維多利亞·霍爾茨

1．我擁有什么?通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己已經(jīng)擁有的，如健康、可以聽、可以看、可以愛與被愛、每天都有食物供我們享用等。

2．我該為什么感到自豪?為你已經(jīng)取得的成績感到自豪。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。

3．我應(yīng)對什么心存感激?每天都有很多事情，讓我們心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊跓o形中教會了我們一些事。

4．我怎樣才能充滿活力?每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，對工作伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。

5.我今天能解決什么問題?設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉。

6．我能拋下過去的包袱嗎?“過去的包袱”是指那些長年累積起來的傷心經(jīng)歷和怨氣。建議你對過去做一個總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，然后永遠(yuǎn)地卸下重負(fù)。

7．我怎么換個角度看待問題?很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8．我怎樣過好今天?做些與往常不一樣的事情，走出常規(guī)，學(xué)會享受生活。

9．今天我要擁抱誰?有一位心理學(xué)家說過，要想健康，每天至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。

10．我現(xiàn)在就開始行動?讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自己的手中?，F(xiàn)在就開始努力幸福地生活吧!

選自《箴言報(bào)》