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        換只手刷牙練大腦

        2006-05-14 16:23:57施曉慧
        意林 2006年12期

        施曉慧

        在英國廣播公司(BBC)近日播出的《一周使你更聰明》電視節(jié)目中,制作組對15名志愿者進行了“大腦鍛煉”的測試。按照測試的規(guī)定動作,一周后,被測試者的智商最少提高了一成,最多提高了四成。以下便是《一周使你更聰明》欄目教給大家鍛煉大腦的具體方法:

        星期一:正餐吃海魚;騎自行車或步行上班,而不要坐公交車。

        星期二:從字典里挑出陌生的字詞,在與別人交談時使用。

        星期三:練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。

        星期四:上班時走不同的路線;做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”。

        星期五:不喝咖啡或酒;背誦購物清單。

        星期六:用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛沖熱水澡。

        星期日:做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。

        研究最后稱:“越來越多的證據(jù)表明,通過訓(xùn)練記憶力、增加空間感、做些反常態(tài)的事情以及合理安排飲食等,都可改善大腦功能,令人變得更加聰明?!?/p>

        (王梅摘自《生命時報》2006年5月2日)

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