程南方

艾灸法可溫經(jīng)散寒、扶陽固脫，對寒疝腹痛、泄瀉、痛經(jīng)、寒濕痹痛等病癥有良好的療效；灸法亦有行氣活血、防病保健的功效，可以激發(fā)人體的正氣，增強抗病能力，使人精力充沛、長壽不衰。因其簡便易行、方便有效，不失為一種家庭治療保健的良法，您不妨一試。

常用的艾灸法有艾條灸和艾炷灸。

(1)艾條灸：艾條即為包裝成柱狀的艾絨，可在醫(yī)藥器材店里買到。灸時先將艾條一頭點燃，手如持筆狀握艾條，以燃頭對準穴位或病位施灸，距離以有溫熱感為度，此稱為“溫和灸”；也可在施術部位上方作環(huán)轉運動，稱“回旋灸”；還可像鳥雀啄食般上下運動施灸，稱“雀啄灸”。

(2)艾炷灸：即使用艾柱施灸的一種方法。把艾條外層包裝紙去掉，將其中的艾絨捏成蓮子般大小的圓錐形艾炷，以備置于施灸部位點燃施治。使用時常在艾炷下墊以鹽、姜片、蒜泥等作為介質以增加療效。一般病癥每次施灸3～5壯。

下面介紹幾個常見病的自我艾灸法。

腹痛、泄瀉：對受寒著涼而致的腹痛、泄瀉，宜采用隔鹽、隔姜灸神闕之法。準備些許食鹽及姜片一枚。姜片的面積要略大于肚臍，切成0．2～0．3厘米厚的薄片，中間以針扎數(shù)孔，受術者仰臥于床，暴露腹部，家人將食鹽填敷于臍孔，與臍周皮膚平齊為度，再將制好的姜片放于其上。將艾絨捏成底面略小于姜片大小的艾炷，置于姜片上。將艾炷頂部點燃。隨著艾炷的燃燒，熱量將穿過姜片，滲透到鹽層，直至到達肌膚，溫煦臟腑。至艾炷燃盡后，再換一新艾炷重新施灸，共灸3～5壯，每日1次。若姜片干枯皺縮，可在更換艾炷時將其一并更換。此法有溫里祛寒、緩解疼痛、扶陽固脫、升提止瀉之效。如伴惡心、嘔吐者，可將點燃的艾條懸于中魁穴(中指屈曲，近掌指間關節(jié)中點)施以艾條灸，每次10～15分鐘。伴厭食、乏力者，可使用艾條灸于足三里穴(外膝眼下三寸)，每次10～15分鐘。

呼吸系統(tǒng)疾?。焊忻罢呖捎冒瑮l獨灸大椎穴(低頭，頸根部突出骨節(jié)之下凹陷中是穴)。每次20分鐘，每日1次。也可用艾炷隔姜灸法，姜片制作如上，患者俯臥，家人把姜片置于其大椎穴，上放置艾炷，點燃施灸，共3～5壯，每日3次。寒痰咳嗽者可用艾條灸于列缺穴(兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指間下凹陷是穴)及合谷穴(虎口后方肌肉豐隆處)20分鐘，每日1次。哮喘者可用艾條灸于天突穴(胸骨上窩中點)及上氣海穴(平臥，兩乳頭連線中點)，每次20分鐘，每日1次。

注意在艾灸過程中要防寒保暖，以免因受涼而加重病情。在使用隔蒜灸時應注意灸治時間，以免刺激量過大而引起皮膚發(fā)皰。即使發(fā)皰也無須驚慌，適當?shù)陌l(fā)皰療效更好。小皰無須處理，待其自然吸收即可，大皰可將其刺破，外涂甲紫藥水。對于病情較重者，不可拘于艾灸一法，應配合藥物等治療手段，方可收到良好的效果。

(編輯李軍)