活時(shí)可能被外人看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)，心理上即有一種恐懼感或不安感。這種感覺(jué)通過(guò)神經(jīng)中樞傳到大腦，性欲望便立即減弱或消失。
　　有的夫妻正在過(guò)性生活時(shí)，突然想起門(mén)未上鎖，立即喪失了快感。甚至連床發(fā)出“吱吱”的聲音，也會(huì)使性生活失去激情。因此，夫妻在過(guò)性生活之前，最好檢查一下外部的環(huán)境，看看門(mén)是否上鎖，窗戶(hù)是否關(guān)著，窗簾是否拉上，孩子是否睡著了……當(dāng)這一切都放心以后，相信你的性愛(ài)生活一定會(huì)得到升華。
　　責(zé)編/茵男