亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        老爸“增肥”記

        2006-12-15 02:12:12李羽陽
        讀與寫·小學(xué)中高年級 2006年10期

        李羽陽

        瞧!這就是我的老爸——大象般厚實(shí)的胸脯,兩只胳膊稍一用力,就鼓起好幾個大包塊兒,簡直就是“金剛第二”,怎么樣,帥吧?

        告訴你,他從前可不是這樣兒,瘦得特像麻桿兒,身上排骨一根根數(shù)都數(shù)得清,穿著衣服,像衣架一般,我們都叫他“骷髏王”、“骨頭棒兒”。

        有一天“骷髏王”正式宣布:他要“增肥”啦!

        首先他采用了“休閑法”。每天吃完晚飯就一動不動躺在沙發(fā)上,除了上廁所絕不下地兒,說是為了保住能量。不到10點(diǎn)就上床睡覺(從前他可是經(jīng)常熬到下半夜的),早晨直到上班前的一刻鐘才起床。雙休日更是睡得昏天暗日,像豬一樣賴在床上不起來。這樣持續(xù)了二十多天,卻不見效果。

        沒辦法,只好改行第二套方案——“貪吃法”。聽好了,早餐:3杯牛奶(每杯250毫升),3個漢堡(巨無霸),2個煎餅果子,2個西紅柿(大的)。午餐:10個牛肉包子,1袋方便面(大食袋),2個雞蛋。晚飯:5個豬蹄子,3碗米飯(大碗),2根香腸。結(jié)果,該方案實(shí)行還不到一個星期,就被迫停止。怎么了?吃多了唄!天天拉肚子,一天好幾次跑廁所,一蹲就是半小時。最后,不但沒見肥,卻因?yàn)槲也徽穸@得更“縮水”了,“貪吃法”只能以失敗而告終。

        別急,老爸說他還有一個“殺手锏”,那就是“健康增肥”。

        首先,他專程去了一趟體育用品商店,買回一套重達(dá)50多斤的啞鈴,作為他的“健康增肥”重要設(shè)備,用他的話說這是一點(diǎn)兒“小投資”。接著,又做了專門的訓(xùn)練計(jì)劃表,以備每日逐項(xiàng)填寫。

        每天凌晨爸爸5點(diǎn)鐘就起床,開始做他的“啞鈴操”,直到7點(diǎn)多上班前才放下。晚上又從7點(diǎn)練到8點(diǎn)半。你看他,光著膀子,鼓著腮幫子,兩眼珠瞪得溜圓,全身肌肉緊繃,手握啞鈴,用力前伸,上舉,左右展開,兩側(cè)劃圈,再下蹲……伴著用力地吸氣吐氣,嘴里發(fā)出“吭哧吭哧”的聲音。練一會兒,就走到穿衣鏡前做幾個健美表演造型,檢查身上肌肉的進(jìn)展情況,還不時的征求我和媽媽的意見:“是不是胳膊又粗了?長胸肌了?”,再拍自己的臉:“怎么樣?胖子吧?”

        日子一天天過去了,不覺中,老爸原本塌陷的臉頰慢慢紅潤飽滿起來,胸膛也越來越寬厚了。

        就這樣,我們又度過了2個春夏秋冬,終于老爸變成了今天這般的健碩模樣兒。

        啊!老爸,我為你驕傲,我為你自豪,你用你那堅(jiān)持不懈的精神換來了今天這脫胎換骨、容光煥發(fā)的自己,也讓我看到了一個“有志者,事竟成”的真實(shí)表率。

        雖然,老爸為此留下了三大“后遺癥”:第一:好吃懶做,貪吃貪睡。第二:上廁所時,經(jīng)常霸占馬桶近1個小時(看書呢)。第三:閑著沒事時,常在鏡子旁擺幾個“Pose”臭美。

        但是,這三大癥狀可是不可多得的“紀(jì)念”呢!總會讓我想起老爸增肥的那些日子。

        (指導(dǎo)老師李榮)

        一本久道综合色婷婷五月| 久久精品综合国产二区| 一级二级三一片内射视频| 少妇激情一区二区三区99| 国产99久久久国产精品免费看| 亚洲一区中文字幕在线电影网 | 夜色阁亚洲一区二区三区| 98精品国产高清在线xxxx | 一二三四五区av蜜桃| 欧美极品jizzhd欧美| 91天堂素人精品系列全集亚洲| 国产精品污一区二区三区在线观看 | 精品女同一区二区三区不卡 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 亚洲色欲大片AAA无码| 97超碰国产一区二区三区| 国产精品无码制服丝袜| 亚洲午夜精品久久久久久人妖 | 国产人妻丰满熟妇嗷嗷叫| 欧美中文字幕在线| 极品少妇被后入内射视| 极品粉嫩小仙女高潮喷水网站 | 国产毛片三区二区一区| 久久在一区二区三区视频免费观看 | a级毛片免费观看视频| 天堂女人av一区二区| 久久婷婷综合缴情亚洲狠狠| 亚洲精品久久久久中文字幕一福利| 亚洲色成人网站www观看入口| 国产日产免费在线视频| 真实夫妻露脸自拍视频在线播放| 精品人妻va出轨中文字幕| 精品久久杨幂国产杨幂| av在线播放中文专区| 女女女女女裸体处开bbb| 久久青草伊人精品| 日本高清一区在线你懂得| 亚洲熟女综合色一区二区三区| 粗了大了 整进去好爽视频| 亚洲av天堂久久精品| 偷拍偷窥女厕一区二区视频|